http://www.karadakara.com/note/some/record/list/ijl4.html 健康は一日にして成らず。hk-mreさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 25 Jun 2009 22:30:19 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090625_ijl4.html Thu, 25 Jun 2009 22:30:19 +0900

]]> Thu, 25 Jun 2009 22:30:19 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090623_ijl4.html Thu, 25 Jun 2009 22:29:58 +0900

]]> Thu, 25 Jun 2009 22:29:58 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090622_ijl4.html Thu, 25 Jun 2009 22:28:22 +0900

]]> Thu, 25 Jun 2009 22:28:22 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090621_ijl4.html Mon, 22 Jun 2009 00:55:26 +0900

]]> Mon, 22 Jun 2009 00:55:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090620_ijl4.html Sun, 21 Jun 2009 00:37:29 +0900 【今日のできごと】 夏到来!! 【今日の感想】 我が家の２階上がると。。。えっ!?ゴキブリ????にしてはサット逃げない。 なんとクワガタムシのメス★なんか夏到来を感じたそんなひと時でした（*^_^*） しばらく田舎少女時代にもどりクワガタちゃんと遊び愛着まで湧いてきて　笑” でもちゃーんと逃がしてあげました☆彡ソコ大人(*^。^*) 夏。。。暑いのイヤだけどまだ涼しいこの頃にクワガタが運んできてくれたゆったりと子供に戻ったひと時でした（＾ｖ＾）

]]> Sun, 21 Jun 2009 00:37:29 +0900 夏到来!!
【今日の感想】
我が家の２階上がると。。。えっ!?ゴキブリ????にしてはサット逃げない。

なんとクワガタムシのメス★なんか夏到来を感じたそんなひと時でした（*^_^*）

しばらく田舎少女時代にもどりクワガタちゃんと遊び愛着まで湧いてきて　笑”

でもちゃーんと逃がしてあげました☆彡ソコ大人(*^。^*)

夏。。。暑いのイヤだけどまだ涼しいこの頃にクワガタが運んできてくれたゆったりと子供に戻ったひと時でした（＾ｖ＾）]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090619_ijl4.html Sat, 20 Jun 2009 00:26:41 +0900

]]> Sat, 20 Jun 2009 00:26:41 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090618_ijl4.html Sat, 20 Jun 2009 00:25:39 +0900

]]> Sat, 20 Jun 2009 00:25:39 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090617_ijl4.html Wed, 17 Jun 2009 23:51:34 +0900

]]> Wed, 17 Jun 2009 23:51:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090616_ijl4.html Tue, 16 Jun 2009 22:35:02 +0900

]]> Tue, 16 Jun 2009 22:35:02 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090615_ijl4.html Tue, 16 Jun 2009 22:33:51 +0900

]]> Tue, 16 Jun 2009 22:33:51 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_ijl4.html Mon, 15 Jun 2009 14:11:17 +0900 【今日のできごと】 ダァリンとデート★ 【今日の感想】 今日は週に一度の楽しみ★久々にお買い物に行きました（*^_^*） 仕事着がほしかったのでスポーツ店へ。。。 目的はジュニアモノ!(^^)!といってもあたしの～～ サイズ160でも案外スポーツ着は大きいので着れるししかも安い☆ スポーツブランドのも三ケタ代で購入(#^.^#) いい買い物したな☆彡

]]> Mon, 15 Jun 2009 14:11:17 +0900 ダァリンとデート★
【今日の感想】
今日は週に一度の楽しみ★久々にお買い物に行きました（*^_^*）
仕事着がほしかったのでスポーツ店へ。。。
目的はジュニアモノ!(^^)!といってもあたしの～～
サイズ160でも案外スポーツ着は大きいので着れるししかも安い☆
スポーツブランドのも三ケタ代で購入(#^.^#)


いい買い物したな☆彡]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090612_ijl4.html Fri, 12 Jun 2009 22:50:39 +0900

]]> Fri, 12 Jun 2009 22:50:39 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_ijl4.html Thu, 11 Jun 2009 23:31:17 +0900 【今日のできごと】 ﾋﾟｶﾋﾟｶﾃﾞｰ★ 【今日の感想】 今日は保育園のいわば大掃除☆☆☆子ども達も雑巾持って床や棚をふきふき・・・ かなり適当だけど(^_^;)そのあとワックスもかけ午前中だけでグッタリ↓↓↓ しかも今日は遅番((+_+))かーーーーーーーーなりツカレた！！ でもちゃんと運動したよ（*^_^*）我ながらエライ★　　。。。なのにィ体重増えてるし(-"-)う○こ出てないカラ!?

]]> Thu, 11 Jun 2009 23:31:17 +0900 ﾋﾟｶﾋﾟｶﾃﾞｰ★
【今日の感想】
今日は保育園のいわば大掃除☆☆☆子ども達も雑巾持って床や棚をふきふき・・・
かなり適当だけど(^_^;)そのあとワックスもかけ午前中だけでグッタリ↓↓↓
しかも今日は遅番((+_+))かーーーーーーーーなりツカレた！！


でもちゃんと運動したよ（*^_^*）我ながらエライ★　　。。。なのにィ体重増えてるし(-"-)う○こ出てないカラ!?
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_ijl4.html Wed, 10 Jun 2009 21:33:01 +0900 【今日やった運動】 HIPHOP　ABS 【運動した時間】 30分くらい 【新たな発見】 楽しい♪ 【今日の感想】 今日は楽オクで落としたHiphopABSが届きました☆ 踊ってノッテ楽しみながら痩せられる（*^_^*）これならビリーズ除隊繰り返した私でもやれるかな♪

]]> Wed, 10 Jun 2009 21:33:01 +0900 HIPHOP　ABS
【運動した時間】
30分くらい
【新たな発見】
楽しい♪
【今日の感想】
今日は楽オクで落としたHiphopABSが届きました☆
踊ってノッテ楽しみながら痩せられる（*^_^*）これならビリーズ除隊繰り返した私でもやれるかな♪]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_ijl4.html Tue, 9 Jun 2009 23:46:05 +0900 【今日のできごと】 今日も平凡。。。 【今日の感想】 はァ～ついにダイエットさぼってしまった((+_+))後悔の今です↓ 明日は雨らしいケド張り切ってガンバルぞーーーー!!!

]]> Tue, 9 Jun 2009 23:46:05 +0900 今日も平凡。。。
【今日の感想】
はァ～ついにダイエットさぼってしまった((+_+))後悔の今です↓
明日は雨らしいケド張り切ってガンバルぞーーーー!!!]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090625_ijl4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090623_ijl4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090622_ijl4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090621_ijl4.html 【今日のできごと】 夏到来!! 【今日の感想】 我が家の２階上がると。。。えっ!?ゴキブリ????にしてはサット逃げない。 なんとクワガタムシのメス★なんか夏到来を感じたそんなひと時でした（*^_^*） しばらく田舎少女時代にもどりクワガタちゃんと遊び愛着まで湧いてきて　笑” でもちゃーんと逃がしてあげました☆彡ソコ大人(*^。^*) 夏。。。暑いのイヤだけどまだ涼しいこの頃にクワガタが運んできてくれたゆったりと子供に戻ったひと時でした（＾ｖ＾） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090620_ijl4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090619_ijl4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090618_ijl4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090617_ijl4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090616_ijl4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090615_ijl4.html 【今日のできごと】 ダァリンとデート★ 【今日の感想】 今日は週に一度の楽しみ★久々にお買い物に行きました（*^_^*） 仕事着がほしかったのでスポーツ店へ。。。 目的はジュニアモノ!(^^)!といってもあたしの～～ サイズ160でも案外スポーツ着は大きいので着れるししかも安い☆ スポーツブランドのも三ケタ代で購入(#^.^#) いい買い物したな☆彡 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_ijl4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090612_ijl4.html 【今日のできごと】 ﾋﾟｶﾋﾟｶﾃﾞｰ★ 【今日の感想】 今日は保育園のいわば大掃除☆☆☆子ども達も雑巾持って床や棚をふきふき・・・ かなり適当だけど(^_^;)そのあとワックスもかけ午前中だけでグッタリ↓↓↓ しかも今日は遅番((+_+))かーーーーーーーーなりツカレた！！ でもちゃんと運動したよ（*^_^*）我ながらエライ★　　。。。なのにィ体重増えてるし(-"-)う○こ出てないカラ!? http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090611_ijl4.html 【今日やった運動】 HIPHOP　ABS 【運動した時間】 30分くらい 【新たな発見】 楽しい♪ 【今日の感想】 今日は楽オクで落としたHiphopABSが届きました☆ 踊ってノッテ楽しみながら痩せられる（*^_^*）これならビリーズ除隊繰り返した私でもやれるかな♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090610_ijl4.html 【今日のできごと】 今日も平凡。。。 【今日の感想】 はァ～ついにダイエットさぼってしまった((+_+))後悔の今です↓ 明日は雨らしいケド張り切ってガンバルぞーーーー!!! http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090609_ijl4.html