http://www.karadakara.com/note/some/record/list/j7z6.html 健康は一日にして成らず。t0929s0525さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 6 Nov 2014 13:16:06 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141106_j7z6.html Thu, 6 Nov 2014 13:16:06 +0900 【朝ごはん】 クノールコーンスープ1杯、ブロッコリーポタージュ1杯、焼きダラ少々、ハッシュドビーフライス1杯 【昼ごはん】 とんこつカップラーメン275cal かば焼きさん太郎6枚、ビックカツ1枚、磯部せんべい110cal 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Thu, 6 Nov 2014 13:16:06 +0900 クノールコーンスープ1杯、ブロッコリーポタージュ1杯、焼きダラ少々、ハッシュドビーフライス1杯
【昼ごはん】
とんこつカップラーメン275cal かば焼きさん太郎6枚、ビックカツ1枚、磯部せんべい110cal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141105_j7z6.html Thu, 6 Nov 2014 08:47:41 +0900 【朝ごはん】 チョコ2つ、ぱりんこ2枚、焼き豚厚1切、ごはん0.8杯、梅醤番茶 【昼ごはん】 ロコモコ丼、ふろふき大根、野沢菜漬け、ワサビ漬け 【間食】 チョコ1個、ぱりんこ一袋 【晩ごはん】 刺身、煮凝り、しゃけのバター焼き、てんぷら、茶わん蒸し、すし、 ウーロンハイ1、レモンサワー1、日本酒おちょこ4杯、男梅サワー1、焼酎20度カップ2/3 【夜食】 イカソーメン、焼きダラ 【今日の感想】

]]> Thu, 6 Nov 2014 08:47:41 +0900 チョコ2つ、ぱりんこ2枚、焼き豚厚1切、ごはん0.8杯、梅醤番茶
【昼ごはん】
ロコモコ丼、ふろふき大根、野沢菜漬け、ワサビ漬け
【間食】
チョコ1個、ぱりんこ一袋
【晩ごはん】
刺身、煮凝り、しゃけのバター焼き、てんぷら、茶わん蒸し、すし、
ウーロンハイ1、レモンサワー1、日本酒おちょこ4杯、男梅サワー1、焼酎20度カップ2/3
【夜食】
イカソーメン、焼きダラ
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141104_j7z6.html Wed, 5 Nov 2014 10:50:22 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 納豆カレー、かき揚げ、たくあん、ふろふき大根 【夜食】 【今日の感想】

]]> Wed, 5 Nov 2014 10:50:22 +0900
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
納豆カレー、かき揚げ、たくあん、ふろふき大根
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141103_j7z6.html Wed, 5 Nov 2014 10:50:50 +0900

]]> Wed, 5 Nov 2014 10:50:50 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141102_j7z6.html Wed, 5 Nov 2014 10:51:08 +0900

]]> Wed, 5 Nov 2014 10:51:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141101_j7z6.html Wed, 5 Nov 2014 10:51:23 +0900

]]> Wed, 5 Nov 2014 10:51:23 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141030_j7z6.html Thu, 30 Oct 2014 16:19:27 +0900 【朝ごはん】 チーズせんべい6枚、エビカレーあられ2袋、ラムレーズンチョコ1個、のり1枚、羊羹1切 【昼ごはん】 弁当(ご飯1杯、から揚げ3個、春雨炒め、卵焼き、コールスロー)、チャプチェ1.5杯、ご飯2杯←ほぼ吐いた 【間食】 チーズせんべい4枚、エビカレーあられ1袋、ラムレーズンチョコ1個 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Thu, 30 Oct 2014 16:19:27 +0900 チーズせんべい6枚、エビカレーあられ2袋、ラムレーズンチョコ1個、のり1枚、羊羹1切
【昼ごはん】
弁当(ご飯1杯、から揚げ3個、春雨炒め、卵焼き、コールスロー)、チャプチェ1.5杯、ご飯2杯←ほぼ吐いた
【間食】
チーズせんべい4枚、エビカレーあられ1袋、ラムレーズンチョコ1個
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141029_j7z6.html Thu, 30 Oct 2014 08:27:48 +0900 【朝ごはん】 黒ゴマ少々、梅醤番茶(2杯)、ご飯0.8杯、クノールコーンスープ1杯 【昼ごはん】 ご飯1杯、豚ソテー1枚、ポテトフライ0.5個分、野菜の味噌汁2杯 【間食】 ラムレーズンチョコ2個、おまんじゅう1個、せんびきやゼリー1個、フィットチーネグミ4粒 【晩ごはん】 焼き鳥2本、チャプチェ2杯、ごはん2.5杯、鳥の味噌漬け2つ、イカソーメン50ｇ、ブリ刺2切、カキ1玉(のちに全てリバース) 【夜食】 フィットチーネふた袋、チーズせんべい6枚、エビカレー小袋2つ 【今日の感想】 夕飯を家族で食べた。やっぱり食べ過ぎた。なぜだろう？昼間では調子よかったのに。 でも、お酒は呑まなかったから、そこは偉かったね。

]]> Thu, 30 Oct 2014 08:27:48 +0900 黒ゴマ少々、梅醤番茶(2杯)、ご飯0.8杯、クノールコーンスープ1杯
【昼ごはん】
ご飯1杯、豚ソテー1枚、ポテトフライ0.5個分、野菜の味噌汁2杯
【間食】
ラムレーズンチョコ2個、おまんじゅう1個、せんびきやゼリー1個、フィットチーネグミ4粒
【晩ごはん】
焼き鳥2本、チャプチェ2杯、ごはん2.5杯、鳥の味噌漬け2つ、イカソーメン50ｇ、ブリ刺2切、カキ1玉(のちに全てリバース)
【夜食】
フィットチーネふた袋、チーズせんべい6枚、エビカレー小袋2つ
【今日の感想】
夕飯を家族で食べた。やっぱり食べ過ぎた。なぜだろう？昼間では調子よかったのに。
でも、お酒は呑まなかったから、そこは偉かったね。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141028_j7z6.html Wed, 29 Oct 2014 08:47:15 +0900 【朝ごはん】 おにぎり1個、せんべい 【昼ごはん】 おにぎり1個、ハンバーグ1/2、目玉焼き、トン汁2杯 【間食】 柿　1.5個 【晩ごはん】 ソーセージ、カレー風味ポテトフライ、豚汁2杯、米0.5杯 【夜食】 紅茶1杯 【今日の感想】 今日も頑張って歩いた。エライ！

]]> Wed, 29 Oct 2014 08:47:15 +0900 おにぎり1個、せんべい
【昼ごはん】
おにぎり1個、ハンバーグ1/2、目玉焼き、トン汁2杯
【間食】
柿　1.5個
【晩ごはん】
ソーセージ、カレー風味ポテトフライ、豚汁2杯、米0.5杯
【夜食】
紅茶1杯
【今日の感想】
今日も頑張って歩いた。エライ！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141027_j7z6.html Tue, 28 Oct 2014 09:28:14 +0900

]]> Tue, 28 Oct 2014 09:28:14 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141026_j7z6.html Tue, 28 Oct 2014 14:10:50 +0900

]]> Tue, 28 Oct 2014 14:10:50 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141025_j7z6.html Tue, 28 Oct 2014 14:37:38 +0900

]]> Tue, 28 Oct 2014 14:37:38 +0900 【朝ごはん】 クノールコーンスープ1杯、ブロッコリーポタージュ1杯、焼きダラ少々、ハッシュドビーフライス1杯 【昼ごはん】 とんこつカップラーメン275cal かば焼きさん太郎6枚、ビックカツ1枚、磯部せんべい110cal 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141106_j7z6.html 【朝ごはん】 チョコ2つ、ぱりんこ2枚、焼き豚厚1切、ごはん0.8杯、梅醤番茶 【昼ごはん】 ロコモコ丼、ふろふき大根、野沢菜漬け、ワサビ漬け 【間食】 チョコ1個、ぱりんこ一袋 【晩ごはん】 刺身、煮凝り、しゃけのバター焼き、てんぷら、茶わん蒸し、すし、 ウーロンハイ1、レモンサワー1、日本酒おちょこ4杯、男梅サワー1、焼酎20度カップ2/3 【夜食】 イカソーメン、焼きダラ 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141105_j7z6.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 納豆カレー、かき揚げ、たくあん、ふろふき大根 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141104_j7z6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141103_j7z6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141102_j7z6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141101_j7z6.html 【朝ごはん】 チーズせんべい6枚、エビカレーあられ2袋、ラムレーズンチョコ1個、のり1枚、羊羹1切 【昼ごはん】 弁当(ご飯1杯、から揚げ3個、春雨炒め、卵焼き、コールスロー)、チャプチェ1.5杯、ご飯2杯←ほぼ吐いた 【間食】 チーズせんべい4枚、エビカレーあられ1袋、ラムレーズンチョコ1個 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141030_j7z6.html 【朝ごはん】 黒ゴマ少々、梅醤番茶(2杯)、ご飯0.8杯、クノールコーンスープ1杯 【昼ごはん】 ご飯1杯、豚ソテー1枚、ポテトフライ0.5個分、野菜の味噌汁2杯 【間食】 ラムレーズンチョコ2個、おまんじゅう1個、せんびきやゼリー1個、フィットチーネグミ4粒 【晩ごはん】 焼き鳥2本、チャプチェ2杯、ごはん2.5杯、鳥の味噌漬け2つ、イカソーメン50ｇ、ブリ刺2切、カキ1玉(のちに全てリバース) 【夜食】 フィットチーネふた袋、チーズせんべい6枚、エビカレー小袋2つ 【今日の感想】 夕飯を家族で食べた。やっぱり食べ過ぎた。なぜだろう？昼間では調子よかったのに。 でも、お酒は呑まなかったから、そこは偉かったね。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141029_j7z6.html 【朝ごはん】 おにぎり1個、せんべい 【昼ごはん】 おにぎり1個、ハンバーグ1/2、目玉焼き、トン汁2杯 【間食】 柿　1.5個 【晩ごはん】 ソーセージ、カレー風味ポテトフライ、豚汁2杯、米0.5杯 【夜食】 紅茶1杯 【今日の感想】 今日も頑張って歩いた。エライ！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141028_j7z6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141027_j7z6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141026_j7z6.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20141025_j7z6.html