手羽先さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/jjp5.html
健康は一日にして成らず。手羽先さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Wed, 30 Nov 2011 11:31:12 +0900
-
2日連続休み
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111129_jjp5.html
Wed, 30 Nov 2011 11:31:12 +0900
【昨晩寝た時間】
1時半
【今朝起きた時間】
11時半
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
10時間
【今日の睡眠状態】
悪い]]>
Wed, 30 Nov 2011 11:31:12 +0900
1時半
【今朝起きた時間】
11時半
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
10時間
【今日の睡眠状態】
悪い]]>
-
1日休み
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111128_jjp5.html
Tue, 29 Nov 2011 12:05:45 +0900
【昨晩寝た時間】
1時半
【今朝起きた時間】
11時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
9時間半
【今日の睡眠状態】
普通]]>
Tue, 29 Nov 2011 12:05:45 +0900
1時半
【今朝起きた時間】
11時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
9時間半
【今日の睡眠状態】
普通]]>
-
早起き生活 8日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111127_jjp5.html
Mon, 28 Nov 2011 11:50:06 +0900
【昨晩寝た時間】
0時半
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
6時間半
【今日の睡眠状態】
普通]]>
Mon, 28 Nov 2011 11:50:06 +0900
0時半
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
6時間半
【今日の睡眠状態】
普通]]>
-
3日連続休み
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111126_jjp5.html
Sun, 27 Nov 2011 00:00:58 +0900
【昨晩寝た時間】
0時半
【今朝起きた時間】
10時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
9時間半
【今日の睡眠状態】
悪い]]>
Sun, 27 Nov 2011 00:00:58 +0900
0時半
【今朝起きた時間】
10時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
9時間半
【今日の睡眠状態】
悪い]]>
-
2日連続休み
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111125_jjp5.html
Fri, 25 Nov 2011 22:11:52 +0900
【昨晩寝た時間】
0時半
【今朝起きた時間】
11時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
10時間半
【今日の睡眠状態】
やや悪い]]>
Fri, 25 Nov 2011 22:11:52 +0900
0時半
【今朝起きた時間】
11時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
10時間半
【今日の睡眠状態】
やや悪い]]>
-
1日休み
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111124_jjp5.html
Fri, 25 Nov 2011 11:29:38 +0900
【昨晩寝た時間】
23時
【今朝起きた時間】
9時半
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
10時間半
【今日の睡眠状態】
普通]]>
Fri, 25 Nov 2011 11:29:38 +0900
23時
【今朝起きた時間】
9時半
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
10時間半
【今日の睡眠状態】
普通]]>
-
早起き生活 7日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111123_jjp5.html
Thu, 24 Nov 2011 09:58:35 +0900
【昨晩寝た時間】
22時
【今朝起きた時間】
5時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
普通]]>
Thu, 24 Nov 2011 09:58:35 +0900
22時
【今朝起きた時間】
5時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
普通]]>
-
早起き生活 6日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111122_jjp5.html
Wed, 23 Nov 2011 06:05:41 +0900
【昨晩寝た時間】
21時
【今朝起きた時間】
5時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
8時間
【今日の睡眠状態】
やや悪い
]]>
Wed, 23 Nov 2011 06:05:41 +0900
21時
【今朝起きた時間】
5時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
8時間
【今日の睡眠状態】
やや悪い
]]>
-
早起き生活 5日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111121_jjp5.html
Fri, 25 Nov 2011 11:37:49 +0900
【昨晩寝た時間】
23時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
30分
【合計睡眠時間】
7時間半
【今日の睡眠状態】
普通]]>
Fri, 25 Nov 2011 11:37:49 +0900
23時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
30分
【合計睡眠時間】
7時間半
【今日の睡眠状態】
普通]]>
-
早起き生活 4日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111120_jjp5.html
Sun, 20 Nov 2011 22:35:40 +0900
【昨晩寝た時間】
0時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
1時間
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
良い]]>
Sun, 20 Nov 2011 22:35:40 +0900
0時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
1時間
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
良い]]>
-
早起き生活 3日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111119_jjp5.html
Sun, 20 Nov 2011 07:16:21 +0900
【昨晩寝た時間】
0時半
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
30分
【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
]]>
Sun, 20 Nov 2011 07:16:21 +0900
0時半
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
30分
【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
]]>
-
早起き生活 2日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111118_jjp5.html
Sat, 19 Nov 2011 07:00:59 +0900
【昨晩寝た時間】
1時半
【今朝起きた時間】
7時半
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
]]>
Sat, 19 Nov 2011 07:00:59 +0900
1時半
【今朝起きた時間】
7時半
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
]]>
-
早起き生活 1日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111117_jjp5.html
Fri, 18 Nov 2011 09:37:09 +0900
【昨晩寝た時間】
0時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
【今日の睡眠状態】
]]>
Fri, 18 Nov 2011 09:37:09 +0900
0時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
【今日の睡眠状態】
]]>
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111116_jjp5.html
Wed, 16 Nov 2011 22:24:11 +0900
]]>
Wed, 16 Nov 2011 22:24:11 +0900
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110215_jjp5.html
Wed, 16 Feb 2011 19:46:26 +0900
]]>
Wed, 16 Feb 2011 19:46:26 +0900
2日連続休み
【昨晩寝た時間】
1時半
【今朝起きた時間】
11時半
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
10時間
【今日の睡眠状態】
悪い
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111129_jjp5.html
1日休み
【昨晩寝た時間】
1時半
【今朝起きた時間】
11時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
9時間半
【今日の睡眠状態】
普通
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111128_jjp5.html
早起き生活 8日目
【昨晩寝た時間】
0時半
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
6時間半
【今日の睡眠状態】
普通
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111127_jjp5.html
3日連続休み
【昨晩寝た時間】
0時半
【今朝起きた時間】
10時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
9時間半
【今日の睡眠状態】
悪い
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111126_jjp5.html
2日連続休み
【昨晩寝た時間】
0時半
【今朝起きた時間】
11時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
10時間半
【今日の睡眠状態】
やや悪い
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111125_jjp5.html
1日休み
【昨晩寝た時間】
23時
【今朝起きた時間】
9時半
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
10時間半
【今日の睡眠状態】
普通
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111124_jjp5.html
早起き生活 7日目
【昨晩寝た時間】
22時
【今朝起きた時間】
5時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
普通
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111123_jjp5.html
早起き生活 6日目
【昨晩寝た時間】
21時
【今朝起きた時間】
5時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
8時間
【今日の睡眠状態】
やや悪い
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111122_jjp5.html
早起き生活 5日目
【昨晩寝た時間】
23時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
30分
【合計睡眠時間】
7時間半
【今日の睡眠状態】
普通
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111121_jjp5.html
早起き生活 4日目
【昨晩寝た時間】
0時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
1時間
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
良い
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111120_jjp5.html
早起き生活 3日目
【昨晩寝た時間】
0時半
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
30分
【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111119_jjp5.html
早起き生活 2日目
【昨晩寝た時間】
1時半
【今朝起きた時間】
7時半
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111118_jjp5.html
早起き生活 1日目
【昨晩寝た時間】
0時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
【今日の睡眠状態】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111117_jjp5.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111116_jjp5.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110215_jjp5.html