http://www.karadakara.com/note/some/record/list/hoc4.html 健康は一日にして成らず。よっしぃ♪さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 23 Feb 2009 22:49:22 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090223_hoc4.html Mon, 23 Feb 2009 22:49:22 +0900 インフルエンザ罹患後、体調は…戻ってない。 咳がしつこくて、気がつくと四六時中咳き込んでいる。 咳してないのは、何か食べてるか飲んでいる時ぐらいかしら。 いい加減、いやになる。 その反動だろうか、夜悪い方向で食べ過ぎた。 …ふんっ！ 腕立伏せ…20回　　腹筋…（上）15回、（下）10回、（横）15回　　スクワット…30回 ダンベル二の腕後ろ振り…左右10回

]]> Mon, 23 Feb 2009 22:49:22 +0900 咳がしつこくて、気がつくと四六時中咳き込んでいる。
咳してないのは、何か食べてるか飲んでいる時ぐらいかしら。
いい加減、いやになる。
その反動だろうか、夜悪い方向で食べ過ぎた。
…ふんっ！

腕立伏せ…20回　　腹筋…（上）15回、（下）10回、（横）15回　　スクワット…30回
ダンベル二の腕後ろ振り…左右10回]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090222_hoc4.html Sun, 22 Feb 2009 20:44:35 +0900 私がインフルエンザに罹患したため両親も発症。 今日は、迷惑をかけたお詫びに鰻を食べに行った。 でも、鰻の脂っこさに胃がついてゆかず胃もたれ…。 まだ本調子じゃなかったのかもしれない。

]]> Sun, 22 Feb 2009 20:44:35 +0900 今日は、迷惑をかけたお詫びに鰻を食べに行った。
でも、鰻の脂っこさに胃がついてゆかず胃もたれ…。
まだ本調子じゃなかったのかもしれない。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090221_hoc4.html Sat, 21 Feb 2009 22:30:58 +0900 14日からインフルエンザで大変な目にあった。 3日3晩38℃以上の高熱にうかされて、熱が引いたあとは咳が止まらず現在に至る。 今でも体を動かしたり少しでもホコリを吸ったりすると、まるで喘息のように咳き込んで苦しくなる。 一応病院で薬をもらっているので、症状がおさまってくるはず。 でも、過去の経験では1カ月以上咳が止まらず苦しい時があった。 さて、今回はどうなることやら…

]]> Sat, 21 Feb 2009 22:30:58 +0900 3日3晩38℃以上の高熱にうかされて、熱が引いたあとは咳が止まらず現在に至る。
今でも体を動かしたり少しでもホコリを吸ったりすると、まるで喘息のように咳き込んで苦しくなる。
一応病院で薬をもらっているので、症状がおさまってくるはず。
でも、過去の経験では1カ月以上咳が止まらず苦しい時があった。
さて、今回はどうなることやら…]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090213_hoc4.html Fri, 13 Feb 2009 21:39:49 +0900 【今日のできごと】 明日出勤だけど、職場の男性陣にバレンタインのチョコを渡した。 義理とかそういう気持ちは微塵もなく、日頃お世話になっているから感謝をこめて渡したのに、ほかの女性社員のチョコレートは喜んで受け取って、私が渡した時は何やら気まずい空気が…。 最悪やぁ～ 【今日の感想】 なんか、食べ過ぎている気がする。 いや、きっと食べ過ぎている。 そうに違いない。 でも、普段程食べている気はしない。 う～ん…

]]> Fri, 13 Feb 2009 21:39:49 +0900 明日出勤だけど、職場の男性陣にバレンタインのチョコを渡した。
義理とかそういう気持ちは微塵もなく、日頃お世話になっているから感謝をこめて渡したのに、ほかの女性社員のチョコレートは喜んで受け取って、私が渡した時は何やら気まずい空気が…。
最悪やぁ～
【今日の感想】
なんか、食べ過ぎている気がする。
いや、きっと食べ過ぎている。
そうに違いない。
でも、普段程食べている気はしない。
う～ん…]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090212_hoc4.html Thu, 12 Feb 2009 22:59:21 +0900 今日は、大学時代の友人と一緒にランチデート。 食べすぎたと反省しております。

]]> Thu, 12 Feb 2009 22:59:21 +0900 食べすぎたと反省しております。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090211_hoc4.html Thu, 12 Feb 2009 22:47:07 +0900 頑張ります。

]]> Thu, 12 Feb 2009 22:47:07 +0900 インフルエンザ罹患後、体調は…戻ってない。 咳がしつこくて、気がつくと四六時中咳き込んでいる。 咳してないのは、何か食べてるか飲んでいる時ぐらいかしら。 いい加減、いやになる。 その反動だろうか、夜悪い方向で食べ過ぎた。 …ふんっ！ 腕立伏せ…20回　　腹筋…（上）15回、（下）10回、（横）15回　　スクワット…30回 ダンベル二の腕後ろ振り…左右10回 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090223_hoc4.html 私がインフルエンザに罹患したため両親も発症。 今日は、迷惑をかけたお詫びに鰻を食べに行った。 でも、鰻の脂っこさに胃がついてゆかず胃もたれ…。 まだ本調子じゃなかったのかもしれない。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090222_hoc4.html 14日からインフルエンザで大変な目にあった。 3日3晩38℃以上の高熱にうかされて、熱が引いたあとは咳が止まらず現在に至る。 今でも体を動かしたり少しでもホコリを吸ったりすると、まるで喘息のように咳き込んで苦しくなる。 一応病院で薬をもらっているので、症状がおさまってくるはず。 でも、過去の経験では1カ月以上咳が止まらず苦しい時があった。 さて、今回はどうなることやら… http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090221_hoc4.html 【今日のできごと】 明日出勤だけど、職場の男性陣にバレンタインのチョコを渡した。 義理とかそういう気持ちは微塵もなく、日頃お世話になっているから感謝をこめて渡したのに、ほかの女性社員のチョコレートは喜んで受け取って、私が渡した時は何やら気まずい空気が…。 最悪やぁ～ 【今日の感想】 なんか、食べ過ぎている気がする。 いや、きっと食べ過ぎている。 そうに違いない。 でも、普段程食べている気はしない。 う～ん… http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090213_hoc4.html 今日は、大学時代の友人と一緒にランチデート。 食べすぎたと反省しております。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090212_hoc4.html 頑張ります。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090211_hoc4.html