http://www.karadakara.com/note/some/record/list/khd5.html 健康は一日にして成らず。mietantanさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 2 Jun 2010 20:18:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100602_khd5.html Wed, 2 Jun 2010 20:18:08 +0900 体脂肪がなかなか減らない・・・フィットネスクラブのスタッフはこれからだといいますが・・・ 今は内臓脂肪が減っているはず・・だと分析してくれました。まだ通い始めて１ヶ月半。 あせるなっ！！！ 朝の体重は朝食後計測。思いのほか少なくびっくり！！いつもなら朝食前の測定値。 体調は△・・肩こりで・・・ 昨日は眠く９時半には寝た・・今日の朝も目覚めが悪く・・ フィットネスクラブに行ったら気分はアップ！！ 明日も頑張ろう

]]> Wed, 2 Jun 2010 20:18:08 +0900 今は内臓脂肪が減っているはず・・だと分析してくれました。まだ通い始めて１ヶ月半。
あせるなっ！！！

朝の体重は朝食後計測。思いのほか少なくびっくり！！いつもなら朝食前の測定値。
体調は△・・肩こりで・・・
昨日は眠く９時半には寝た・・今日の朝も目覚めが悪く・・
フィットネスクラブに行ったら気分はアップ！！
明日も頑張ろう]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100531_khd5.html Wed, 2 Jun 2010 20:01:41 +0900

]]> Wed, 2 Jun 2010 20:01:41 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100529_khd5.html Wed, 2 Jun 2010 20:01:01 +0900

]]> Wed, 2 Jun 2010 20:01:01 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100527_khd5.html Thu, 27 May 2010 20:41:08 +0900

]]> Thu, 27 May 2010 20:41:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100526_khd5.html Wed, 26 May 2010 20:27:07 +0900 【今日のできごと】 ランチを食べに行った。某ホテル。美味しくてついつい食べ過ぎ・・ 食事ノートも何食べたのか把握できなかったので超適当・・ 食べ過ぎで帰宅後、動けず・・犬の散歩も行けないくらい食べた・・・ ここの所、食生活の見直しやフィットネスを頑張ってきたので、ごほうびということで。 楽しかったからいいのだ。 でも、カーブスには遅くに行った。お腹が一杯すぎ何時もの時間にいけなかった。 それでも、行ってよかった◎ 夕食はナシです。食べれません。 【今日の感想】 測定　朝食前 ランチを食べすぎたため明日の朝の測定が怖い・・ でも、うんPも沢山でたわっ。

]]> Wed, 26 May 2010 20:27:07 +0900 ランチを食べに行った。某ホテル。美味しくてついつい食べ過ぎ・・
食事ノートも何食べたのか把握できなかったので超適当・・
食べ過ぎで帰宅後、動けず・・犬の散歩も行けないくらい食べた・・・
ここの所、食生活の見直しやフィットネスを頑張ってきたので、ごほうびということで。
楽しかったからいいのだ。

でも、カーブスには遅くに行った。お腹が一杯すぎ何時もの時間にいけなかった。
それでも、行ってよかった◎

夕食はナシです。食べれません。


【今日の感想】
測定　朝食前
ランチを食べすぎたため明日の朝の測定が怖い・・

でも、うんPも沢山でたわっ。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100525_khd5.html Tue, 25 May 2010 22:24:42 +0900 今日から「カラダカラ」デビュー。 ４月１９日からカーブスに入会。それから私の生活が一変。 昼寝三昧から、その時間犬の散歩と夕飯の下ごしらえ。そしてカーブス。 ６時には夕飯を取るようにしている。。。 成果は？？？

]]> Tue, 25 May 2010 22:24:42 +0900
４月１９日からカーブスに入会。それから私の生活が一変。
昼寝三昧から、その時間犬の散歩と夕飯の下ごしらえ。そしてカーブス。
６時には夕飯を取るようにしている。。。

成果は？？？]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100524_khd5.html Tue, 25 May 2010 21:44:27 +0900

]]> Tue, 25 May 2010 21:44:27 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100523_khd5.html Tue, 25 May 2010 21:43:22 +0900

]]> Tue, 25 May 2010 21:43:22 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100522_khd5.html Tue, 25 May 2010 21:40:07 +0900

]]> Tue, 25 May 2010 21:40:07 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100521_khd5.html Tue, 25 May 2010 21:38:53 +0900

]]> Tue, 25 May 2010 21:38:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100520_khd5.html Tue, 25 May 2010 21:36:53 +0900

]]> Tue, 25 May 2010 21:36:53 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100519_khd5.html Tue, 25 May 2010 21:35:00 +0900

]]> Tue, 25 May 2010 21:35:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100518_khd5.html Tue, 25 May 2010 21:31:44 +0900

]]> Tue, 25 May 2010 21:31:44 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100517_khd5.html Tue, 25 May 2010 21:32:45 +0900 【今日のできごと】 毎日家でも体重管理しよう 【今日の感想】 夜、カレーを一杯食べた 明日、体重が怖い・・

]]> Tue, 25 May 2010 21:32:45 +0900 毎日家でも体重管理しよう

【今日の感想】
夜、カレーを一杯食べた
明日、体重が怖い・・ ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100506_khd5.html Tue, 25 May 2010 20:56:41 +0900 【今日のできごと】 カーブスで測定日 【今日の感想】

]]> Tue, 25 May 2010 20:56:41 +0900 カーブスで測定日
【今日の感想】

]]> 体脂肪がなかなか減らない・・・フィットネスクラブのスタッフはこれからだといいますが・・・ 今は内臓脂肪が減っているはず・・だと分析してくれました。まだ通い始めて１ヶ月半。 あせるなっ！！！ 朝の体重は朝食後計測。思いのほか少なくびっくり！！いつもなら朝食前の測定値。 体調は△・・肩こりで・・・ 昨日は眠く９時半には寝た・・今日の朝も目覚めが悪く・・ フィットネスクラブに行ったら気分はアップ！！ 明日も頑張ろう http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100602_khd5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100531_khd5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100529_khd5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100527_khd5.html 【今日のできごと】 ランチを食べに行った。某ホテル。美味しくてついつい食べ過ぎ・・ 食事ノートも何食べたのか把握できなかったので超適当・・ 食べ過ぎで帰宅後、動けず・・犬の散歩も行けないくらい食べた・・・ ここの所、食生活の見直しやフィットネスを頑張ってきたので、ごほうびということで。 楽しかったからいいのだ。 でも、カーブスには遅くに行った。お腹が一杯すぎ何時もの時間にいけなかった。 それでも、行ってよかった◎ 夕食はナシです。食べれません。 【今日の感想】 測定　朝食前 ランチを食べすぎたため明日の朝の測定が怖い・・ でも、うんPも沢山でたわっ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100526_khd5.html 今日から「カラダカラ」デビュー。 ４月１９日からカーブスに入会。それから私の生活が一変。 昼寝三昧から、その時間犬の散歩と夕飯の下ごしらえ。そしてカーブス。 ６時には夕飯を取るようにしている。。。 成果は？？？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100525_khd5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100524_khd5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100523_khd5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100522_khd5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100521_khd5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100520_khd5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100519_khd5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100518_khd5.html 【今日のできごと】 毎日家でも体重管理しよう 【今日の感想】 夜、カレーを一杯食べた 明日、体重が怖い・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100517_khd5.html 【今日のできごと】 カーブスで測定日 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100506_khd5.html