http://www.karadakara.com/note/some/record/list/klk5.html 健康は一日にして成らず。KAKUSANさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sun, 3 Jul 2011 21:04:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110703_klk5.html Sun, 3 Jul 2011 21:04:36 +0900 【朝ごはん】 ごはん 【昼ごはん】 ハンバーグ　ごはん　 【間食】 菓子 【晩ごはん】 菓子パン 【夜食】 しら玉ぜんざい 【今日の感想】 明日から食事調整頑張る。そのほかも。

]]> Sun, 3 Jul 2011 21:04:36 +0900 ごはん
【昼ごはん】
ハンバーグ　ごはん　
【間食】
菓子
【晩ごはん】
菓子パン
【夜食】
しら玉ぜんざい
【今日の感想】
明日から食事調整頑張る。そのほかも。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110702_klk5.html Sun, 3 Jul 2011 20:45:21 +0900 【朝ごはん】 ごはん 【昼ごはん】 チャーハン 【間食】 菓子 【晩ごはん】 焼き肉 【夜食】 ケーキ 【今日の感想】

]]> Sun, 3 Jul 2011 20:45:21 +0900 ごはん
【昼ごはん】
チャーハン
【間食】
菓子
【晩ごはん】
焼き肉
【夜食】
ケーキ
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110701_klk5.html Sun, 3 Jul 2011 20:44:03 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 おにぎり２個　フランクフルト 【間食】 菓子 【晩ごはん】 さかな　ごはん 【夜食】 【今日の感想】

]]> Sun, 3 Jul 2011 20:44:03 +0900 なし
【昼ごはん】
おにぎり２個　フランクフルト
【間食】
菓子
【晩ごはん】
さかな　ごはん
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101102_klk5.html Tue, 2 Nov 2010 21:34:15 +0900

]]> Tue, 2 Nov 2010 21:34:15 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101101_klk5.html Mon, 1 Nov 2010 21:47:54 +0900

]]> Mon, 1 Nov 2010 21:47:54 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101024_klk5.html Sun, 24 Oct 2010 09:57:28 +0900

]]> Sun, 24 Oct 2010 09:57:28 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101023_klk5.html Sat, 23 Oct 2010 23:52:44 +0900 【朝ごはん】 おにぎり２個 【昼ごはん】 かつ丼　オニオンサラダ　イカ焼き　ノンアルコールビール 【間食】 【晩ごはん】 やさい炒め　ごはん　菓子パン 【夜食】菓子パン　　とんがりコーン 【今日の感想】

]]> Sat, 23 Oct 2010 23:52:44 +0900 おにぎり２個
【昼ごはん】
かつ丼　オニオンサラダ　イカ焼き　ノンアルコールビール
【間食】

【晩ごはん】
やさい炒め　ごはん　菓子パン
【夜食】菓子パン　　とんがりコーン
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101022_klk5.html Fri, 22 Oct 2010 23:31:55 +0900 【朝ごはん】 ヨーグルト１個 【昼ごはん】 菓子　チップチョップ袋　ポテトチップ 【間食】 【晩ごはん】 卸センター会食 【夜食】 あにきの店　土崎スナック　チョコ　あたりめ　ホルン 【今日の感想】

]]> Fri, 22 Oct 2010 23:31:55 +0900 ヨーグルト１個
【昼ごはん】
菓子　チップチョップ袋　ポテトチップ
【間食】

【晩ごはん】
卸センター会食
【夜食】
あにきの店　土崎スナック　チョコ　あたりめ　ホルン
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101021_klk5.html Thu, 21 Oct 2010 17:17:35 +0900 【朝ごはん】 野菜ジュース 【昼ごはん】 おにぎり３個 【間食】 南部せんべい 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 柔らかい所で測った体重に問題あり。実際は９３キロ・・・がっかり！

]]> Thu, 21 Oct 2010 17:17:35 +0900 野菜ジュース
【昼ごはん】
おにぎり３個
【間食】
南部せんべい
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
柔らかい所で測った体重に問題あり。実際は９３キロ・・・がっかり！]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101020_klk5.html Thu, 21 Oct 2010 08:16:12 +0900 【朝ごはん】 野菜ジュース・豆乳各200ｍｌ 【昼ごはん】 玄米フレーク：レトルトカレー：レトルトハヤシ 【間食】 ビスケット 【晩ごはん】 海苔巻１２個　おいなり４個　ポテト１０個 【夜食】 【今日の感想】 夜食いすぎ・・・夜中ナッツ　最悪

]]> Thu, 21 Oct 2010 08:16:12 +0900 野菜ジュース・豆乳各200ｍｌ
【昼ごはん】
玄米フレーク：レトルトカレー：レトルトハヤシ
【間食】
ビスケット
【晩ごはん】
海苔巻１２個　おいなり４個　ポテト１０個
【夜食】
【今日の感想】
夜食いすぎ・・・夜中ナッツ　最悪]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101019_klk5.html Tue, 19 Oct 2010 22:32:44 +0900 【朝ごはん】 野菜ジュース200ｍｌ 【昼ごはん】 おにぎり２個 【間食】 おせんべい 　クッキー　ひよこ　 【晩ごはん】 おにぎり２個　　コロッケ２個 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 19 Oct 2010 22:32:44 +0900 野菜ジュース200ｍｌ
【昼ごはん】
おにぎり２個
【間食】
おせんべい 　クッキー　ひよこ　
【晩ごはん】
おにぎり２個　　コロッケ２個
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101018_klk5.html Tue, 19 Oct 2010 07:57:59 +0900 【朝ごはん】 お好み焼き・肉にから揚げ 【昼ごはん】 おそば 【間食】 肉のから揚げ 【晩ごはん】 ワカメおにぎり2個・味噌汁 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 19 Oct 2010 07:57:59 +0900 お好み焼き・肉にから揚げ
【昼ごはん】
おそば
【間食】
肉のから揚げ
【晩ごはん】
ワカメおにぎり2個・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101016_klk5.html Sun, 17 Oct 2010 08:38:05 +0900 朝・お雑煮。昼・堀切菖蒲園で親と松葉せんべいでお茶してジョリーパスタへ京矢に見つかる。お菓子食いまくりで16：02新幹線で仙台へ。夜はカレーとコッペパンとお好み焼きでその後、せんべいとドクターペッパー飲みまくり。最悪自己管理が出来ない日だった。

]]> Sun, 17 Oct 2010 08:38:05 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101015_klk5.html Fri, 15 Oct 2010 08:33:04 +0900

]]> Fri, 15 Oct 2010 08:33:04 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101014_klk5.html Fri, 15 Oct 2010 08:35:50 +0900 夜、外食（ジョリーパスタ）

]]> Fri, 15 Oct 2010 08:35:50 +0900 【朝ごはん】 ごはん 【昼ごはん】 ハンバーグ　ごはん　 【間食】 菓子 【晩ごはん】 菓子パン 【夜食】 しら玉ぜんざい 【今日の感想】 明日から食事調整頑張る。そのほかも。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110703_klk5.html 【朝ごはん】 ごはん 【昼ごはん】 チャーハン 【間食】 菓子 【晩ごはん】 焼き肉 【夜食】 ケーキ 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110702_klk5.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 おにぎり２個　フランクフルト 【間食】 菓子 【晩ごはん】 さかな　ごはん 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110701_klk5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101102_klk5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101101_klk5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101024_klk5.html 【朝ごはん】 おにぎり２個 【昼ごはん】 かつ丼　オニオンサラダ　イカ焼き　ノンアルコールビール 【間食】 【晩ごはん】 やさい炒め　ごはん　菓子パン 【夜食】菓子パン　　とんがりコーン 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101023_klk5.html 【朝ごはん】 ヨーグルト１個 【昼ごはん】 菓子　チップチョップ袋　ポテトチップ 【間食】 【晩ごはん】 卸センター会食 【夜食】 あにきの店　土崎スナック　チョコ　あたりめ　ホルン 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101022_klk5.html 【朝ごはん】 野菜ジュース 【昼ごはん】 おにぎり３個 【間食】 南部せんべい 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 柔らかい所で測った体重に問題あり。実際は９３キロ・・・がっかり！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101021_klk5.html 【朝ごはん】 野菜ジュース・豆乳各200ｍｌ 【昼ごはん】 玄米フレーク：レトルトカレー：レトルトハヤシ 【間食】 ビスケット 【晩ごはん】 海苔巻１２個　おいなり４個　ポテト１０個 【夜食】 【今日の感想】 夜食いすぎ・・・夜中ナッツ　最悪 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101020_klk5.html 【朝ごはん】 野菜ジュース200ｍｌ 【昼ごはん】 おにぎり２個 【間食】 おせんべい 　クッキー　ひよこ　 【晩ごはん】 おにぎり２個　　コロッケ２個 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101019_klk5.html 【朝ごはん】 お好み焼き・肉にから揚げ 【昼ごはん】 おそば 【間食】 肉のから揚げ 【晩ごはん】 ワカメおにぎり2個・味噌汁 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101018_klk5.html 朝・お雑煮。昼・堀切菖蒲園で親と松葉せんべいでお茶してジョリーパスタへ京矢に見つかる。お菓子食いまくりで16：02新幹線で仙台へ。夜はカレーとコッペパンとお好み焼きでその後、せんべいとドクターペッパー飲みまくり。最悪自己管理が出来ない日だった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101016_klk5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101015_klk5.html 夜、外食（ジョリーパスタ） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101014_klk5.html