グリーンベアーズさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/ka84.html
健康は一日にして成らず。グリーンベアーズさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Sat, 24 Jan 2009 21:00:45 +0900
-
1週間記録をサボってしまいました。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090124_ka84.html
Sat, 24 Jan 2009 21:00:45 +0900
結局、間食をしてしまった。]]>
Sat, 24 Jan 2009 21:00:45 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090117_ka84.html
Sat, 17 Jan 2009 08:53:59 +0900
【今日やった運動】
【運動した時間】
【新たな発見】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 17 Jan 2009 08:53:59 +0900
【運動した時間】
【新たな発見】
【今日の感想】 ]]>
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テンプレートいろいろ使ってみよう
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090114_ka84.html
Wed, 14 Jan 2009 20:10:28 +0900
【昨晩寝た時間】
８：３０
【今朝起きた時間】
４：００
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
７：３０
【今日の睡眠状態】
爆睡でした。]]>
Wed, 14 Jan 2009 20:10:28 +0900
８：３０
【今朝起きた時間】
４：００
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
７：３０
【今日の睡眠状態】
爆睡でした。]]>
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仕事が始まれば
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090113_ka84.html
Wed, 14 Jan 2009 06:39:00 +0900
【朝ごはん】
クロワッサン、食パン、コロッケ、ハッシュドポテト、野菜サラダ
【昼ごはん】
ごはん、レバー、白菜の昆布つけ、鳥と野菜のスープ、ヨーグルト
【間食】
【晩ごはん】
ごはん、湯豆腐、鶏肉のうめあえ、野菜サラダ
【夜食】
【今日の感想】間食を取らなかった よく動いた ]]>
Wed, 14 Jan 2009 06:39:00 +0900
クロワッサン、食パン、コロッケ、ハッシュドポテト、野菜サラダ
【昼ごはん】
ごはん、レバー、白菜の昆布つけ、鳥と野菜のスープ、ヨーグルト
【間食】
【晩ごはん】
ごはん、湯豆腐、鶏肉のうめあえ、野菜サラダ
【夜食】
【今日の感想】間食を取らなかった よく動いた ]]>
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また食ってしまった
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090112_ka84.html
Tue, 13 Jan 2009 06:21:34 +0900
【朝ごはん】
まご茶、カレー鍋
【昼ごはん】
カレーラーメン
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
スパゲッティー
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 13 Jan 2009 06:21:34 +0900
まご茶、カレー鍋
【昼ごはん】
カレーラーメン
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
スパゲッティー
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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体重を落としてフルマラソンを走ろう
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090111_ka84.html
Mon, 12 Jan 2009 07:20:50 +0900
【朝ごはん】
天ぷらそば 食パン 目玉焼き
【昼ごはん】
秘蔵ラーメン ねぎ豚めし
【間食】
【晩ごはん】
カレー鍋 ご飯 焼酎
【夜食】
【今日の感想】 食べすぎた最悪
]]>
Mon, 12 Jan 2009 07:20:50 +0900
天ぷらそば 食パン 目玉焼き
【昼ごはん】
秘蔵ラーメン ねぎ豚めし
【間食】
【晩ごはん】
カレー鍋 ご飯 焼酎
【夜食】
【今日の感想】 食べすぎた最悪
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1週間記録をサボってしまいました。
結局、間食をしてしまった。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090124_ka84.html
no title
【今日やった運動】
【運動した時間】
【新たな発見】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090117_ka84.html
テンプレートいろいろ使ってみよう
【昨晩寝た時間】
８：３０
【今朝起きた時間】
４：００
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
７：３０
【今日の睡眠状態】
爆睡でした。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090114_ka84.html
仕事が始まれば
【朝ごはん】
クロワッサン、食パン、コロッケ、ハッシュドポテト、野菜サラダ
【昼ごはん】
ごはん、レバー、白菜の昆布つけ、鳥と野菜のスープ、ヨーグルト
【間食】
【晩ごはん】
ごはん、湯豆腐、鶏肉のうめあえ、野菜サラダ
【夜食】
【今日の感想】間食を取らなかった よく動いた
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090113_ka84.html
また食ってしまった
【朝ごはん】
まご茶、カレー鍋
【昼ごはん】
カレーラーメン
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
スパゲッティー
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090112_ka84.html
体重を落としてフルマラソンを走ろう
【朝ごはん】
天ぷらそば 食パン 目玉焼き
【昼ごはん】
秘蔵ラーメン ねぎ豚めし
【間食】
【晩ごはん】
カレー鍋 ご飯 焼酎
【夜食】
【今日の感想】 食べすぎた最悪
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090111_ka84.html