tina★さんの健康管理ノート【カラダカラ】

不思議なカイロ

Tue, 17 May 2011 22:07:48 +0900

今日は不思議なカイロに行った。
一ヶ月前に枕を変えたからなのか、首が痛くなってしまい後ろに首がキレイに曲がらない。
肝心の治療は、押したりせず、手を当てただけ。
脳に自然治癒力を戻させるように気を送ったようだ。
次にはこれよりは治療らしい。
少しだけてを動かしたりする。
すごく不思議な動きをさせる。
これで良くなるんだろうか、心配だ、、、。
一週間待ってみよう。
注意事項としてはマッサージをしない。
靴を買える。
薬、サプリメントを飲まない。
さっそく始めた造顔マッサージはお休み。
ビタミンCのサプリメントは飲んじゃった。

昨晩はビール二杯とシャンディガフ一杯。
これで寝付きが悪くなり、あんまりいい気分ではなかった。
ビール二杯が限度かも。

no title

Tue, 17 May 2011 21:57:48 +0900

no title

Sun, 15 May 2011 22:45:49 +0900

30%

Sun, 15 May 2011 23:16:07 +0900

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Sun, 15 May 2011 22:48:27 +0900

no title

Sun, 15 May 2011 22:48:41 +0900

夜の月が綺麗だった

Fri, 4 Sep 2009 16:24:12 +0900

仕事：絵コンテを数枚。一時帰国のスケジュールを立てる。22時半に仕事場を出る。
英語：9日前
食べ物：親子丼でタンパク質をたっぷり取った。
テーマ別運動：腕、胸、伸長　もうすぐ日本に帰れるよ。
生活：夜の月が真珠色に輝き本当に綺麗だった。
睡眠：0時半就寝。瞑想もして充実の睡眠前。しかし寝付きが良くなかった。
薬のせいか５時半に目覚める。二度寝して7時50分起床。

★次の日へのアドバイス★
仕事：創造的にやろう。22時に仕事場を出る。
英語：勉強した。 8日前
食べ物：なんでも
テーマ別運動：腕、胸、伸長　ウォーキング！もうすぐ日本に帰れるよ。
生活：英語を勉強して楽しい食事会。
睡眠：遅くてもOK!

展覧会場見学

Thu, 3 Sep 2009 21:15:50 +0900

仕事：4時から展覧会場見学。大きくきれいな場所だった。
繋がっていくということのコンセプトに合う場所。昔のファーストクラスの待合室。
すばらしい！
明るいことを活かさなきゃ。
インターネットを見てて（カメラがオークションで12万円、、、考え中）、
23時に仕事場を出る。

英語：10日前

食べ物：夜サラダ(いつものドレッシングにマヨネーズを入れてみたけれど、ちょっと量が多かったかも。）。
今日はキャベツの効果なしだった。

テーマ別運動：何もせず、、、。

生活：展覧会場見学。買い物。

睡眠：1時就寝

★次の日へのアドバイス★
仕事：創造的にやろう。22時に仕事場を出る。
英語：勉強した。 9日前
食べ物：なんでも
テーマ別運動：腕、胸、伸長　ウォーキング！もうすぐ日本に帰れるよ。
生活：楽しいお仕事と良くなる英語。
睡眠：0時就寝で成長ホルモン！

30%

Wed, 2 Sep 2009 21:04:28 +0900

仕事：23時に仕事場を出る。
英語：勉強してない。11日前
食べ物：夜はヘルシー野菜サラダ。
テーマ別運動：運動なし。。。
生活：仕事のみ。（メール配信とskype会議）
睡眠：0時前就寝
★次の日へのアドバイス★
仕事：たくさんやろう。22時に仕事場を出る。
英語：勉強しなさい!!! 10日前
食べ物：なんでも
テーマ別運動：腕、胸、伸長　ウォーキング！
生活：展覧会場見学。
睡眠：0時就寝

no title

Tue, 1 Sep 2009 07:54:49 +0900

仕事：3時間。
英語：少しでも勉強する。13日前
食べ物：食べ過ぎない。
テーマ別運動：腕、胸、伸長
生活：ギャラリーレセプション
睡眠：0時就寝
★次の日へのアドバイス★
仕事：たくさんやろう。22時に仕事場を出る。
英語：勉強しなさい。11日前
食べ物：野菜をたくさんとる。
テーマ別運動：腕、胸、伸長　ウォーキング！
生活：仕事と英語の日々
睡眠：0時就寝

no title

Tue, 1 Sep 2009 07:51:19 +0900

仕事：少しした。skype会議。
英語：14日前！！！してない。
食べ物：食べ過ぎた。でも夜は食べれなかったので、次の日は大丈夫だった。
テーマ別運動：してない！
生活：お食事会　領事館の人たちと。
睡眠：1時半就寝

★次の日へのアドバイス★
仕事：
英語：
食べ物：
テーマ別運動：
生活：
睡眠：

40%

Sun, 30 Aug 2009 16:33:17 +0900

仕事：メールしたのみ。22時に仕事場を出る。
英語：勉強せず、、、、。14日前
食べ物：甘いもの食べちゃった。キャベツ食べたんだけどなあ。慣れたのかしら？
テーマ別運動：腕、胸を少し。伸長、ウォーキング。
生活：買い物へ。

★次の日へのアドバイス★
仕事：少しでもやろう。22時に仕事場を出る。
英語：少しでも勉強する。14日前
食べ物：食べ過ぎない。
テーマ別運動：腕、胸、伸長
生活：お食事会
睡眠：0時就寝

65%

Sat, 29 Aug 2009 17:22:26 +0900

仕事：ドローイング終わらした。絵コンテ完璧ではないが３枚。1時に仕事場を出る。
英語：15日前
食べ物：キャベツの千切り食べた。効果抜群でしたよ！
テーマ別運動：腕、胸はささやかに運動。伸長運動をしていない。
生活：買い物した。
睡眠：1時半就寝

★次の日へのアドバイス★
仕事：絵コンテかくこと（自分と特にユニット）。22時に仕事場を出る。
英語：二時間は勉強する。14日前
食べ物：甘いものは食べない。
テーマ別運動：腕、胸、伸長
生活：遊びにいってもいいのでは？
睡眠：0時就寝

30%

Fri, 28 Aug 2009 22:01:00 +0900

仕事：ドローイング。skype会議。23時に仕事場を出る。
英語：16日前
食べ物：昨晩はキャベツの千切りを一杯食べた。お通じに効果あり！
テーマ別運動：腕、胸、伸長、ウォーキング（４周）
生活：キッチン掃除
睡眠：0時半就寝

★次の日へのアドバイス★
仕事：ドローイング終わらす。絵コンテかくこと（自分とユニット）。22時に仕事場を出る。
英語：15日前
食べ物：キャベツの千切り食べよう。
テーマ別運動：腕、胸、伸長
生活：買い物
睡眠：0時就寝

no title

Wed, 26 Aug 2009 19:36:32 +0900