http://www.karadakara.com/note/some/record/list/io55.html 健康は一日にして成らず。mikasaさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 5 Apr 2010 10:56:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100405_io55.html Mon, 5 Apr 2010 10:56:53 +0900 めまいがあるので、血圧を測定。ひさしぶり。 なんと高いこと！ 高さにめまい。 １５０－１１０ このままいったら死んじゃうぞ、自分。 そーっと自力整体。 めまいあるので、途中でやめ。 パソコンがわるいと思いつつ、今日は一日パソコン。 足もむくんだ。

]]> Mon, 5 Apr 2010 10:56:53 +0900 なんと高いこと！
高さにめまい。
１５０－１１０
このままいったら死んじゃうぞ、自分。
そーっと自力整体。
めまいあるので、途中でやめ。

パソコンがわるいと思いつつ、今日は一日パソコン。
足もむくんだ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100207_io55.html Mon, 8 Feb 2010 12:04:10 +0900 【今日のできごと】 絵本の翻訳を日本語教室のみなさんにお願い。 【今日の感想】 ピアスは約１０００レンピ。高いなあ。免税チケット使えればいいのに。

]]> Mon, 8 Feb 2010 12:04:10 +0900 絵本の翻訳を日本語教室のみなさんにお願い。

【今日の感想】
ピアスは約１０００レンピ。高いなあ。免税チケット使えればいいのに。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100206_io55.html Sun, 7 Feb 2010 10:54:14 +0900

]]> Sun, 7 Feb 2010 10:54:14 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100204_io55.html Fri, 5 Feb 2010 13:21:12 +0900 【今日のできごと】 音楽の授業計画。世界の笑顔要望調査。コンサート招待状の手配の件。JICAボランティア事業紹介行事のお知らせ。 マヌエルボニーヤ。ピロトプロジェクト。 ジム。ボールフィット、ボクシング、走る。 【今日の感想】 きつい。疲れた。 ピロトに通うことにする。

]]> Fri, 5 Feb 2010 13:21:12 +0900 音楽の授業計画。世界の笑顔要望調査。コンサート招待状の手配の件。JICAボランティア事業紹介行事のお知らせ。
マヌエルボニーヤ。ピロトプロジェクト。
ジム。ボールフィット、ボクシング、走る。

【今日の感想】
きつい。疲れた。
ピロトに通うことにする。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100203_io55.html Thu, 4 Feb 2010 12:31:42 +0900 【今日のできごと】 研修会。モチベーションについて。「聞く」というアクティビティ。 JICAから書類差し戻しの連絡。冗談じゃない、と怒る。 レスビアに早くメールを送れ！と怒る。 スヤパのお祭りのため、半日で帰っていいと。 マヌエル・ボニーヤにいくもディレクターも早帰り。 美術館ヘ。写真展と台湾展。白黒とカラーと。 ジム。キックボクシング。走る。 【今日の感想】 水曜のキックボクシング、よい。

]]> Thu, 4 Feb 2010 12:31:42 +0900 研修会。モチベーションについて。「聞く」というアクティビティ。
JICAから書類差し戻しの連絡。冗談じゃない、と怒る。
レスビアに早くメールを送れ！と怒る。
スヤパのお祭りのため、半日で帰っていいと。
マヌエル・ボニーヤにいくもディレクターも早帰り。
美術館ヘ。写真展と台湾展。白黒とカラーと。
ジム。キックボクシング。走る。

【今日の感想】
水曜のキックボクシング、よい。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100202_io55.html Wed, 3 Feb 2010 13:56:55 +0900 【今日のできごと】 瞳ちゃんを呼ぶための打ち合わせ準備。コンサート案内状の手配。 レスビアと打ち合わせ。瞳ちゃんを呼ぶレター作成の依頼。JICAのあいさつ文依頼レター作成の依頼。 ジム。筋トレ、ピラテ、走る。順番おかしいか。ヨガパス。 【今日の感想】 デスクワーク、人に依頼、電話、そんなで一日がつぶれる。進んでることを喜ぼう。 サムエルが登録してないことにショック。お金がないのが理由。ああああ、切ない。

]]> Wed, 3 Feb 2010 13:56:55 +0900 瞳ちゃんを呼ぶための打ち合わせ準備。コンサート案内状の手配。
レスビアと打ち合わせ。瞳ちゃんを呼ぶレター作成の依頼。JICAのあいさつ文依頼レター作成の依頼。
ジム。筋トレ、ピラテ、走る。順番おかしいか。ヨガパス。

【今日の感想】
デスクワーク、人に依頼、電話、そんなで一日がつぶれる。進んでることを喜ぼう。
サムエルが登録してないことにショック。お金がないのが理由。ああああ、切ない。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100201_io55.html Tue, 2 Feb 2010 13:43:12 +0900 【今日のできごと】 インテグラシオンの検査講習。コンサート実行委員会。 全員会議でもコンサート報告。ナガトミさんと連絡。銀行。JICA事務所。 料理。文書作成。 【今日の感想】 頭つかいすぎ。からだも使わねば。

]]> Tue, 2 Feb 2010 13:43:12 +0900 インテグラシオンの検査講習。コンサート実行委員会。
全員会議でもコンサート報告。ナガトミさんと連絡。銀行。JICA事務所。
料理。文書作成。

【今日の感想】
頭つかいすぎ。からだも使わねば。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100130_io55.html Mon, 1 Feb 2010 01:41:48 +0900 【今日のできごと】 リブレ・エスプレシオン。テアトルのクラス。女の子８人。神話のようなお話。来週はマスクをつけるそうな。 プリンタ購入。食料買出し。 ジム。整体。走る。歩く。 菊池さん宅でごはん。菊池さんご夫妻。竹原さんご夫妻。藤原さん、田原さん、田代さん、今村さん、ひとみさん、ひろこさん。 【今日の感想】 マスクの身体、大丈夫か？来週新学期の打ち合わせに行くことにした。

]]> Mon, 1 Feb 2010 01:41:48 +0900 リブレ・エスプレシオン。テアトルのクラス。女の子８人。神話のようなお話。来週はマスクをつけるそうな。
プリンタ購入。食料買出し。
ジム。整体。走る。歩く。
菊池さん宅でごはん。菊池さんご夫妻。竹原さんご夫妻。藤原さん、田原さん、田代さん、今村さん、ひとみさん、ひろこさん。

【今日の感想】
マスクの身体、大丈夫か？来週新学期の打ち合わせに行くことにした。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100129_io55.html Sat, 30 Jan 2010 14:58:22 +0900 【今日のできごと】 職場。宗教の研修。 空港。大津さん、門倉さん、清水さんの見送り。音楽のひとみさんに会う。 再び職場。コンサートのタイトル「Musica para TODOS/TODAS」に決定。楽器のリスト作成。 ジム。ピラテス、インターバル、ダンサ、走る。 【今日の感想】 門倉さんと最後までNPO話。これからのことばかり話すのは気持ちいい。 これだけ動いてやっと1万歩。

]]> Sat, 30 Jan 2010 14:58:22 +0900 職場。宗教の研修。
空港。大津さん、門倉さん、清水さんの見送り。音楽のひとみさんに会う。
再び職場。コンサートのタイトル「Musica para TODOS/TODAS」に決定。楽器のリスト作成。
ジム。ピラテス、インターバル、ダンサ、走る。

【今日の感想】
門倉さんと最後までNPO話。これからのことばかり話すのは気持ちいい。
これだけ動いてやっと1万歩。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100128_io55.html Thu, 28 Jan 2010 09:42:54 +0900

]]> Thu, 28 Jan 2010 09:42:54 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100126_io55.html Wed, 27 Jan 2010 15:34:44 +0900 【今日のできごと】 職場でコンサートの打ち合わせ。午後永富さんとさらに打ち合わせ。 CYBEX。走る。 大津さんと食事。 【今日の感想】 大津さん、やつさんと知り合いだったとは！

]]> Wed, 27 Jan 2010 15:34:44 +0900 職場でコンサートの打ち合わせ。午後永富さんとさらに打ち合わせ。
CYBEX。走る。
大津さんと食事。

【今日の感想】
大津さん、やつさんと知り合いだったとは！
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100125_io55.html Tue, 26 Jan 2010 13:43:10 +0900 【今日のできごと】 銀行。いつのまにか営業時間変更。まだ開かず。 Kちゃんと事務所。被害届。みんながやさしい。下を向いて歩いてはいけない。 銀行。チェックにドルにレンピーラ。 職場。女性の日と言われお祝いを言われる。午後の休暇届。スヤパ待ち。教師達は会議。今年度の予定。 ホテル・マリオット。自立支援協会の学習会。リブレ・エスプレシオンのドクトーラ。 帰宅。イルマちゃんのスペイン語はお休み。イルマちゃん病気。 【今日の感想】 歩かない。学習会は行ってよかった。

]]> Tue, 26 Jan 2010 13:43:10 +0900 銀行。いつのまにか営業時間変更。まだ開かず。
Kちゃんと事務所。被害届。みんながやさしい。下を向いて歩いてはいけない。
銀行。チェックにドルにレンピーラ。
職場。女性の日と言われお祝いを言われる。午後の休暇届。スヤパ待ち。教師達は会議。今年度の予定。
ホテル・マリオット。自立支援協会の学習会。リブレ・エスプレシオンのドクトーラ。
帰宅。イルマちゃんのスペイン語はお休み。イルマちゃん病気。

【今日の感想】
歩かない。学習会は行ってよかった。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100124_io55.html Mon, 25 Jan 2010 10:50:52 +0900 【今日のできごと】 とにかくだらだら。料理。 【今日の感想】 たべすぎ？

]]> Mon, 25 Jan 2010 10:50:52 +0900 とにかくだらだら。料理。

【今日の感想】
たべすぎ？]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100123_io55.html Sun, 24 Jan 2010 16:07:42 +0900 【今日のできごと】 補習校。モール。Kちゃんと。 帰宅途中で強盗に会う。 スーパー。 帰宅。なべに春巻き。料理。 【今日の感想】 Kちゃんを怖い目に合わせてしまった。ごめんなさい。 これからは、若い人を絶対に守らなくちゃいけない。

]]> Sun, 24 Jan 2010 16:07:42 +0900 補習校。モール。Kちゃんと。
帰宅途中で強盗に会う。
スーパー。
帰宅。なべに春巻き。料理。

【今日の感想】
Kちゃんを怖い目に合わせてしまった。ごめんなさい。
これからは、若い人を絶対に守らなくちゃいけない。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100122_io55.html Sat, 23 Jan 2010 11:49:30 +0900 【今日のできごと】 全体研修会。スペイン語の学習。教師達の考えが見える。 ジム。ピラテにジョグ。 【今日の感想】 スペイン語学習の時間を定期的に作る必要あり。重要なのは日々のルーティンに組み込むこと。 ジム。このくらい軽いのがいい。週三回はこのメニュー、２回は重め。で行こう。

]]> Sat, 23 Jan 2010 11:49:30 +0900 全体研修会。スペイン語の学習。教師達の考えが見える。
ジム。ピラテにジョグ。

【今日の感想】
スペイン語学習の時間を定期的に作る必要あり。重要なのは日々のルーティンに組み込むこと。
ジム。このくらい軽いのがいい。週三回はこのメニュー、２回は重め。で行こう。
]]> めまいがあるので、血圧を測定。ひさしぶり。 なんと高いこと！ 高さにめまい。 １５０－１１０ このままいったら死んじゃうぞ、自分。 そーっと自力整体。 めまいあるので、途中でやめ。 パソコンがわるいと思いつつ、今日は一日パソコン。 足もむくんだ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100405_io55.html 【今日のできごと】 絵本の翻訳を日本語教室のみなさんにお願い。 【今日の感想】 ピアスは約１０００レンピ。高いなあ。免税チケット使えればいいのに。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100207_io55.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100206_io55.html 【今日のできごと】 音楽の授業計画。世界の笑顔要望調査。コンサート招待状の手配の件。JICAボランティア事業紹介行事のお知らせ。 マヌエルボニーヤ。ピロトプロジェクト。 ジム。ボールフィット、ボクシング、走る。 【今日の感想】 きつい。疲れた。 ピロトに通うことにする。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100204_io55.html 【今日のできごと】 研修会。モチベーションについて。「聞く」というアクティビティ。 JICAから書類差し戻しの連絡。冗談じゃない、と怒る。 レスビアに早くメールを送れ！と怒る。 スヤパのお祭りのため、半日で帰っていいと。 マヌエル・ボニーヤにいくもディレクターも早帰り。 美術館ヘ。写真展と台湾展。白黒とカラーと。 ジム。キックボクシング。走る。 【今日の感想】 水曜のキックボクシング、よい。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100203_io55.html 【今日のできごと】 瞳ちゃんを呼ぶための打ち合わせ準備。コンサート案内状の手配。 レスビアと打ち合わせ。瞳ちゃんを呼ぶレター作成の依頼。JICAのあいさつ文依頼レター作成の依頼。 ジム。筋トレ、ピラテ、走る。順番おかしいか。ヨガパス。 【今日の感想】 デスクワーク、人に依頼、電話、そんなで一日がつぶれる。進んでることを喜ぼう。 サムエルが登録してないことにショック。お金がないのが理由。ああああ、切ない。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100202_io55.html 【今日のできごと】 インテグラシオンの検査講習。コンサート実行委員会。 全員会議でもコンサート報告。ナガトミさんと連絡。銀行。JICA事務所。 料理。文書作成。 【今日の感想】 頭つかいすぎ。からだも使わねば。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100201_io55.html 【今日のできごと】 リブレ・エスプレシオン。テアトルのクラス。女の子８人。神話のようなお話。来週はマスクをつけるそうな。 プリンタ購入。食料買出し。 ジム。整体。走る。歩く。 菊池さん宅でごはん。菊池さんご夫妻。竹原さんご夫妻。藤原さん、田原さん、田代さん、今村さん、ひとみさん、ひろこさん。 【今日の感想】 マスクの身体、大丈夫か？来週新学期の打ち合わせに行くことにした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100130_io55.html 【今日のできごと】 職場。宗教の研修。 空港。大津さん、門倉さん、清水さんの見送り。音楽のひとみさんに会う。 再び職場。コンサートのタイトル「Musica para TODOS/TODAS」に決定。楽器のリスト作成。 ジム。ピラテス、インターバル、ダンサ、走る。 【今日の感想】 門倉さんと最後までNPO話。これからのことばかり話すのは気持ちいい。 これだけ動いてやっと1万歩。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100129_io55.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100128_io55.html 【今日のできごと】 職場でコンサートの打ち合わせ。午後永富さんとさらに打ち合わせ。 CYBEX。走る。 大津さんと食事。 【今日の感想】 大津さん、やつさんと知り合いだったとは！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100126_io55.html 【今日のできごと】 銀行。いつのまにか営業時間変更。まだ開かず。 Kちゃんと事務所。被害届。みんながやさしい。下を向いて歩いてはいけない。 銀行。チェックにドルにレンピーラ。 職場。女性の日と言われお祝いを言われる。午後の休暇届。スヤパ待ち。教師達は会議。今年度の予定。 ホテル・マリオット。自立支援協会の学習会。リブレ・エスプレシオンのドクトーラ。 帰宅。イルマちゃんのスペイン語はお休み。イルマちゃん病気。 【今日の感想】 歩かない。学習会は行ってよかった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100125_io55.html 【今日のできごと】 とにかくだらだら。料理。 【今日の感想】 たべすぎ？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100124_io55.html 【今日のできごと】 補習校。モール。Kちゃんと。 帰宅途中で強盗に会う。 スーパー。 帰宅。なべに春巻き。料理。 【今日の感想】 Kちゃんを怖い目に合わせてしまった。ごめんなさい。 これからは、若い人を絶対に守らなくちゃいけない。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100123_io55.html 【今日のできごと】 全体研修会。スペイン語の学習。教師達の考えが見える。 ジム。ピラテにジョグ。 【今日の感想】 スペイン語学習の時間を定期的に作る必要あり。重要なのは日々のルーティンに組み込むこと。 ジム。このくらい軽いのがいい。週三回はこのメニュー、２回は重め。で行こう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100122_io55.html