http://www.karadakara.com/note/some/record/list/ju83.html 健康は一日にして成らず。冬さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 23 Oct 2008 23:13:51 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081023_ju83.html Thu, 23 Oct 2008 23:13:51 +0900 なんども『り』スタートしてる気がしますが。 ま、毎度志はあるわけで。 ･･･またガンバります。 えいっ、えいっ、おー!! ･･･はやく家でできる運動メニューを決めねばねー。

]]> Thu, 23 Oct 2008 23:13:51 +0900 ま、毎度志はあるわけで。
･･･またガンバります。

えいっ、えいっ、おー!!

･･･はやく家でできる運動メニューを決めねばねー。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080416_ju83.html Wed, 16 Apr 2008 10:17:07 +0900 自転車の前輪がパンクしたため、 少なくとも半月は、徒歩通勤者です。 チャリ見に行く＆見てもらいに行く時間がない･･･

]]> Wed, 16 Apr 2008 10:17:07 +0900 少なくとも半月は、徒歩通勤者です。
チャリ見に行く＆見てもらいに行く時間がない･･･]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080415_ju83.html Wed, 16 Apr 2008 10:13:14 +0900 エクセル表の本をとりに行ったのに、 なぜか麻布十番ラーメン「たくみ」で呑みわ食べるわ。 でもちゃんと徒歩で赤坂⇔十番シマシタ。 ･･･ジムには、行きそびれましたorz 何かの運動は、徒歩。 明日からは、しばらく徒歩通勤です。←自転車パンク

]]> Wed, 16 Apr 2008 10:13:14 +0900 なぜか麻布十番ラーメン「たくみ」で呑みわ食べるわ。

でもちゃんと徒歩で赤坂⇔十番シマシタ。
･･･ジムには、行きそびれましたorz

何かの運動は、徒歩。
明日からは、しばらく徒歩通勤です。←自転車パンク]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080414_ju83.html Mon, 14 Apr 2008 19:06:00 +0900 呑み明けの翌日の朝ごはんは、要注意。 とってもお腹が減っているのです。。。 とはいえ、カロリーメイト1箱はマズいよ、私っ。

]]> Mon, 14 Apr 2008 19:06:00 +0900
とってもお腹が減っているのです。。。
とはいえ、カロリーメイト1箱はマズいよ、私っ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080411_ju83.html Fri, 11 Apr 2008 15:23:39 +0900

]]> Fri, 11 Apr 2008 15:23:39 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080410_ju83.html Fri, 11 Apr 2008 00:58:40 +0900 ダイエットするっ。 痩せるぜと言った直後、結構飲み食いしました。。。 反省はするけど、後悔はしないっ!! そのイキオイで、後日2件の飲みの約束をしましたorz -----------でも、後悔はしない!! 基礎代謝をあげるべく、ガンバりますっ。

]]> Fri, 11 Apr 2008 00:58:40 +0900 痩せるぜと言った直後、結構飲み食いしました。。。



反省はするけど、後悔はしないっ!!
そのイキオイで、後日2件の飲みの約束をしましたorz
-----------でも、後悔はしない!!
基礎代謝をあげるべく、ガンバりますっ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080409_ju83.html Thu, 10 Apr 2008 01:00:42 +0900 できましたv えへへ。 うれしーっっ。 がんばるっ。 ---------- ジムはフルメニューを制覇

]]> Thu, 10 Apr 2008 01:00:42 +0900
えへへ。
うれしーっっ。
がんばるっ。
----------
ジムはフルメニューを制覇]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080325_ju83.html Tue, 25 Mar 2008 01:52:58 +0900

]]> Tue, 25 Mar 2008 01:52:58 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080323_ju83.html Sun, 23 Mar 2008 23:10:38 +0900

]]> Sun, 23 Mar 2008 23:10:38 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080322_ju83.html Sun, 23 Mar 2008 23:09:55 +0900

]]> Sun, 23 Mar 2008 23:09:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080318_ju83.html Tue, 18 Mar 2008 01:01:11 +0900 あらためてガンバる。 朝、8時半に起床。 カーテンをあけるの忘れてたのが敗因か。 腹筋を10回やる。 夜、そこはかとなく筋肉痛。。。 TAXIで出勤

]]> Tue, 18 Mar 2008 01:01:11 +0900
朝、8時半に起床。
カーテンをあけるの忘れてたのが敗因か。

腹筋を10回やる。
夜、そこはかとなく筋肉痛。。。

TAXIで出勤]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080305_ju83.html Wed, 5 Mar 2008 01:08:03 +0900

]]> Wed, 5 Mar 2008 01:08:03 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080304_ju83.html Wed, 5 Mar 2008 01:09:15 +0900 内幸町まで徒歩で往復。 今日は予定していた食事会がキャンセルになったので、 ぐっとがまんして自宅でごはん。

]]> Wed, 5 Mar 2008 01:09:15 +0900
今日は予定していた食事会がキャンセルになったので、
ぐっとがまんして自宅でごはん。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080303_ju83.html Wed, 5 Mar 2008 01:15:27 +0900 さくさく帰宅 おうちお掃除

]]> Wed, 5 Mar 2008 01:15:27 +0900 おうちお掃除]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080302_ju83.html Wed, 5 Mar 2008 01:17:49 +0900 なにもせず、ねてばっかり。

]]> Wed, 5 Mar 2008 01:17:49 +0900 なんども『り』スタートしてる気がしますが。 ま、毎度志はあるわけで。 ･･･またガンバります。 えいっ、えいっ、おー!! ･･･はやく家でできる運動メニューを決めねばねー。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081023_ju83.html 自転車の前輪がパンクしたため、 少なくとも半月は、徒歩通勤者です。 チャリ見に行く＆見てもらいに行く時間がない･･･ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080416_ju83.html エクセル表の本をとりに行ったのに、 なぜか麻布十番ラーメン「たくみ」で呑みわ食べるわ。 でもちゃんと徒歩で赤坂⇔十番シマシタ。 ･･･ジムには、行きそびれましたorz 何かの運動は、徒歩。 明日からは、しばらく徒歩通勤です。←自転車パンク http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080415_ju83.html 呑み明けの翌日の朝ごはんは、要注意。 とってもお腹が減っているのです。。。 とはいえ、カロリーメイト1箱はマズいよ、私っ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080414_ju83.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080411_ju83.html ダイエットするっ。 痩せるぜと言った直後、結構飲み食いしました。。。 反省はするけど、後悔はしないっ!! そのイキオイで、後日2件の飲みの約束をしましたorz -----------でも、後悔はしない!! 基礎代謝をあげるべく、ガンバりますっ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080410_ju83.html できましたv えへへ。 うれしーっっ。 がんばるっ。 ---------- ジムはフルメニューを制覇 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080409_ju83.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080325_ju83.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080323_ju83.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080322_ju83.html あらためてガンバる。 朝、8時半に起床。 カーテンをあけるの忘れてたのが敗因か。 腹筋を10回やる。 夜、そこはかとなく筋肉痛。。。 TAXIで出勤 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080318_ju83.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080305_ju83.html 内幸町まで徒歩で往復。 今日は予定していた食事会がキャンセルになったので、 ぐっとがまんして自宅でごはん。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080304_ju83.html さくさく帰宅 おうちお掃除 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080303_ju83.html なにもせず、ねてばっかり。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080302_ju83.html