http://www.karadakara.com/note/some/record/list/iys.html 健康は一日にして成らず。baijingさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 8 Aug 2008 13:34:11 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080808_iys.html Fri, 8 Aug 2008 13:34:11 +0900 【朝ごはん】 会社；白粥、パン、チャーハン、キャベツ炒め物 【昼ごはん】 会社；ご飯、スープ（冬瓜、豚肉）、卵とトマトの炒め物、大根と豚肉ゆで、空心菜 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Fri, 8 Aug 2008 13:34:11 +0900 会社；白粥、パン、チャーハン、キャベツ炒め物
【昼ごはん】
会社；ご飯、スープ（冬瓜、豚肉）、卵とトマトの炒め物、大根と豚肉ゆで、空心菜
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080807_iys.html Fri, 8 Aug 2008 13:15:13 +0900 【朝ごはん】 会社：白粥、パン、キャベツ炒め、チャーハン 【昼ごはん】 会社：ご飯、スープ（ウコッケイ）、空心菜，炒猪肉和蔬菜， 【間食】 【晩ごはん】 会社：ご飯、スープ、ほうれん草炒め、白菜ゆで、鶏肉 【夜食】 【今日の感想】

]]> Fri, 8 Aug 2008 13:15:13 +0900 会社：白粥、パン、キャベツ炒め、チャーハン
【昼ごはん】
会社：ご飯、スープ（ウコッケイ）、空心菜，炒猪肉和蔬菜，
【間食】

【晩ごはん】
会社：ご飯、スープ、ほうれん草炒め、白菜ゆで、鶏肉
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080806_iys.html Thu, 7 Aug 2008 15:17:02 +0900 【朝ごはん】 会社；お粥、チャーハン、ジャガイモ炒め、パン 【昼ごはん】 会社;マーボー丼、ほうれん草炒め物、白菜炒め、スープ 【間食】 【晩ごはん】 会社:ご飯、スープ（卵とトマト）、空心菜，白菜，鸡肉，炒猪肝和葱头 【夜食】 キュウイ 【今日の感想】 　昨日の晩ご飯の量（含む）お酒が多かった為、本日の3食は会社で減らした。（昼夜は、ご飯半分程度）。 　朝の散歩は途中から雨が降り出してきたが、何とか予定通り実施。どうやら本日、華南地区に台風がきているようだ…。

]]> Thu, 7 Aug 2008 15:17:02 +0900 会社；お粥、チャーハン、ジャガイモ炒め、パン
【昼ごはん】
会社;マーボー丼、ほうれん草炒め物、白菜炒め、スープ
【間食】

【晩ごはん】
会社:ご飯、スープ（卵とトマト）、空心菜，白菜，鸡肉，炒猪肝和葱头
【夜食】
キュウイ
【今日の感想】
　昨日の晩ご飯の量（含む）お酒が多かった為、本日の3食は会社で減らした。（昼夜は、ご飯半分程度）。
　朝の散歩は途中から雨が降り出してきたが、何とか予定通り実施。どうやら本日、華南地区に台風がきているようだ…。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080805_iys.html Wed, 6 Aug 2008 19:20:57 +0900 【朝ごはん】 会社:おかゆ、チャーハン、パン、もやし炒め 【昼ごはん】 会社：ご飯、ほうれん草炒め、キャベツ炒め、鶏肉揚げ物等 【間食】 【晩ごはん】 日本料理屋（雪子）；生ビール１杯、焼酎お湯割り３杯、餃子、鯖塩焼き、野菜サラダ、肉じゃが、イカゲソ揚げ、はまち刺身、モヤシの酢の物 【夜食】 キュウイ１ヶ 【今日の感想】 朝晩散歩は実施したが、夕食の酒量が多すぎた為、体重ＵＰになってしまった。明日の食事は減らす必要がある。

]]> Wed, 6 Aug 2008 19:20:57 +0900 会社:おかゆ、チャーハン、パン、もやし炒め
【昼ごはん】
会社：ご飯、ほうれん草炒め、キャベツ炒め、鶏肉揚げ物等
【間食】

【晩ごはん】
日本料理屋（雪子）；生ビール１杯、焼酎お湯割り３杯、餃子、鯖塩焼き、野菜サラダ、肉じゃが、イカゲソ揚げ、はまち刺身、モヤシの酢の物
【夜食】
キュウイ１ヶ
【今日の感想】
朝晩散歩は実施したが、夕食の酒量が多すぎた為、体重ＵＰになってしまった。明日の食事は減らす必要がある。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080804_iys.html Wed, 6 Aug 2008 15:15:10 +0900

]]> Wed, 6 Aug 2008 15:15:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080803_iys.html Wed, 6 Aug 2008 15:03:35 +0900

]]> Wed, 6 Aug 2008 15:03:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080802_iys.html Wed, 6 Aug 2008 15:04:05 +0900

]]> Wed, 6 Aug 2008 15:04:05 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080801_iys.html Wed, 6 Aug 2008 15:03:51 +0900

]]> Wed, 6 Aug 2008 15:03:51 +0900 【朝ごはん】 会社；白粥、パン、チャーハン、キャベツ炒め物 【昼ごはん】 会社；ご飯、スープ（冬瓜、豚肉）、卵とトマトの炒め物、大根と豚肉ゆで、空心菜 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080808_iys.html 【朝ごはん】 会社：白粥、パン、キャベツ炒め、チャーハン 【昼ごはん】 会社：ご飯、スープ（ウコッケイ）、空心菜，炒猪肉和蔬菜， 【間食】 【晩ごはん】 会社：ご飯、スープ、ほうれん草炒め、白菜ゆで、鶏肉 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080807_iys.html 【朝ごはん】 会社；お粥、チャーハン、ジャガイモ炒め、パン 【昼ごはん】 会社;マーボー丼、ほうれん草炒め物、白菜炒め、スープ 【間食】 【晩ごはん】 会社:ご飯、スープ（卵とトマト）、空心菜，白菜，鸡肉，炒猪肝和葱头 【夜食】 キュウイ 【今日の感想】 　昨日の晩ご飯の量（含む）お酒が多かった為、本日の3食は会社で減らした。（昼夜は、ご飯半分程度）。 　朝の散歩は途中から雨が降り出してきたが、何とか予定通り実施。どうやら本日、華南地区に台風がきているようだ…。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080806_iys.html 【朝ごはん】 会社:おかゆ、チャーハン、パン、もやし炒め 【昼ごはん】 会社：ご飯、ほうれん草炒め、キャベツ炒め、鶏肉揚げ物等 【間食】 【晩ごはん】 日本料理屋（雪子）；生ビール１杯、焼酎お湯割り３杯、餃子、鯖塩焼き、野菜サラダ、肉じゃが、イカゲソ揚げ、はまち刺身、モヤシの酢の物 【夜食】 キュウイ１ヶ 【今日の感想】 朝晩散歩は実施したが、夕食の酒量が多すぎた為、体重ＵＰになってしまった。明日の食事は減らす必要がある。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080805_iys.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080804_iys.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080803_iys.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080802_iys.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080801_iys.html