http://www.karadakara.com/note/some/record/list/jo66.html 健康は一日にして成らず。Rin夜さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 22 Jun 2012 20:15:45 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120622_jo66.html Fri, 22 Jun 2012 20:15:45 +0900

]]> Fri, 22 Jun 2012 20:15:45 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120616_jo66.html Sat, 16 Jun 2012 12:30:42 +0900

]]> Sat, 16 Jun 2012 12:30:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120605_jo66.html Tue, 5 Jun 2012 22:20:32 +0900

]]> Tue, 5 Jun 2012 22:20:32 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120512_jo66.html Sat, 12 May 2012 22:04:06 +0900 今日は生徒会めんでshopping&カラオケ♪ １１時に家出て９時まで。 １１時～買い物でその間はずっと立ったまんまか歩いてた。 ３時～カラオケ♪ 最近食事の時は、時間をかけて一口３０回以上は噛むようにしてます。

]]> Sat, 12 May 2012 22:04:06 +0900 １１時に家出て９時まで。
１１時～買い物でその間はずっと立ったまんまか歩いてた。
３時～カラオケ♪

最近食事の時は、時間をかけて一口３０回以上は噛むようにしてます。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120508_jo66.html Tue, 8 May 2012 22:03:08 +0900

]]> Tue, 8 May 2012 22:03:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120507_jo66.html Tue, 8 May 2012 22:02:24 +0900

]]> Tue, 8 May 2012 22:02:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120506_jo66.html Sun, 6 May 2012 22:45:16 +0900 【今日やった運動】 腹筋を５０回！！ 【運動した時間】 【新たな発見】 最近、１㎞ぐらいなら、ヨユーで走れるゼ☆ 前まで持久力とかなくて、すぐ疲れた～だったのにな。 【今日の感想】 時間的に走ることが出来なかったから明日は３０分走ろうかな(^^)♪ 明日も頑張ろう！！ 目指せ！４minuteヒョナっ…は行き過ぎか(^_^;) 今年１年で616 km 以上走る！！

]]> Sun, 6 May 2012 22:45:16 +0900 腹筋を５０回！！
【運動した時間】

【新たな発見】
最近、１㎞ぐらいなら、ヨユーで走れるゼ☆
前まで持久力とかなくて、すぐ疲れた～だったのにな。
【今日の感想】
時間的に走ることが出来なかったから明日は３０分走ろうかな(^^)♪
明日も頑張ろう！！
目指せ！４minuteヒョナっ…は行き過ぎか(^_^;)
今年１年で616 km 以上走る！！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120504_jo66.html Fri, 4 May 2012 18:46:28 +0900

]]> Fri, 4 May 2012 18:46:28 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120622_jo66.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120616_jo66.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120605_jo66.html 今日は生徒会めんでshopping&カラオケ♪ １１時に家出て９時まで。 １１時～買い物でその間はずっと立ったまんまか歩いてた。 ３時～カラオケ♪ 最近食事の時は、時間をかけて一口３０回以上は噛むようにしてます。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120512_jo66.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120508_jo66.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120507_jo66.html 【今日やった運動】 腹筋を５０回！！ 【運動した時間】 【新たな発見】 最近、１㎞ぐらいなら、ヨユーで走れるゼ☆ 前まで持久力とかなくて、すぐ疲れた～だったのにな。 【今日の感想】 時間的に走ることが出来なかったから明日は３０分走ろうかな(^^)♪ 明日も頑張ろう！！ 目指せ！４minuteヒョナっ…は行き過ぎか(^_^;) 今年１年で616 km 以上走る！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120506_jo66.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120504_jo66.html