http://www.karadakara.com/note/some/record/list/jr96.html 健康は一日にして成らず。azgerさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sun, 15 Jul 2012 09:04:04 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120715_jr96.html Sun, 15 Jul 2012 09:04:04 +0900 昨日の腹筋(60回)で腹筋が痛い。。 2日目にして腹筋が出来ない(笑)

]]> Sun, 15 Jul 2012 09:04:04 +0900
2日目にして腹筋が出来ない(笑)]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120714_jr96.html Sun, 15 Jul 2012 07:05:12 +0900 今日から カラダカラ を使って 体から 変えていく！

]]> Sun, 15 Jul 2012 07:05:12 +0900 体から 変えていく！]]> 昨日の腹筋(60回)で腹筋が痛い。。 2日目にして腹筋が出来ない(笑) http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120715_jr96.html 今日から カラダカラ を使って 体から 変えていく！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120714_jr96.html