Junkersさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/ic44.html
健康は一日にして成らず。Junkersさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Mon, 28 Dec 2009 10:01:30 +0900
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091228_ic44.html
Mon, 28 Dec 2009 10:01:30 +0900
22:00 氷 50ml
22:00 ヤクルト 80ml（T×4）
23:00 DAKARA 70ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 120ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml
07:00 プルーン 40ml
07:00 ラブレ 80ml
09:00 ジョア 80ml
09:00 からだ巡茶 350ml（午前：820ml）（B×5）
12:00 200ml
06:00 中
09:00 中
]]>
Mon, 28 Dec 2009 10:01:30 +0900
22:00 ヤクルト 80ml（T×4）
23:00 DAKARA 70ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 120ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml
07:00 プルーン 40ml
07:00 ラブレ 80ml
09:00 ジョア 80ml
09:00 からだ巡茶 350ml（午前：820ml）（B×5）
12:00 200ml
06:00 中
09:00 中
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-
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091224_ic44.html
Thu, 24 Dec 2009 15:48:29 +0900
22:00 氷 50ml
23:00 DAKARA 200ml（T×4）（夜中：250ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 オレンジ 40ml
07:00 ラブレ 80ml
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 350ml（午前：832ml）（T×4）
12:00 ラーメン 200ml
13:00 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：650ml）
合計：1877ml（1732ml）
09:00 普通
11:00 中
]]>
Thu, 24 Dec 2009 15:48:29 +0900
23:00 DAKARA 200ml（T×4）（夜中：250ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 オレンジ 40ml
07:00 ラブレ 80ml
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 350ml（午前：832ml）（T×4）
12:00 ラーメン 200ml
13:00 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：650ml）
合計：1877ml（1732ml）
09:00 普通
11:00 中
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-
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091222_ic44.html
Tue, 22 Dec 2009 15:29:43 +0900
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Tue, 22 Dec 2009 15:29:43 +0900
-
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091214_ic44.html
Tue, 15 Dec 2009 17:21:46 +0900
22:00 DAKARA 100ml（T×4）
22:00 氷 100ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 ビフィズス 100ml
09:00 ラブレ 130ml
09:00 からだ巡茶 350ml（午前：780ml）
12:00 水 100ml
13:00 青汁 125ml
13:00 からだ巡 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：675ml）
合計：1815ml（1655ml）
パウンドケーキ、クリームパスタ、ハーベスト、カフェオレ→R
09:00 普通～多い
13:00 少し
15:00 中
17:00 少し]]>
Tue, 15 Dec 2009 17:21:46 +0900
22:00 氷 100ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 ビフィズス 100ml
09:00 ラブレ 130ml
09:00 からだ巡茶 350ml（午前：780ml）
12:00 水 100ml
13:00 青汁 125ml
13:00 からだ巡 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：675ml）
合計：1815ml（1655ml）
パウンドケーキ、クリームパスタ、ハーベスト、カフェオレ→R
09:00 普通～多い
13:00 少し
15:00 中
17:00 少し]]>
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091211_ic44.html
Fri, 11 Dec 2009 17:09:50 +0900
22:00 氷 50ml
22:00 DAKARA 100ml（夜中：150ml）（T×4）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 キムチ鍋 70ml
07:00 シーズ 80ml
08:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 350ml（午前：862ml）
12:00 150ml
13:00 からだ巡茶 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：600ml）
合計：1757ml（1612ml）
06:00 少し～中
09:00 少し～中
16:00 普通
]]>
Fri, 11 Dec 2009 17:09:50 +0900
22:00 DAKARA 100ml（夜中：150ml）（T×4）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 キムチ鍋 70ml
07:00 シーズ 80ml
08:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 350ml（午前：862ml）
12:00 150ml
13:00 からだ巡茶 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：600ml）
合計：1757ml（1612ml）
06:00 少し～中
09:00 少し～中
16:00 普通
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-
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091210_ic44.html
Fri, 11 Dec 2009 09:47:36 +0900
22:00 DAKARA 100ml（T×4）
22:00 氷 50ml（夜中：150ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 さつま汁 50ml
07:00 シーズ 80ml
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 300ml（午前：792ml）
12:00 ハーブティ 200ml
13:00 からだ巡茶 300ml
17:00 ココア 190ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：790ml）
合計：1877ml（1732ml）
06:00 少し
09:00 中
11:00 少し
14:00 少し
16:00 中]]>
Fri, 11 Dec 2009 09:47:36 +0900
22:00 氷 50ml（夜中：150ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 さつま汁 50ml
07:00 シーズ 80ml
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 300ml（午前：792ml）
12:00 ハーブティ 200ml
13:00 からだ巡茶 300ml
17:00 ココア 190ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：790ml）
合計：1877ml（1732ml）
06:00 少し
09:00 中
11:00 少し
14:00 少し
16:00 中]]>
-
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http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091209_ic44.html
Thu, 10 Dec 2009 15:31:06 +0900
22:00 氷 50ml
23:00 DAKARA 100ml（T×4）
03:00 DAKARA 50ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 100ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 さつま汁 50ml
07:00 ビフィズス 100ml
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 410ml（午前：922ml）
12:00 アサイー 200ml
13:00 からだ巡茶 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：650ml）
合計：1917ml（1772ml）
06:00 少し
07:00 中
09:00 少し
11:00 中
15:00 普通]]>
Thu, 10 Dec 2009 15:31:06 +0900
23:00 DAKARA 100ml（T×4）
03:00 DAKARA 50ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 100ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 さつま汁 50ml
07:00 ビフィズス 100ml
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 410ml（午前：922ml）
12:00 アサイー 200ml
13:00 からだ巡茶 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：650ml）
合計：1917ml（1772ml）
06:00 少し
07:00 中
09:00 少し
11:00 中
15:00 普通]]>
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091208_ic44.html
Wed, 9 Dec 2009 09:17:40 +0900
22:00 氷 50ml
23:00 DAKARA 150ml（夜中：200ml）（T×4）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 ビフィズス 100ml
09:00 LG21 112ml
09:00 ヘルシア 345ml（午前：857ml）（T×3）
12:00 200ml
13:00 黒豆黒茶 275ml
15:00 黒酢とカル 200ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：775ml）
合計：1977ml（1832ml）
06:00 少し～中
09:00 少し
10:00 中
11:00 少し
19:00 中～普通]]>
Wed, 9 Dec 2009 09:17:40 +0900
23:00 DAKARA 150ml（夜中：200ml）（T×4）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 ビフィズス 100ml
09:00 LG21 112ml
09:00 ヘルシア 345ml（午前：857ml）（T×3）
12:00 200ml
13:00 黒豆黒茶 275ml
15:00 黒酢とカル 200ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：775ml）
合計：1977ml（1832ml）
06:00 少し～中
09:00 少し
10:00 中
11:00 少し
19:00 中～普通]]>
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091207_ic44.html
Tue, 8 Dec 2009 09:10:43 +0900
22:00 氷 50ml
22:00 DAKARA 100ml（夜中：150ml）
06:00 DAKARA 100ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 ビフィズス 100ml
09:00 LG21 112ml
09:00 爽健美茶 350ml（午前：862ml）
12:00 200ml
13:00 チャイ 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：650ml）
合計：1822ml（1662ml）
06:00 中~普通
09:00 少し
10:00 少し
12:00 少し～中
14:00 少し
16:00 中
18:00 少し]]>
Tue, 8 Dec 2009 09:10:43 +0900
22:00 DAKARA 100ml（夜中：150ml）
06:00 DAKARA 100ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 ビフィズス 100ml
09:00 LG21 112ml
09:00 爽健美茶 350ml（午前：862ml）
12:00 200ml
13:00 チャイ 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：650ml）
合計：1822ml（1662ml）
06:00 中~普通
09:00 少し
10:00 少し
12:00 少し～中
14:00 少し
16:00 中
18:00 少し]]>
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091206_ic44.html
Mon, 7 Dec 2009 10:13:20 +0900
]]>
Mon, 7 Dec 2009 10:13:20 +0900
-
!OooooOOO!!!
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091204_ic44.html
Fri, 4 Dec 2009 19:20:32 +0900
22:00 氷 50ml
23:00 温DAKARA 100ml（T×4）（夜中：150ml）
07:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
08:00 ラブレ 80ml
09:00 ミルクティ 150ml
11:00 からだ巡茶 200ml（T×4）（午前：680ml）
12:00 ハーブティ 250ml
13:00 からだ巡茶 210ml
17:00 コーヒー 190ml
21:00 DAKARA 100ml（午後：750ml）
合計：1725ml（1580ml）
06:00 少し
07:00 少し
11:00 中
13:00 中
15:00 普通
19:00 中]]>
Fri, 4 Dec 2009 19:20:32 +0900
23:00 温DAKARA 100ml（T×4）（夜中：150ml）
07:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
08:00 ラブレ 80ml
09:00 ミルクティ 150ml
11:00 からだ巡茶 200ml（T×4）（午前：680ml）
12:00 ハーブティ 250ml
13:00 からだ巡茶 210ml
17:00 コーヒー 190ml
21:00 DAKARA 100ml（午後：750ml）
合計：1725ml（1580ml）
06:00 少し
07:00 少し
11:00 中
13:00 中
15:00 普通
19:00 中]]>
-
今日はとにかく我慢の1日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091203_ic44.html
Fri, 4 Dec 2009 13:18:00 +0900
22:00 氷×5 50ml（夜中：50ml）
06:00 DAKARA 50ml
06:00 デトックス茶 120ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml
07:00 ラブレ 80ml
09:00 ジャスミン茶 350ml（午前：750ml）
12:00 100ml（T×4）
13:00 ウーロン茶 275ml
20:00 DAKARA 200ml（午後：575ml）
合計：1535ml（1375ml）
07:00 少し
09:00 中
11:00 少し
13:00 中
15:00 中
16:00 少し]]>
Fri, 4 Dec 2009 13:18:00 +0900
06:00 DAKARA 50ml
06:00 デトックス茶 120ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml
07:00 ラブレ 80ml
09:00 ジャスミン茶 350ml（午前：750ml）
12:00 100ml（T×4）
13:00 ウーロン茶 275ml
20:00 DAKARA 200ml（午後：575ml）
合計：1535ml（1375ml）
07:00 少し
09:00 中
11:00 少し
13:00 中
15:00 中
16:00 少し]]>
-
リフィート：15回目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091202_ic44.html
Thu, 3 Dec 2009 09:22:02 +0900
1cmくらい右太ももが増えてしまった。
夜風呂に入る前にマッサージを終わらせて
体が冷える前に布団に直行したが眠れず、、、
朝（12/3）起きても寝る前と体重の変化無し・・・
入浴後にマッサージオイルをつけるの忘れたせいかな～
それにしてもまったくの変化なしって・・・]]>
Thu, 3 Dec 2009 09:22:02 +0900
夜風呂に入る前にマッサージを終わらせて
体が冷える前に布団に直行したが眠れず、、、
朝（12/3）起きても寝る前と体重の変化無し・・・
入浴後にマッサージオイルをつけるの忘れたせいかな～
それにしてもまったくの変化なしって・・・]]>
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091201_ic44.html
Tue, 1 Dec 2009 18:59:24 +0900
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 410ml（午前：
12:00 お茶＆味噌汁 200ml
13:00 伊右衛門 345ml
17:00 のむヨーグルト 190ml
20:00 ラブレ 80ml（午後：815ml）
10:00 普通～多い
17:00 普通]]>
Tue, 1 Dec 2009 18:59:24 +0900
09:00 からだ巡茶 410ml（午前：
12:00 お茶＆味噌汁 200ml
13:00 伊右衛門 345ml
17:00 のむヨーグルト 190ml
20:00 ラブレ 80ml（午後：815ml）
10:00 普通～多い
17:00 普通]]>
-
ひさびさ～～～
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091116_ic44.html
Mon, 16 Nov 2009 17:07:32 +0900
22:00 DAKARA 150ml（T×3）
22:00 氷 50ml
22:00 サイダー 50ml（夜中：250ml）
05:00 サイダー 100ml
06:00 DAKARA 150ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 105ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 サイダー 100ml
07:00 ラブレ 80ml
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 410ml（午前：1002ml）
12:00 200ml
13:00 からだ巡茶 350ml
19:00 ラブレ 80ml（午後：630ml）
合計：2107ml（1932ml）
22:00 普通
05:00 中
06:00 少し
07:00 少し
09:00 少し
13:00 普通～多い
15:00 少し～中
16:00 中]]>
Mon, 16 Nov 2009 17:07:32 +0900
22:00 氷 50ml
22:00 サイダー 50ml（夜中：250ml）
05:00 サイダー 100ml
06:00 DAKARA 150ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 105ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 サイダー 100ml
07:00 ラブレ 80ml
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 410ml（午前：1002ml）
12:00 200ml
13:00 からだ巡茶 350ml
19:00 ラブレ 80ml（午後：630ml）
合計：2107ml（1932ml）
22:00 普通
05:00 中
06:00 少し
07:00 少し
09:00 少し
13:00 普通～多い
15:00 少し～中
16:00 中]]>
no title
22:00 氷 50ml
22:00 ヤクルト 80ml（T×4）
23:00 DAKARA 70ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 120ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml
07:00 プルーン 40ml
07:00 ラブレ 80ml
09:00 ジョア 80ml
09:00 からだ巡茶 350ml（午前：820ml）（B×5）
12:00 200ml
06:00 中
09:00 中
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091228_ic44.html
no title
22:00 氷 50ml
23:00 DAKARA 200ml（T×4）（夜中：250ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 オレンジ 40ml
07:00 ラブレ 80ml
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 350ml（午前：832ml）（T×4）
12:00 ラーメン 200ml
13:00 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：650ml）
合計：1877ml（1732ml）
09:00 普通
11:00 中
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091224_ic44.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091222_ic44.html
no title
22:00 DAKARA 100ml（T×4）
22:00 氷 100ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 ビフィズス 100ml
09:00 ラブレ 130ml
09:00 からだ巡茶 350ml（午前：780ml）
12:00 水 100ml
13:00 青汁 125ml
13:00 からだ巡 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：675ml）
合計：1815ml（1655ml）
パウンドケーキ、クリームパスタ、ハーベスト、カフェオレ→R
09:00 普通～多い
13:00 少し
15:00 中
17:00 少し
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091214_ic44.html
no title
22:00 氷 50ml
22:00 DAKARA 100ml（夜中：150ml）（T×4）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 キムチ鍋 70ml
07:00 シーズ 80ml
08:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 350ml（午前：862ml）
12:00 150ml
13:00 からだ巡茶 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：600ml）
合計：1757ml（1612ml）
06:00 少し～中
09:00 少し～中
16:00 普通
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091211_ic44.html
no title
22:00 DAKARA 100ml（T×4）
22:00 氷 50ml（夜中：150ml）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 さつま汁 50ml
07:00 シーズ 80ml
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 300ml（午前：792ml）
12:00 ハーブティ 200ml
13:00 からだ巡茶 300ml
17:00 ココア 190ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：790ml）
合計：1877ml（1732ml）
06:00 少し
09:00 中
11:00 少し
14:00 少し
16:00 中
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091210_ic44.html
no title
22:00 氷 50ml
23:00 DAKARA 100ml（T×4）
03:00 DAKARA 50ml（夜中：200ml）
06:00 DAKARA 100ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 さつま汁 50ml
07:00 ビフィズス 100ml
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 410ml（午前：922ml）
12:00 アサイー 200ml
13:00 からだ巡茶 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：650ml）
合計：1917ml（1772ml）
06:00 少し
07:00 中
09:00 少し
11:00 中
15:00 普通
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091209_ic44.html
no title
22:00 氷 50ml
23:00 DAKARA 150ml（夜中：200ml）（T×4）
06:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 ビフィズス 100ml
09:00 LG21 112ml
09:00 ヘルシア 345ml（午前：857ml）（T×3）
12:00 200ml
13:00 黒豆黒茶 275ml
15:00 黒酢とカル 200ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：775ml）
合計：1977ml（1832ml）
06:00 少し～中
09:00 少し
10:00 中
11:00 少し
19:00 中～普通
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091208_ic44.html
no title
22:00 氷 50ml
22:00 DAKARA 100ml（夜中：150ml）
06:00 DAKARA 100ml
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 ビフィズス 100ml
09:00 LG21 112ml
09:00 爽健美茶 350ml（午前：862ml）
12:00 200ml
13:00 チャイ 350ml
20:00 DAKARA 100ml（午後：650ml）
合計：1822ml（1662ml）
06:00 中~普通
09:00 少し
10:00 少し
12:00 少し～中
14:00 少し
16:00 中
18:00 少し
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091207_ic44.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091206_ic44.html
!OooooOOO!!!
22:00 氷 50ml
23:00 温DAKARA 100ml（T×4）（夜中：150ml）
07:00 DAKARA 100ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 75ml
08:00 ラブレ 80ml
09:00 ミルクティ 150ml
11:00 からだ巡茶 200ml（T×4）（午前：680ml）
12:00 ハーブティ 250ml
13:00 からだ巡茶 210ml
17:00 コーヒー 190ml
21:00 DAKARA 100ml（午後：750ml）
合計：1725ml（1580ml）
06:00 少し
07:00 少し
11:00 中
13:00 中
15:00 普通
19:00 中
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091204_ic44.html
今日はとにかく我慢の1日
22:00 氷×5 50ml（夜中：50ml）
06:00 DAKARA 50ml
06:00 デトックス茶 120ml（T×4）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 90ml
07:00 ラブレ 80ml
09:00 ジャスミン茶 350ml（午前：750ml）
12:00 100ml（T×4）
13:00 ウーロン茶 275ml
20:00 DAKARA 200ml（午後：575ml）
合計：1535ml（1375ml）
07:00 少し
09:00 中
11:00 少し
13:00 中
15:00 中
16:00 少し
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091203_ic44.html
リフィート：15回目
1cmくらい右太ももが増えてしまった。
夜風呂に入る前にマッサージを終わらせて
体が冷える前に布団に直行したが眠れず、、、
朝（12/3）起きても寝る前と体重の変化無し・・・
入浴後にマッサージオイルをつけるの忘れたせいかな～
それにしてもまったくの変化なしって・・・
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091202_ic44.html
no title
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 410ml（午前：
12:00 お茶＆味噌汁 200ml
13:00 伊右衛門 345ml
17:00 のむヨーグルト 190ml
20:00 ラブレ 80ml（午後：815ml）
10:00 普通～多い
17:00 普通
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091201_ic44.html
ひさびさ～～～
22:00 DAKARA 150ml（T×3）
22:00 氷 50ml
22:00 サイダー 50ml（夜中：250ml）
05:00 サイダー 100ml
06:00 DAKARA 150ml（T×3）
07:00 豆乳 150ml
07:00 キウイ 70ml
07:00 バナナ 105ml
07:00 プルーン 50ml
07:00 サイダー 100ml
07:00 ラブレ 80ml
09:00 LG21 112ml
09:00 からだ巡茶 410ml（午前：1002ml）
12:00 200ml
13:00 からだ巡茶 350ml
19:00 ラブレ 80ml（午後：630ml）
合計：2107ml（1932ml）
22:00 普通
05:00 中
06:00 少し
07:00 少し
09:00 少し
13:00 普通～多い
15:00 少し～中
16:00 中
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091116_ic44.html