http://www.karadakara.com/note/some/record/list/kp1.html 健康は一日にして成らず。ブヒブヒさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 1 Jun 2011 14:20:01 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110601_kp1.html Wed, 1 Jun 2011 14:20:01 +0900

]]> Wed, 1 Jun 2011 14:20:01 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110531_kp1.html Wed, 1 Jun 2011 08:16:59 +0900

]]> Wed, 1 Jun 2011 08:16:59 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110530_kp1.html Mon, 30 May 2011 06:59:08 +0900

]]> Mon, 30 May 2011 06:59:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110527_kp1.html Fri, 27 May 2011 12:17:45 +0900 とても身体がダルイ･･･なんでだ？

]]> Fri, 27 May 2011 12:17:45 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110526_kp1.html Thu, 26 May 2011 20:19:14 +0900 【今日やった運動】 自転車通勤 【運動した時間】 90分 【新たな発見】 なし 【今日の感想】 相変わらずダメダメだね

]]> Thu, 26 May 2011 20:19:14 +0900 自転車通勤
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
なし
【今日の感想】
相変わらずダメダメだね]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110525_kp1.html Thu, 26 May 2011 08:13:33 +0900 【今日やった運動】 自転車通勤 【運動した時間】 90分 【新たな発見】 ・後から車にアオラレまくった… ・もしかして？遅いのか、オレ…泣きそう 【今日の感想】 まだ、今シーズンは始まったばかり。 気持ちはすごい焦るが、ここはひとつじっくりと焦らずに行こうぜ⇒オレ 3か月間でキッチリと落とすもの落として、勝負は8月からの2か月で今度は付けるものキッチリとつけよう。焦らない焦らない…

]]> Thu, 26 May 2011 08:13:33 +0900 自転車通勤
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
・後から車にアオラレまくった…
・もしかして？遅いのか、オレ…泣きそう
【今日の感想】
まだ、今シーズンは始まったばかり。
気持ちはすごい焦るが、ここはひとつじっくりと焦らずに行こうぜ⇒オレ
3か月間でキッチリと落とすもの落として、勝負は8月からの2か月で今度は付けるものキッチリとつけよう。焦らない焦らない…]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110524_kp1.html Tue, 24 May 2011 20:59:52 +0900 今週は全体的に体が重い ～～～～～～～～～～～～～～～ 月曜日から雨で今日も乗っていない。明日は晴れるようなんで乗ろうと思う どうも、うまくペースがつかめないな ～～～～～～～～～～～～～～～～ 多少の雨でも乗れるように考えようと…

]]> Tue, 24 May 2011 20:59:52 +0900
～～～～～～～～～～～～～～～
月曜日から雨で今日も乗っていない。明日は晴れるようなんで乗ろうと思う
どうも、うまくペースがつかめないな

～～～～～～～～～～～～～～～～
多少の雨でも乗れるように考えようと…]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110523_kp1.html Tue, 24 May 2011 08:43:27 +0900

]]> Tue, 24 May 2011 08:43:27 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110123_kp1.html Sun, 23 Jan 2011 09:11:18 +0900

]]> Sun, 23 Jan 2011 09:11:18 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080128_kp1.html Mon, 28 Jan 2008 08:35:21 +0900

]]> Mon, 28 Jan 2008 08:35:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070323_kp1.html Fri, 23 Mar 2007 08:39:29 +0900 今年になって、なんかだるさが続くけどどうしてだろうか？ 40歳になるとやっぱ体もかわるのかなぁ・・・ 0時間 0キロ

]]> Fri, 23 Mar 2007 08:39:29 +0900 40歳になるとやっぱ体もかわるのかなぁ・・・

0時間
0キロ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070322_kp1.html Thu, 22 Mar 2007 08:38:56 +0900 のどが痛い･･･風邪かぁ？、風邪となると今年は３回めかぁ？冗談じゃねぇぞぉ･･･ 今日はきっちりケアしておこうっと･･･ だるさはない 朝：ＭＤ 昼：６７Ｋのクッキー 夜：ご飯半分　味噌汁　豚肉たけのこ　大根サラダ 朝昼ちょっとじゃ死んじまうことがわかった。 朝はしっかり、夜はチビットにしないとだめかも ０時間 ０キロ

]]> Thu, 22 Mar 2007 08:38:56 +0900 今日はきっちりケアしておこうっと･･･

だるさはない

朝：ＭＤ
昼：６７Ｋのクッキー
夜：ご飯半分　味噌汁　豚肉たけのこ　大根サラダ

朝昼ちょっとじゃ死んじまうことがわかった。
朝はしっかり、夜はチビットにしないとだめかも

０時間
０キロ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070321_kp1.html Thu, 22 Mar 2007 08:36:25 +0900 今日は藤沢→朝比奈→原宿の４０Ｋコースをレース想定スピードでの練習･･･ だいぶ良くなった。５０%位かなぁ･･･もうちょっとしたかなぁ・・くらいまで復帰してきた。上りもイーブンペースだけど前回の湘南平⑤往復が効いてるのかなぁ？そんなに苦しくなかった。 不足点はレース想定ならところどころで休まないようにする事。 アベレージスピードを３０キロ以上にする事（今回は２５．６キロ） ２時間 ４０キロ

]]> Thu, 22 Mar 2007 08:36:25 +0900
だいぶ良くなった。５０%位かなぁ･･･もうちょっとしたかなぁ・・くらいまで復帰してきた。上りもイーブンペースだけど前回の湘南平⑤往復が効いてるのかなぁ？そんなに苦しくなかった。

不足点はレース想定ならところどころで休まないようにする事。
アベレージスピードを３０キロ以上にする事（今回は２５．６キロ）

２時間
４０キロ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070320_kp1.html Tue, 20 Mar 2007 08:43:46 +0900

]]> Tue, 20 Mar 2007 08:43:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110601_kp1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110531_kp1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110530_kp1.html とても身体がダルイ･･･なんでだ？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110527_kp1.html 【今日やった運動】 自転車通勤 【運動した時間】 90分 【新たな発見】 なし 【今日の感想】 相変わらずダメダメだね http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110526_kp1.html 【今日やった運動】 自転車通勤 【運動した時間】 90分 【新たな発見】 ・後から車にアオラレまくった… ・もしかして？遅いのか、オレ…泣きそう 【今日の感想】 まだ、今シーズンは始まったばかり。 気持ちはすごい焦るが、ここはひとつじっくりと焦らずに行こうぜ⇒オレ 3か月間でキッチリと落とすもの落として、勝負は8月からの2か月で今度は付けるものキッチリとつけよう。焦らない焦らない… http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110525_kp1.html 今週は全体的に体が重い ～～～～～～～～～～～～～～～ 月曜日から雨で今日も乗っていない。明日は晴れるようなんで乗ろうと思う どうも、うまくペースがつかめないな ～～～～～～～～～～～～～～～～ 多少の雨でも乗れるように考えようと… http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110524_kp1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110523_kp1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110123_kp1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080128_kp1.html 今年になって、なんかだるさが続くけどどうしてだろうか？ 40歳になるとやっぱ体もかわるのかなぁ・・・ 0時間 0キロ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070323_kp1.html のどが痛い･･･風邪かぁ？、風邪となると今年は３回めかぁ？冗談じゃねぇぞぉ･･･ 今日はきっちりケアしておこうっと･･･ だるさはない 朝：ＭＤ 昼：６７Ｋのクッキー 夜：ご飯半分　味噌汁　豚肉たけのこ　大根サラダ 朝昼ちょっとじゃ死んじまうことがわかった。 朝はしっかり、夜はチビットにしないとだめかも ０時間 ０キロ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070322_kp1.html 今日は藤沢→朝比奈→原宿の４０Ｋコースをレース想定スピードでの練習･･･ だいぶ良くなった。５０%位かなぁ･･･もうちょっとしたかなぁ・・くらいまで復帰してきた。上りもイーブンペースだけど前回の湘南平⑤往復が効いてるのかなぁ？そんなに苦しくなかった。 不足点はレース想定ならところどころで休まないようにする事。 アベレージスピードを３０キロ以上にする事（今回は２５．６キロ） ２時間 ４０キロ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070321_kp1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070320_kp1.html