明亨ママさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/hvz3.html
健康は一日にして成らず。明亨ママさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Tue, 10 Jun 2008 19:53:41 +0900
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７日目(v_v*)
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080610_hvz3.html
Tue, 10 Jun 2008 19:53:41 +0900
【朝ごはん】
・食パン１枚
・じゃがコーンバター焼き
・コーヒー
【昼ごはん】
・梅おにぎり１個
【間食】
・コーヒー２杯
【晩ごはん】
・白ご飯
・照り焼きチキン
・目玉焼き
・じゃが芋の蒸しチーズ焼き
・オニオンサラダ
・コーヒー１杯
【夜食】
【今日の感想】
４・５・６日目…記録サボった｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ヶﾛヶﾛ
土日月３日連続食べ過ぎてるから
今日からまた頑張るしかなぃ。
制限しすぎず 頑張ろぅΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｯ
しかし夜ご飯食べた後って ど～してこんなに眠いんやろぉｗ
(*´□｀)ｧﾞｰ 眠い。横になりたい。
必死に横になりたいのを我慢㊥ｗｗｗ(*´□｀)ｧﾞｰ]]>
Tue, 10 Jun 2008 19:53:41 +0900
・食パン１枚
・じゃがコーンバター焼き
・コーヒー
【昼ごはん】
・梅おにぎり１個
【間食】
・コーヒー２杯
【晩ごはん】
・白ご飯
・照り焼きチキン
・目玉焼き
・じゃが芋の蒸しチーズ焼き
・オニオンサラダ
・コーヒー１杯
【夜食】
【今日の感想】
４・５・６日目…記録サボった｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ヶﾛヶﾛ
土日月３日連続食べ過ぎてるから
今日からまた頑張るしかなぃ。
制限しすぎず 頑張ろぅΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｯ
しかし夜ご飯食べた後って ど～してこんなに眠いんやろぉｗ
(*´□｀)ｧﾞｰ 眠い。横になりたい。
必死に横になりたいのを我慢㊥ｗｗｗ(*´□｀)ｧﾞｰ]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080607_hvz3.html
Sat, 7 Jun 2008 05:36:30 +0900
]]>
Sat, 7 Jun 2008 05:36:30 +0900
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３日目(v_v*)
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080606_hvz3.html
Fri, 6 Jun 2008 05:06:37 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
・アクエリアスゼロ
・キウイ
【今日の感想】 ]]>
Fri, 6 Jun 2008 05:06:37 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
・アクエリアスゼロ
・キウイ
【今日の感想】 ]]>
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２日目(v_v*)
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080605_hvz3.html
Fri, 6 Jun 2008 05:25:16 +0900
てばに【朝ごはん】
・白ごはん
・味噌汁
・なます
・こんにゃく煮
・ブラックコーヒー
【昼ごはん】
・カロリーメイト（チョコ）
・アクエリアスゼロ
・コーヒー（ジョージア微糖）
【間食】
【晩ごはん】
・手羽煮
・焼きチキン
・がめ煮（根菜のみ）
・こんにゃくピリ辛炒め
・きゅうりスティック
・ブラックコーヒー
【夜食】
・りんご
・スポドリ
【今日の感想】
だんだん体重も落ち着いてきたよぅな気がする
でも、やっぱり食べすぎてるん(◎¨)ｶﾅ？
彼も運動…頑張ってるしなぁ。
私も頑張るしかなぃゎ( ＇I＇))ｺｸｺｸ
(*´□｀)ｧﾞｰ
彼のほうがお腹以外全部！
全部！ぜ～んぶッ！！細いってどぉなぁん(｡´Д⊂)ｩヮ~ﾝ
がんばろぉ(o＇ε＇o)ﾎﾞｿｯ]]>
Fri, 6 Jun 2008 05:25:16 +0900
・白ごはん
・味噌汁
・なます
・こんにゃく煮
・ブラックコーヒー
【昼ごはん】
・カロリーメイト（チョコ）
・アクエリアスゼロ
・コーヒー（ジョージア微糖）
【間食】
【晩ごはん】
・手羽煮
・焼きチキン
・がめ煮（根菜のみ）
・こんにゃくピリ辛炒め
・きゅうりスティック
・ブラックコーヒー
【夜食】
・りんご
・スポドリ
【今日の感想】
だんだん体重も落ち着いてきたよぅな気がする
でも、やっぱり食べすぎてるん(◎¨)ｶﾅ？
彼も運動…頑張ってるしなぁ。
私も頑張るしかなぃゎ( ＇I＇))ｺｸｺｸ
(*´□｀)ｧﾞｰ
彼のほうがお腹以外全部！
全部！ぜ～んぶッ！！細いってどぉなぁん(｡´Д⊂)ｩヮ~ﾝ
がんばろぉ(o＇ε＇o)ﾎﾞｿｯ]]>
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初日(v_v*)
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080604_hvz3.html
Thu, 5 Jun 2008 04:53:55 +0900
【朝ごはん】
・白ご飯
・野菜炒め
・ブラックコーヒー
【昼ごはん】
・メロンパン
・ブラックコーヒー
【間食】
・ブラックコーヒー
【晩ごはん】
・白ご飯
・ハンバーグ
・スパサラ
・味噌汁
・キャベツの千切りサラダ青シソ入り
【夜食】
・ブラックコーヒー
【今日の感想】
・朝晩は結構食べてるﾔ━━(｣＊´ｪ｀)｣━ﾝ♪
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Thu, 5 Jun 2008 04:53:55 +0900
・白ご飯
・野菜炒め
・ブラックコーヒー
【昼ごはん】
・メロンパン
・ブラックコーヒー
【間食】
・ブラックコーヒー
【晩ごはん】
・白ご飯
・ハンバーグ
・スパサラ
・味噌汁
・キャベツの千切りサラダ青シソ入り
【夜食】
・ブラックコーヒー
【今日の感想】
・朝晩は結構食べてるﾔ━━(｣＊´ｪ｀)｣━ﾝ♪
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７日目(v_v*)
【朝ごはん】
・食パン１枚
・じゃがコーンバター焼き
・コーヒー
【昼ごはん】
・梅おにぎり１個
【間食】
・コーヒー２杯
【晩ごはん】
・白ご飯
・照り焼きチキン
・目玉焼き
・じゃが芋の蒸しチーズ焼き
・オニオンサラダ
・コーヒー１杯
【夜食】
【今日の感想】
４・５・６日目…記録サボった｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡ヶﾛヶﾛ
土日月３日連続食べ過ぎてるから
今日からまた頑張るしかなぃ。
制限しすぎず 頑張ろぅΣ(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｯ
しかし夜ご飯食べた後って ど～してこんなに眠いんやろぉｗ
(*´□｀)ｧﾞｰ 眠い。横になりたい。
必死に横になりたいのを我慢㊥ｗｗｗ(*´□｀)ｧﾞｰ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080610_hvz3.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080607_hvz3.html
３日目(v_v*)
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
・アクエリアスゼロ
・キウイ
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080606_hvz3.html
２日目(v_v*)
てばに【朝ごはん】
・白ごはん
・味噌汁
・なます
・こんにゃく煮
・ブラックコーヒー
【昼ごはん】
・カロリーメイト（チョコ）
・アクエリアスゼロ
・コーヒー（ジョージア微糖）
【間食】
【晩ごはん】
・手羽煮
・焼きチキン
・がめ煮（根菜のみ）
・こんにゃくピリ辛炒め
・きゅうりスティック
・ブラックコーヒー
【夜食】
・りんご
・スポドリ
【今日の感想】
だんだん体重も落ち着いてきたよぅな気がする
でも、やっぱり食べすぎてるん(◎¨)ｶﾅ？
彼も運動…頑張ってるしなぁ。
私も頑張るしかなぃゎ( ＇I＇))ｺｸｺｸ
(*´□｀)ｧﾞｰ
彼のほうがお腹以外全部！
全部！ぜ～んぶッ！！細いってどぉなぁん(｡´Д⊂)ｩヮ~ﾝ
がんばろぉ(o＇ε＇o)ﾎﾞｿｯ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080605_hvz3.html
初日(v_v*)
【朝ごはん】
・白ご飯
・野菜炒め
・ブラックコーヒー
【昼ごはん】
・メロンパン
・ブラックコーヒー
【間食】
・ブラックコーヒー
【晩ごはん】
・白ご飯
・ハンバーグ
・スパサラ
・味噌汁
・キャベツの千切りサラダ青シソ入り
【夜食】
・ブラックコーヒー
【今日の感想】
・朝晩は結構食べてるﾔ━━(｣＊´ｪ｀)｣━ﾝ♪
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080604_hvz3.html