kingyo3さんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/iwa4.html 健康は一日にして成らず。kingyo3さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 8 Jan 2009 07:49:00 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090107_iwa4.html Thu, 8 Jan 2009 07:49:00 +0900

]]> Thu, 8 Jan 2009 07:49:00 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090106_iwa4.html Thu, 8 Jan 2009 07:50:01 +0900

]]> Thu, 8 Jan 2009 07:50:01 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090105_iwa4.html Thu, 8 Jan 2009 07:51:36 +0900

]]> Thu, 8 Jan 2009 07:51:36 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090104_iwa4.html Thu, 8 Jan 2009 07:52:16 +0900

]]> Thu, 8 Jan 2009 07:52:16 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090103_iwa4.html Thu, 8 Jan 2009 07:52:52 +0900

]]> Thu, 8 Jan 2009 07:52:52 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090102_iwa4.html Sat, 3 Jan 2009 09:58:36 +0900

]]> Sat, 3 Jan 2009 09:58:36 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090101_iwa4.html Sat, 3 Jan 2009 09:56:30 +0900

]]> Sat, 3 Jan 2009 09:56:30 +0900 大晦日 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081231_iwa4.html Thu, 1 Jan 2009 02:18:11 +0900 【朝ごはん】 あんドーナツ　　ヨーグルト 【昼ごはん】 山菜うどん 【間食】いちごサンデー 【晩ごはん】 鶏の丸焼き　　サラダ　　リンゴ 【夜食】 ヨーグルト 【今日の感想】 【今日のできごと】 友人とファミレスへ 【今日の感想】 帰省中の友人と午後からファミレスへ。 ひかえめにサンデーにしといた。 メニューにカロリーが書いてあるとやっぱり気になるのよねぇ。 夜は、なぜか鶏の丸焼き。 クリスマスに焼こうと思っていたのが残っていたの。。。。

]]> Thu, 1 Jan 2009 02:18:11 +0900
【昼ごはん】 山菜うどん

【間食】いちごサンデー

【晩ごはん】 鶏の丸焼き　　サラダ　　リンゴ

【夜食】 ヨーグルト

【今日の感想】 【今日のできごと】
友人とファミレスへ

【今日の感想】
帰省中の友人と午後からファミレスへ。
ひかえめにサンデーにしといた。
メニューにカロリーが書いてあるとやっぱり気になるのよねぇ。

夜は、なぜか鶏の丸焼き。
クリスマスに焼こうと思っていたのが残っていたの。。。。
]]> 忘年会 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081230_iwa4.html Thu, 1 Jan 2009 02:26:22 +0900 ばなな【朝ごはん】ばななヨーグルト 【昼ごはん】中華 【間食】 【晩ごはん】たらちり　　うどん 【夜食】 【今日の感想】 【今日のできごと】 忘年会 【今日の感想】 中華料理店で忘年会ランチ。 もちろん、食べ過ぎた。。。 そのぶん、夜は少なめに・・・ というか、入らなかった。

]]> Thu, 1 Jan 2009 02:26:22 +0900
【昼ごはん】中華

【間食】

【晩ごはん】たらちり　　うどん

【夜食】

【今日の感想】 【今日のできごと】
忘年会

【今日の感想】
中華料理店で忘年会ランチ。
もちろん、食べ過ぎた。。。
そのぶん、夜は少なめに・・・
というか、入らなかった。
]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090107_iwa4.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090106_iwa4.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090105_iwa4.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090104_iwa4.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090103_iwa4.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090102_iwa4.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090101_iwa4.html 大晦日 【朝ごはん】 あんドーナツ　　ヨーグルト 【昼ごはん】 山菜うどん 【間食】いちごサンデー 【晩ごはん】 鶏の丸焼き　　サラダ　　リンゴ 【夜食】 ヨーグルト 【今日の感想】 【今日のできごと】 友人とファミレスへ 【今日の感想】 帰省中の友人と午後からファミレスへ。 ひかえめにサンデーにしといた。 メニューにカロリーが書いてあるとやっぱり気になるのよねぇ。 夜は、なぜか鶏の丸焼き。 クリスマスに焼こうと思っていたのが残っていたの。。。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081231_iwa4.html 忘年会 ばなな【朝ごはん】ばななヨーグルト 【昼ごはん】中華 【間食】 【晩ごはん】たらちり　　うどん 【夜食】 【今日の感想】 【今日のできごと】 忘年会 【今日の感想】 中華料理店で忘年会ランチ。 もちろん、食べ過ぎた。。。 そのぶん、夜は少なめに・・・ というか、入らなかった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081230_iwa4.html