http://www.karadakara.com/note/some/record/list/jk27.html 健康は一日にして成らず。とっけびさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 16 Apr 2015 21:35:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150416_jk27.html Thu, 16 Apr 2015 21:35:56 +0900 【今日のできごと】 夜　はやめ 【今日の感想】 中国語が聞こえる

]]> Thu, 16 Apr 2015 21:35:56 +0900 夜　はやめ
【今日の感想】
中国語が聞こえる]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150415_jk27.html Wed, 15 Apr 2015 21:23:28 +0900 【今日のできごと】 朝　小雨　夜　ゆっくり1時間 【今日の感想】 左足足底健膜症確定だわ・・ 寝るときサポーターつけて温めて寝ることにした。 昔買った外反母趾予防サポーターも役に立つ。 歩くときは付けていこう。

]]> Wed, 15 Apr 2015 21:23:28 +0900 朝　小雨　夜　ゆっくり1時間
【今日の感想】
左足足底健膜症確定だわ・・
寝るときサポーターつけて温めて寝ることにした。
昔買った外反母趾予防サポーターも役に立つ。
歩くときは付けていこう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150414_jk27.html Wed, 15 Apr 2015 07:52:38 +0900 【今日のできごと】 雨 【今日の感想】 朝　夜 左足足底筋膜症っぽい。 2部構成はちょっと負担が大きすぎかな

]]> Wed, 15 Apr 2015 07:52:38 +0900 雨
【今日の感想】
朝　夜

左足足底筋膜症っぽい。
2部構成はちょっと負担が大きすぎかな]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150413_jk27.html Mon, 13 Apr 2015 22:22:23 +0900 【今日のできごと】 夜のみ 【今日の感想】 雨　無人

]]> Mon, 13 Apr 2015 22:22:23 +0900 夜のみ
【今日の感想】
雨　無人]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150412_jk27.html Mon, 13 Apr 2015 15:43:50 +0900 【今日のできごと】 朝のみ 【今日の感想】 前日2万歩はオーバーワーク

]]> Mon, 13 Apr 2015 15:43:50 +0900 朝のみ
【今日の感想】
前日2万歩はオーバーワーク]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150411_jk27.html Sat, 11 Apr 2015 21:14:40 +0900 【今日のできごと】 朝　雨　晩　晴れ 【今日の感想】 最長記録更新

]]> Sat, 11 Apr 2015 21:14:40 +0900 朝　雨　晩　晴れ
【今日の感想】
最長記録更新]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150410_jk27.html Fri, 10 Apr 2015 22:22:51 +0900 【今日のできごと】 ２部構成 【今日の感想】 雨

]]> Fri, 10 Apr 2015 22:22:51 +0900 ２部構成
【今日の感想】
雨]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150409_jk27.html Fri, 10 Apr 2015 22:21:54 +0900 【今日のできごと】 夜ウォーク 【今日の感想】

]]> Fri, 10 Apr 2015 22:21:54 +0900 夜ウォーク
【今日の感想】
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150408_jk27.html Wed, 8 Apr 2015 17:08:23 +0900 【今日のできごと】 雨 【今日の感想】 昼ウォーク

]]> Wed, 8 Apr 2015 17:08:23 +0900 雨
【今日の感想】
昼ウォーク]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150407_jk27.html Tue, 7 Apr 2015 06:13:44 +0900 【今日のできごと】 雨、カッパ着て初ウォーク 【今日の感想】 ペースが上がらない。 右足首外側に違和感

]]> Tue, 7 Apr 2015 06:13:44 +0900 雨、カッパ着て初ウォーク
【今日の感想】
ペースが上がらない。
右足首外側に違和感]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150406_jk27.html Mon, 6 Apr 2015 11:38:35 +0900 【今日のできごと】 またまた新猫発見！カリカリ食べてた。誰かが餌あげてるみたい。 【今日の感想】 雨上がり。近所の高校生らしき酔っ払い集団が通路塞いで邪魔だった。

]]> Mon, 6 Apr 2015 11:38:35 +0900 またまた新猫発見！カリカリ食べてた。誰かが餌あげてるみたい。
【今日の感想】
雨上がり。近所の高校生らしき酔っ払い集団が通路塞いで邪魔だった。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150405_jk27.html Sun, 5 Apr 2015 16:16:25 +0900 【今日のできごと】 雨　人が明らかに少ない。 【今日の感想】 新猫発見

]]> Sun, 5 Apr 2015 16:16:25 +0900 雨　人が明らかに少ない。
【今日の感想】
新猫発見]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150404_jk27.html Sat, 4 Apr 2015 10:15:55 +0900 【今日のできごと】 おばあちゃんの少しお話した 【今日の感想】 くつが足に馴染んできた。 背中が少し可動範囲が広がった気がする。

]]> Sat, 4 Apr 2015 10:15:55 +0900 おばあちゃんの少しお話した
【今日の感想】
くつが足に馴染んできた。
背中が少し可動範囲が広がった気がする。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150403_jk27.html Fri, 3 Apr 2015 08:52:07 +0900 【今日のできごと】 新しい水筒使用。まぁそこそこかな・・ 【今日の感想】 ちょっと体が柔らかくなってきた。ストレッチ時間が短くてもよくなってきた。

]]> Fri, 3 Apr 2015 08:52:07 +0900 新しい水筒使用。まぁそこそこかな・・
【今日の感想】
ちょっと体が柔らかくなってきた。ストレッチ時間が短くてもよくなってきた。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150402_jk27.html Thu, 2 Apr 2015 06:33:39 +0900 【今日のできごと】 前日休んだのでいつもの２倍 【今日の感想】 新しい靴で心機一転頑張る

]]> Thu, 2 Apr 2015 06:33:39 +0900 前日休んだのでいつもの２倍
【今日の感想】
新しい靴で心機一転頑張る]]> 【今日のできごと】 夜　はやめ 【今日の感想】 中国語が聞こえる http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150416_jk27.html 【今日のできごと】 朝　小雨　夜　ゆっくり1時間 【今日の感想】 左足足底健膜症確定だわ・・ 寝るときサポーターつけて温めて寝ることにした。 昔買った外反母趾予防サポーターも役に立つ。 歩くときは付けていこう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150415_jk27.html 【今日のできごと】 雨 【今日の感想】 朝　夜 左足足底筋膜症っぽい。 2部構成はちょっと負担が大きすぎかな http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150414_jk27.html 【今日のできごと】 夜のみ 【今日の感想】 雨　無人 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150413_jk27.html 【今日のできごと】 朝のみ 【今日の感想】 前日2万歩はオーバーワーク http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150412_jk27.html 【今日のできごと】 朝　雨　晩　晴れ 【今日の感想】 最長記録更新 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150411_jk27.html 【今日のできごと】 ２部構成 【今日の感想】 雨 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150410_jk27.html 【今日のできごと】 夜ウォーク 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150409_jk27.html 【今日のできごと】 雨 【今日の感想】 昼ウォーク http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150408_jk27.html 【今日のできごと】 雨、カッパ着て初ウォーク 【今日の感想】 ペースが上がらない。 右足首外側に違和感 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150407_jk27.html 【今日のできごと】 またまた新猫発見！カリカリ食べてた。誰かが餌あげてるみたい。 【今日の感想】 雨上がり。近所の高校生らしき酔っ払い集団が通路塞いで邪魔だった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150406_jk27.html 【今日のできごと】 雨　人が明らかに少ない。 【今日の感想】 新猫発見 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150405_jk27.html 【今日のできごと】 おばあちゃんの少しお話した 【今日の感想】 くつが足に馴染んできた。 背中が少し可動範囲が広がった気がする。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150404_jk27.html 【今日のできごと】 新しい水筒使用。まぁそこそこかな・・ 【今日の感想】 ちょっと体が柔らかくなってきた。ストレッチ時間が短くてもよくなってきた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150403_jk27.html 【今日のできごと】 前日休んだのでいつもの２倍 【今日の感想】 新しい靴で心機一転頑張る http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20150402_jk27.html