http://www.karadakara.com/note/some/record/list/hww3.html 健康は一日にして成らず。piyohicoさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 10 Apr 2008 12:21:02 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080409_hww3.html Thu, 10 Apr 2008 12:21:02 +0900 節制せず前日飲みまくったせいで、体調不良。 仕事中も居眠りしてしまう始末。 初日にスロトレ頑張りすぎたせいで筋肉痛もひどい。 仕事早めに切り上げて帰ってご飯食べたらすぐに寝てしまった。 ダメダメ･･･ 明日・明後日も飲み会の予定。この調子でダイエットなるのか？ どうにか生活を立て直さなくては。 朝：サプリ飲み忘れ 夜：サプリ飲み忘れ 運動：特にせず

]]> Thu, 10 Apr 2008 12:21:02 +0900
仕事中も居眠りしてしまう始末。

初日にスロトレ頑張りすぎたせいで筋肉痛もひどい。

仕事早めに切り上げて帰ってご飯食べたらすぐに寝てしまった。

ダメダメ･･･

明日・明後日も飲み会の予定。この調子でダイエットなるのか？

どうにか生活を立て直さなくては。


朝：サプリ飲み忘れ
夜：サプリ飲み忘れ
運動：特にせず]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080408_hww3.html Wed, 9 Apr 2008 11:56:58 +0900 節制したつもりがお菓子食べるわ麦酒かなり飲むわで全然いけてない。 骨盤体操のみ頑張った。 飲み会の場に彼氏を呼んで微妙な気分を味わった。 彼氏はそれ以上の茨のむしろだったろうけど、それもまたいい

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骨盤体操のみ頑張った。

飲み会の場に彼氏を呼んで微妙な気分を味わった。

彼氏はそれ以上の茨のむしろだったろうけど、それもまたいい]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080407_hww3.html Tue, 8 Apr 2008 12:34:34 +0900 「７月に同窓会することになり、引き締めながら痩せる体型改善を目指す」 と２１時に友人から同窓会実施のメールが贈られてきて決心。 食べるのが好きだから運動とマッサージ中心に引き締めていくことにした。 スロトレ：基本＋部分 マッサージ：風呂にて２０回×２セット 夜サプリ

]]> Tue, 8 Apr 2008 12:34:34 +0900 と２１時に友人から同窓会実施のメールが贈られてきて決心。

食べるのが好きだから運動とマッサージ中心に引き締めていくことにした。

スロトレ：基本＋部分

マッサージ：風呂にて２０回×２セット

夜サプリ

]]> 節制せず前日飲みまくったせいで、体調不良。 仕事中も居眠りしてしまう始末。 初日にスロトレ頑張りすぎたせいで筋肉痛もひどい。 仕事早めに切り上げて帰ってご飯食べたらすぐに寝てしまった。 ダメダメ･･･ 明日・明後日も飲み会の予定。この調子でダイエットなるのか？ どうにか生活を立て直さなくては。 朝：サプリ飲み忘れ 夜：サプリ飲み忘れ 運動：特にせず http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080409_hww3.html 節制したつもりがお菓子食べるわ麦酒かなり飲むわで全然いけてない。 骨盤体操のみ頑張った。 飲み会の場に彼氏を呼んで微妙な気分を味わった。 彼氏はそれ以上の茨のむしろだったろうけど、それもまたいい http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080408_hww3.html 「７月に同窓会することになり、引き締めながら痩せる体型改善を目指す」 と２１時に友人から同窓会実施のメールが贈られてきて決心。 食べるのが好きだから運動とマッサージ中心に引き締めていくことにした。 スロトレ：基本＋部分 マッサージ：風呂にて２０回×２セット 夜サプリ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080407_hww3.html