http://www.karadakara.com/note/some/record/list/ikp3.html 健康は一日にして成らず。いのししとうり坊主さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 13 Feb 2008 23:36:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080213_ikp3.html Wed, 13 Feb 2008 23:36:37 +0900

]]> Wed, 13 Feb 2008 23:36:37 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080131_ikp3.html Thu, 31 Jan 2008 00:03:03 +0900 今日はトマトスープと野菜。果物なら何でもオッケイの日 結構バナナを食べて満腹にした。

]]> Thu, 31 Jan 2008 00:03:03 +0900 結構バナナを食べて満腹にした。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080128_ikp3.html Mon, 28 Jan 2008 22:52:57 +0900 今日からトマトスープを食べ始めました。　 結構美味しく頂きました。間食はフルーツなら良い日なのでりんごとバナナを食べました。

]]> Mon, 28 Jan 2008 22:52:57 +0900 結構美味しく頂きました。間食はフルーツなら良い日なのでりんごとバナナを食べました。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080127_ikp3.html Sun, 27 Jan 2008 22:59:29 +0900 明日からトマトスープの１週間ダイエットに臨む事にしました。 　 トマト缶　２缶 キャベツ　１/２玉 セロリ　　１/２本 たまねぎ　３玉 ピーマン　大１個 　それぞれ鍋に入れる。 　水をひたひたになるまで入れる。 　コンソメの素、塩コショウを入れてコトコト煮込む。 　　 これを今日作りました。だいたい２日分くらいです。 このスープを毎食食べて、１週間のプラスメニューがあります。 明日は果物なら何を食べても良いメニュー。果汁１００%オッケイ！！

]]> Sun, 27 Jan 2008 22:59:29 +0900 　
トマト缶　２缶
キャベツ　１/２玉
セロリ　　１/２本
たまねぎ　３玉
ピーマン　大１個
　それぞれ鍋に入れる。
　水をひたひたになるまで入れる。
　コンソメの素、塩コショウを入れてコトコト煮込む。
　　
これを今日作りました。だいたい２日分くらいです。
このスープを毎食食べて、１週間のプラスメニューがあります。
明日は果物なら何を食べても良いメニュー。果汁１００%オッケイ！！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080123_ikp3.html Wed, 23 Jan 2008 22:50:47 +0900

]]> Wed, 23 Jan 2008 22:50:47 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071111_ikp3.html Sun, 11 Nov 2007 21:38:52 +0900 【今日の記録】 チンパンジー 【今日の感想】

]]> Sun, 11 Nov 2007 21:38:52 +0900 チンパンジー

【今日の感想】

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080213_ikp3.html 今日はトマトスープと野菜。果物なら何でもオッケイの日 結構バナナを食べて満腹にした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080131_ikp3.html 今日からトマトスープを食べ始めました。　 結構美味しく頂きました。間食はフルーツなら良い日なのでりんごとバナナを食べました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080128_ikp3.html 明日からトマトスープの１週間ダイエットに臨む事にしました。 　 トマト缶　２缶 キャベツ　１/２玉 セロリ　　１/２本 たまねぎ　３玉 ピーマン　大１個 　それぞれ鍋に入れる。 　水をひたひたになるまで入れる。 　コンソメの素、塩コショウを入れてコトコト煮込む。 　　 これを今日作りました。だいたい２日分くらいです。 このスープを毎食食べて、１週間のプラスメニューがあります。 明日は果物なら何を食べても良いメニュー。果汁１００%オッケイ！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080127_ikp3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080123_ikp3.html 【今日の記録】 チンパンジー 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071111_ikp3.html