http://www.karadakara.com/note/some/record/list/hbl4.html 健康は一日にして成らず。god*ath*rtさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 4 Jun 2009 11:55:22 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090604_hbl4.html Thu, 4 Jun 2009 11:55:22 +0900 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】

]]> Thu, 4 Jun 2009 11:55:22 +0900
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090603_hbl4.html Thu, 4 Jun 2009 08:44:11 +0900 【今日やった運動】 モモ上げ10分　ｽﾄﾚｯﾁ30分　腕立て100回　腹筋200回　縄跳び10分 【運動した時間】 1時間20分 【新たな発見】 全体的に筋力が落ちている。 【今日の感想】 絞るのであれば、有酸素運動が必要。 ジムに毎週通って走るか、水泳がよい。

]]> Thu, 4 Jun 2009 08:44:11 +0900 モモ上げ10分　ｽﾄﾚｯﾁ30分　腕立て100回　腹筋200回　縄跳び10分
【運動した時間】
1時間20分
【新たな発見】
全体的に筋力が落ちている。
【今日の感想】
絞るのであれば、有酸素運動が必要。
ジムに毎週通って走るか、水泳がよい。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090602_hbl4.html Thu, 4 Jun 2009 08:45:48 +0900 【今日やった運動】 腹筋500、腕立て100、モモ上げ100、鉄アレイ１５㌔50回 【運動した時間】 1時間半 【新たな発見】 【今日の感想】 久々の筋トレにてクタクタです。

]]> Thu, 4 Jun 2009 08:45:48 +0900 腹筋500、腕立て100、モモ上げ100、鉄アレイ１５㌔50回
【運動した時間】
1時間半
【新たな発見】

【今日の感想】
久々の筋トレにてクタクタです。 ]]> 【今日やった運動】 【運動した時間】 【新たな発見】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090604_hbl4.html 【今日やった運動】 モモ上げ10分　ｽﾄﾚｯﾁ30分　腕立て100回　腹筋200回　縄跳び10分 【運動した時間】 1時間20分 【新たな発見】 全体的に筋力が落ちている。 【今日の感想】 絞るのであれば、有酸素運動が必要。 ジムに毎週通って走るか、水泳がよい。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090603_hbl4.html 【今日やった運動】 腹筋500、腕立て100、モモ上げ100、鉄アレイ１５㌔50回 【運動した時間】 1時間半 【新たな発見】 【今日の感想】 久々の筋トレにてクタクタです。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090602_hbl4.html