http://www.karadakara.com/note/some/record/list/jg84.html 健康は一日にして成らず。orcaさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sun, 28 Jun 2009 16:07:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090628_jg84.html Sun, 28 Jun 2009 16:07:21 +0900 【朝ごはん】 パンケーキ、コーヒー、バナナ 【昼ごはん】 そうめん 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 Fun Run で走って見て死ななかったので、今回は自主的に走ることを試みてみた。 もちろんできる限り感覚的にでも｢遅筋」だけを使いゆっくりと無理なく、 ただしできるだけ長く走りつづけたいと思っていたが、やはり平坦な地面とは違い、 急坂ばかりの自宅周辺の地形にはとてもてこずった。

]]> Sun, 28 Jun 2009 16:07:21 +0900
【昼ごはん】 そうめん

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 Fun Run で走って見て死ななかったので、今回は自主的に走ることを試みてみた。
もちろんできる限り感覚的にでも｢遅筋」だけを使いゆっくりと無理なく、
ただしできるだけ長く走りつづけたいと思っていたが、やはり平坦な地面とは違い、
急坂ばかりの自宅周辺の地形にはとてもてこずった。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090621_jg84.html Sun, 28 Jun 2009 15:52:11 +0900

]]> Sun, 28 Jun 2009 15:52:11 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090620_jg84.html Sun, 28 Jun 2009 16:00:39 +0900

]]> Sun, 28 Jun 2009 16:00:39 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090606_jg84.html Sat, 6 Jun 2009 23:16:43 +0900

]]> Sat, 6 Jun 2009 23:16:43 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090605_jg84.html Sat, 6 Jun 2009 23:16:25 +0900

]]> Sat, 6 Jun 2009 23:16:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090604_jg84.html Thu, 4 Jun 2009 15:22:21 +0900 【今日のできごと】 コンピューターの調子が悪く、この記録をつけることができないでいたが、そもそも歩いたのも何週間ぶりかで、いけないことです。以前二回ほど大会と言う顔もつりのようなものに参加して、そのときはどちらとも二時間くらい歩きつづけ、一回目は一万歩の大台に乗りましたが、二回目は８千歩蔵だったことを記憶していますが、何しろこの記録サイトを見つけることができずに、記録はしておりません。 さてまたまたこのままできるだけ毎日のようにウォーキングを続けたい気持ちはありますが、何しろ天気が悪く思うようにことが進みません。しかしがんばるのみですね。 【今日の感想】

]]> Thu, 4 Jun 2009 15:22:21 +0900 コンピューターの調子が悪く、この記録をつけることができないでいたが、そもそも歩いたのも何週間ぶりかで、いけないことです。以前二回ほど大会と言う顔もつりのようなものに参加して、そのときはどちらとも二時間くらい歩きつづけ、一回目は一万歩の大台に乗りましたが、二回目は８千歩蔵だったことを記憶していますが、何しろこの記録サイトを見つけることができずに、記録はしておりません。
さてまたまたこのままできるだけ毎日のようにウォーキングを続けたい気持ちはありますが、何しろ天気が悪く思うようにことが進みません。しかしがんばるのみですね。
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090405_jg84.html Sun, 5 Apr 2009 11:12:03 +0900 【朝ごはん】 食パン２枚、ヨーグルト、スターアップル、コーヒー、ジュース、バター、ジャム、スライスチーズ 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sun, 5 Apr 2009 11:12:03 +0900
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_jg84.html Thu, 20 Nov 2008 14:52:09 +0900 【今日のできごと】 1912歩 【今日の感想】

]]> Thu, 20 Nov 2008 14:52:09 +0900
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081119_jg84.html Thu, 20 Nov 2008 14:55:29 +0900 【今日のできごと】 なにもせず 【今日の感想】 最低

]]> Thu, 20 Nov 2008 14:55:29 +0900
【今日の感想】 最低]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081118_jg84.html Thu, 20 Nov 2008 14:56:26 +0900

]]> Thu, 20 Nov 2008 14:56:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_jg84.html Thu, 20 Nov 2008 14:56:36 +0900

]]> Thu, 20 Nov 2008 14:56:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081116_jg84.html Thu, 20 Nov 2008 14:56:49 +0900

]]> Thu, 20 Nov 2008 14:56:49 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081115_jg84.html Thu, 20 Nov 2008 14:57:00 +0900

]]> Thu, 20 Nov 2008 14:57:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081114_jg84.html Thu, 20 Nov 2008 14:57:10 +0900

]]> Thu, 20 Nov 2008 14:57:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_jg84.html Thu, 13 Nov 2008 16:33:25 +0900

]]> Thu, 13 Nov 2008 16:33:25 +0900 【朝ごはん】 パンケーキ、コーヒー、バナナ 【昼ごはん】 そうめん 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 Fun Run で走って見て死ななかったので、今回は自主的に走ることを試みてみた。 もちろんできる限り感覚的にでも｢遅筋」だけを使いゆっくりと無理なく、 ただしできるだけ長く走りつづけたいと思っていたが、やはり平坦な地面とは違い、 急坂ばかりの自宅周辺の地形にはとてもてこずった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090628_jg84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090621_jg84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090620_jg84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090606_jg84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090605_jg84.html 【今日のできごと】 コンピューターの調子が悪く、この記録をつけることができないでいたが、そもそも歩いたのも何週間ぶりかで、いけないことです。以前二回ほど大会と言う顔もつりのようなものに参加して、そのときはどちらとも二時間くらい歩きつづけ、一回目は一万歩の大台に乗りましたが、二回目は８千歩蔵だったことを記憶していますが、何しろこの記録サイトを見つけることができずに、記録はしておりません。 さてまたまたこのままできるだけ毎日のようにウォーキングを続けたい気持ちはありますが、何しろ天気が悪く思うようにことが進みません。しかしがんばるのみですね。 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090604_jg84.html 【朝ごはん】 食パン２枚、ヨーグルト、スターアップル、コーヒー、ジュース、バター、ジャム、スライスチーズ 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090405_jg84.html 【今日のできごと】 1912歩 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081120_jg84.html 【今日のできごと】 なにもせず 【今日の感想】 最低 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081119_jg84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081118_jg84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081117_jg84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081116_jg84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081115_jg84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081114_jg84.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081113_jg84.html