ナイスボギー。さんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/klp3.html 健康は一日にして成らず。ナイスボギー。さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 17 Jun 2009 09:00:19 +0900 突然の会食。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090615_klp3.html Wed, 17 Jun 2009 09:00:19 +0900 予定外でしたが、取引先担当者からﾘｸｴｽﾄで急遽食事会。 少々多めのｱﾙｺｰﾙ、控えて 控えて。

]]> Wed, 17 Jun 2009 09:00:19 +0900 少々多めのｱﾙｺｰﾙ、控えて 控えて。]]> 久しぶりの芝の感触。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_klp3.html Wed, 17 Jun 2009 08:51:02 +0900 本日は、仲間と朝早くからコースに出て楽しい一日でした。 程よい疲れから早めの就寝、爆睡でした。

]]> Wed, 17 Jun 2009 08:51:02 +0900 程よい疲れから早めの就寝、爆睡でした。]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090608_klp3.html Wed, 17 Jun 2009 08:46:44 +0900

]]> Wed, 17 Jun 2009 08:46:44 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090607_klp3.html Wed, 17 Jun 2009 08:52:16 +0900

]]> Wed, 17 Jun 2009 08:52:16 +0900 夜のｺｰﾋｰ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071116_klp3.html Fri, 16 Nov 2007 16:14:14 +0900 【昨晩寝た時間】 　　　　　　00：30 【今朝起きた時間】 　　　　　　05：15 【お昼寝・仮眠】 　　　　　　なし 【合計睡眠時間】 　　　　　　4.25H 【今日の睡眠状態】 　　　　　　結構遅くまでｺｰﾋｰの試食をしていたのですがあっと気づいた時遅しぜんぜんだめ、目が冴えちっまった。

]]> Fri, 16 Nov 2007 16:14:14 +0900 　　　　　　00：30
【今朝起きた時間】
　　　　　　05：15
【お昼寝・仮眠】
　　　　　　なし
【合計睡眠時間】
　　　　　　4.25H
【今日の睡眠状態】
　　　　　　結構遅くまでｺｰﾋｰの試食をしていたのですがあっと気づいた時遅しぜんぜんだめ、目が冴えちっまった。]]> いい感じ!! http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071115_klp3.html Thu, 15 Nov 2007 14:53:12 +0900 【今日やった運動】 　　　　　　　　腹筋 ：30回 　　　　　　　　ｽｸﾜｯﾄ：25回 【運動した時間】 　　　　　開始時間：05：50～06：15 【新たな発見】 　　　　　有酸素運動と無酸素運動では、血圧が変わる？ 【今日の感想】 　　　　起床後すぐに体温を上げておく　　　とその日、一日中体調が良い気がする。　　　

]]> Thu, 15 Nov 2007 14:53:12 +0900 　　　　　　　　腹筋 ：30回
　　　　　　　　ｽｸﾜｯﾄ：25回
【運動した時間】
　　　　　開始時間：05：50～06：15
【新たな発見】
　　　　　有酸素運動と無酸素運動では、血圧が変わる？
【今日の感想】
　　　　起床後すぐに体温を上げておく　　　とその日、一日中体調が良い気がする。　　　]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071114_klp3.html Thu, 15 Nov 2007 14:58:32 +0900 【昨晩寝た時間】 　　　　　　　21：45 【今朝起きた時間】 　　　　　　　05：25 【お昼寝・仮眠】 　　　　　　　なし 【合計睡眠時間】 　　　　　　　07：45′　 【今日の睡眠状態】 　　　　　　　比較的爆睡

]]> Thu, 15 Nov 2007 14:58:32 +0900 　　　　　　　21：45
【今朝起きた時間】
　　　　　　　05：25
【お昼寝・仮眠】
　　　　　　　なし
【合計睡眠時間】
　　　　　　　07：45′　
【今日の睡眠状態】
　　　　　　　比較的爆睡]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071113_klp3.html Tue, 13 Nov 2007 10:49:37 +0900 【今日やった運動】腹筋：20　ｽｸﾜｯﾄ：20 【運動した時間】　開始時間　05：45～ 【新たな発見】 【今日の感想】　　体温が上がり汗ばんだ。

]]> Tue, 13 Nov 2007 10:49:37 +0900
【運動した時間】　開始時間　05：45～

【新たな発見】

【今日の感想】　　体温が上がり汗ばんだ。
]]> 突然の会食。 予定外でしたが、取引先担当者からﾘｸｴｽﾄで急遽食事会。 少々多めのｱﾙｺｰﾙ、控えて 控えて。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090615_klp3.html 久しぶりの芝の感触。 本日は、仲間と朝早くからコースに出て楽しい一日でした。 程よい疲れから早めの就寝、爆睡でした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090614_klp3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090608_klp3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090607_klp3.html 夜のｺｰﾋｰ。 【昨晩寝た時間】 　　　　　　00：30 【今朝起きた時間】 　　　　　　05：15 【お昼寝・仮眠】 　　　　　　なし 【合計睡眠時間】 　　　　　　4.25H 【今日の睡眠状態】 　　　　　　結構遅くまでｺｰﾋｰの試食をしていたのですがあっと気づいた時遅しぜんぜんだめ、目が冴えちっまった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071116_klp3.html いい感じ!! 【今日やった運動】 　　　　　　　　腹筋 ：30回 　　　　　　　　ｽｸﾜｯﾄ：25回 【運動した時間】 　　　　　開始時間：05：50～06：15 【新たな発見】 　　　　　有酸素運動と無酸素運動では、血圧が変わる？ 【今日の感想】 　　　　起床後すぐに体温を上げておく　　　とその日、一日中体調が良い気がする。　　　 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071115_klp3.html no title 【昨晩寝た時間】 　　　　　　　21：45 【今朝起きた時間】 　　　　　　　05：25 【お昼寝・仮眠】 　　　　　　　なし 【合計睡眠時間】 　　　　　　　07：45′　 【今日の睡眠状態】 　　　　　　　比較的爆睡 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071114_klp3.html no title 【今日やった運動】腹筋：20　ｽｸﾜｯﾄ：20 【運動した時間】　開始時間　05：45～ 【新たな発見】 【今日の感想】　　体温が上がり汗ばんだ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071113_klp3.html