souls310さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/kh37.html
健康は一日にして成らず。souls310さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Fri, 29 May 2020 18:01:26 +0900
-
20200529
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200529_kh37.html
Fri, 29 May 2020 18:01:26 +0900
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
米、マーボナス、ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】
米、豆腐、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧125/83
101/79
脈拍65,,77
体温36.5/36.6
体重58.5/58.3]]>
Fri, 29 May 2020 18:01:26 +0900
サラダ
【昼ごはん】
米、マーボナス、ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】
米、豆腐、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧125/83
101/79
脈拍65,,77
体温36.5/36.6
体重58.5/58.3]]>
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20200528
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200528_kh37.html
Thu, 28 May 2020 17:52:44 +0900
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
フライドチキン、コールスロー
【間食】
【晩ごはん】
たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧113/81
118/82
脈拍67,,62
体温35.9/36.2
体重57.8/58.0]]>
Thu, 28 May 2020 17:52:44 +0900
サラダ
【昼ごはん】
フライドチキン、コールスロー
【間食】
【晩ごはん】
たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧113/81
118/82
脈拍67,,62
体温35.9/36.2
体重57.8/58.0]]>
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20200527
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200527_kh37.html
Wed, 27 May 2020 20:02:58 +0900
【朝ごはん】
食パン、ちーず、ハム
【昼ごはん】
バームクーヘン、サラダ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、フォー、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧109/85
110/81
脈拍79,,84
体温36.1/36.4
体重58.6/58.5]]>
Wed, 27 May 2020 20:02:58 +0900
食パン、ちーず、ハム
【昼ごはん】
バームクーヘン、サラダ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、フォー、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧109/85
110/81
脈拍79,,84
体温36.1/36.4
体重58.6/58.5]]>
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20200526
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200526_kh37.html
Tue, 26 May 2020 18:03:36 +0900
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
パエリア、クロワッサン、ベーコン、サラダ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、トムヤムクン、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧117/85
108/77
脈拍88,,85
体温36.1/36.2
体重58.6/58.5]]>
Tue, 26 May 2020 18:03:36 +0900
サラダ
【昼ごはん】
パエリア、クロワッサン、ベーコン、サラダ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、トムヤムクン、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧117/85
108/77
脈拍88,,85
体温36.1/36.2
体重58.6/58.5]]>
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20200525
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200525_kh37.html
Mon, 25 May 2020 17:56:32 +0900
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
パエリア、野菜炒め
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、チャンプルー、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧115/86
100/73
脈拍71,,96
体温36.3/36.6
体重58.7/58.2]]>
Mon, 25 May 2020 17:56:32 +0900
サラダ
【昼ごはん】
パエリア、野菜炒め
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、チャンプルー、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧115/86
100/73
脈拍71,,96
体温36.3/36.6
体重58.7/58.2]]>
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20200524
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200524_kh37.html
Sun, 24 May 2020 17:31:39 +0900
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
炊き込みご飯、チャンプルー、けんちん汁、春雨中華酢、ブロッコリー、カボチャ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、たまご、チャンプルー、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧118/87
90/64
脈拍72,,81
体温36.0/36.1
体重58.5/58.3]]>
Sun, 24 May 2020 17:31:39 +0900
サラダ
【昼ごはん】
炊き込みご飯、チャンプルー、けんちん汁、春雨中華酢、ブロッコリー、カボチャ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、たまご、チャンプルー、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧118/87
90/64
脈拍72,,81
体温36.0/36.1
体重58.5/58.3]]>
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20200523
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200523_kh37.html
Sat, 23 May 2020 18:03:32 +0900
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
クロワッサン、けんちん汁、ハムカツ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、鳥そぼろ、たまご、サラダ、カボチャ
【夜食】
【今日の感想】
血圧109/78
102/68
脈拍68,,75
体温36.2/36.4
体重58.4/58.9]]>
Sat, 23 May 2020 18:03:32 +0900
サラダ
【昼ごはん】
クロワッサン、けんちん汁、ハムカツ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、鳥そぼろ、たまご、サラダ、カボチャ
【夜食】
【今日の感想】
血圧109/78
102/68
脈拍68,,75
体温36.2/36.4
体重58.4/58.9]]>
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20200522
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200522_kh37.html
Fri, 22 May 2020 17:54:10 +0900
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
クロワッサン、トマト煮、かじき、春雨中華酢、ブロッコリー、れんこん
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、とりそぼろ、たまご、春雨中華酢、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧122/95
121/90
脈拍66,,72
体温36.1/36.2
体重58.8/59.1]]>
Fri, 22 May 2020 17:54:10 +0900
サラダ
【昼ごはん】
クロワッサン、トマト煮、かじき、春雨中華酢、ブロッコリー、れんこん
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、とりそぼろ、たまご、春雨中華酢、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧122/95
121/90
脈拍66,,72
体温36.1/36.2
体重58.8/59.1]]>
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20200521
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200521_kh37.html
Thu, 21 May 2020 17:58:06 +0900
【朝ごはん】
クロワッサン、サラダ
【昼ごはん】
たきこみごはん、かじき、にんじん、カボチャ、けんちん汁、大根
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、たまご、鳥そぼろ、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧123/93
117/85
脈拍66,,80
体温36.1/35.9
体重58.7/58.7]]>
Thu, 21 May 2020 17:58:06 +0900
クロワッサン、サラダ
【昼ごはん】
たきこみごはん、かじき、にんじん、カボチャ、けんちん汁、大根
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、たまご、鳥そぼろ、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧123/93
117/85
脈拍66,,80
体温36.1/35.9
体重58.7/58.7]]>
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20200520
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200520_kh37.html
Thu, 21 May 2020 08:34:27 +0900
【朝ごはん】
食パン、チーズ
【昼ごはん】
米、トマト煮、ハムカツ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、鳥そぼろ、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧124/89
123/88
脈拍64,,68
体温35.8/36.2
体重58.8/58.7]]>
Thu, 21 May 2020 08:34:27 +0900
食パン、チーズ
【昼ごはん】
米、トマト煮、ハムカツ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、鳥そぼろ、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧124/89
123/88
脈拍64,,68
体温35.8/36.2
体重58.8/58.7]]>
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20200519
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200519_kh37.html
Tue, 19 May 2020 17:09:06 +0900
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
米、けんちん汁、とりそぼろ、カボチャ
【間食】
【晩ごはん】
米、豆腐、玉こんにゃく、ほうれんそう、けんちん汁、たまご、千枚漬け
【夜食】
【今日の感想】
血圧120/83
109/81
脈拍67,,70
体温35.9/36.1
体重58.9/58.8]]>
Tue, 19 May 2020 17:09:06 +0900
サラダ
【昼ごはん】
米、けんちん汁、とりそぼろ、カボチャ
【間食】
【晩ごはん】
米、豆腐、玉こんにゃく、ほうれんそう、けんちん汁、たまご、千枚漬け
【夜食】
【今日の感想】
血圧120/83
109/81
脈拍67,,70
体温35.9/36.1
体重58.9/58.8]]>
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20200518
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200518_kh37.html
Mon, 18 May 2020 17:32:49 +0900
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
米、トマト煮
【間食】
【晩ごはん】
サラダ、たまご
【夜食】
【今日の感想】
血圧116/90
98/79
脈拍74,,79
体温36.1/36.1
体重58.7/59.2]]>
Mon, 18 May 2020 17:32:49 +0900
サラダ
【昼ごはん】
米、トマト煮
【間食】
【晩ごはん】
サラダ、たまご
【夜食】
【今日の感想】
血圧116/90
98/79
脈拍74,,79
体温36.1/36.1
体重58.7/59.2]]>
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20200517
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200517_kh37.html
Sun, 17 May 2020 17:59:22 +0900
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
そば、ひじき、さば、水菜、ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】
たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧109/86
110/81
脈拍67,,75
体温35.9/36.2
体重59.0/59.1]]>
Sun, 17 May 2020 17:59:22 +0900
サラダ
【昼ごはん】
そば、ひじき、さば、水菜、ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】
たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧109/86
110/81
脈拍67,,75
体温35.9/36.2
体重59.0/59.1]]>
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20200516
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200516_kh37.html
Sat, 16 May 2020 17:41:40 +0900
【朝ごはん】
食パン、チーズ
【昼ごはん】
米、トマト煮、サラダ
【間食】
【晩ごはん】
米、たまご、豆腐、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧114/89
114/88
脈拍72,,82
体温35.8/36.3
体重59.0/59.2]]>
Sat, 16 May 2020 17:41:40 +0900
食パン、チーズ
【昼ごはん】
米、トマト煮、サラダ
【間食】
【晩ごはん】
米、たまご、豆腐、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧114/89
114/88
脈拍72,,82
体温35.8/36.3
体重59.0/59.2]]>
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20200515
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200515_kh37.html
Fri, 15 May 2020 17:19:18 +0900
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
米、トマト煮、ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】
米、豆腐、こんにゃく、サラダ、お浸し
【夜食】
【今日の感想】
血圧113/85
117/86
脈拍66,,70
体温35.9/36.2
体重58.9/58.9]]>
Fri, 15 May 2020 17:19:18 +0900
サラダ
【昼ごはん】
米、トマト煮、ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】
米、豆腐、こんにゃく、サラダ、お浸し
【夜食】
【今日の感想】
血圧113/85
117/86
脈拍66,,70
体温35.9/36.2
体重58.9/58.9]]>
20200529
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
米、マーボナス、ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】
米、豆腐、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧125/83
101/79
脈拍65,,77
体温36.5/36.6
体重58.5/58.3
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200529_kh37.html
20200528
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
フライドチキン、コールスロー
【間食】
【晩ごはん】
たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧113/81
118/82
脈拍67,,62
体温35.9/36.2
体重57.8/58.0
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200528_kh37.html
20200527
【朝ごはん】
食パン、ちーず、ハム
【昼ごはん】
バームクーヘン、サラダ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、フォー、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧109/85
110/81
脈拍79,,84
体温36.1/36.4
体重58.6/58.5
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200527_kh37.html
20200526
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
パエリア、クロワッサン、ベーコン、サラダ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、トムヤムクン、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧117/85
108/77
脈拍88,,85
体温36.1/36.2
体重58.6/58.5
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200526_kh37.html
20200525
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
パエリア、野菜炒め
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、チャンプルー、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧115/86
100/73
脈拍71,,96
体温36.3/36.6
体重58.7/58.2
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200525_kh37.html
20200524
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
炊き込みご飯、チャンプルー、けんちん汁、春雨中華酢、ブロッコリー、カボチャ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、たまご、チャンプルー、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧118/87
90/64
脈拍72,,81
体温36.0/36.1
体重58.5/58.3
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200524_kh37.html
20200523
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
クロワッサン、けんちん汁、ハムカツ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、鳥そぼろ、たまご、サラダ、カボチャ
【夜食】
【今日の感想】
血圧109/78
102/68
脈拍68,,75
体温36.2/36.4
体重58.4/58.9
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200523_kh37.html
20200522
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
クロワッサン、トマト煮、かじき、春雨中華酢、ブロッコリー、れんこん
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、とりそぼろ、たまご、春雨中華酢、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧122/95
121/90
脈拍66,,72
体温36.1/36.2
体重58.8/59.1
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200522_kh37.html
20200521
【朝ごはん】
クロワッサン、サラダ
【昼ごはん】
たきこみごはん、かじき、にんじん、カボチャ、けんちん汁、大根
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、たまご、鳥そぼろ、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧123/93
117/85
脈拍66,,80
体温36.1/35.9
体重58.7/58.7
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200521_kh37.html
20200520
【朝ごはん】
食パン、チーズ
【昼ごはん】
米、トマト煮、ハムカツ
【間食】
【晩ごはん】
豆腐、鳥そぼろ、たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧124/89
123/88
脈拍64,,68
体温35.8/36.2
体重58.8/58.7
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200520_kh37.html
20200519
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
米、けんちん汁、とりそぼろ、カボチャ
【間食】
【晩ごはん】
米、豆腐、玉こんにゃく、ほうれんそう、けんちん汁、たまご、千枚漬け
【夜食】
【今日の感想】
血圧120/83
109/81
脈拍67,,70
体温35.9/36.1
体重58.9/58.8
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200519_kh37.html
20200518
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
米、トマト煮
【間食】
【晩ごはん】
サラダ、たまご
【夜食】
【今日の感想】
血圧116/90
98/79
脈拍74,,79
体温36.1/36.1
体重58.7/59.2
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200518_kh37.html
20200517
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
そば、ひじき、さば、水菜、ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】
たまご、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧109/86
110/81
脈拍67,,75
体温35.9/36.2
体重59.0/59.1
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200517_kh37.html
20200516
【朝ごはん】
食パン、チーズ
【昼ごはん】
米、トマト煮、サラダ
【間食】
【晩ごはん】
米、たまご、豆腐、サラダ
【夜食】
【今日の感想】
血圧114/89
114/88
脈拍72,,82
体温35.8/36.3
体重59.0/59.2
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200516_kh37.html
20200515
【朝ごはん】
サラダ
【昼ごはん】
米、トマト煮、ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】
米、豆腐、こんにゃく、サラダ、お浸し
【夜食】
【今日の感想】
血圧113/85
117/86
脈拍66,,70
体温35.9/36.2
体重58.9/58.9
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20200515_kh37.html