http://www.karadakara.com/note/some/record/list/kvd4.html 健康は一日にして成らず。べろべろかずさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 17 Mar 2009 01:13:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090316_kvd4.html Tue, 17 Mar 2009 01:13:33 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 天丼 味噌汁 切干大根 サラダ 【間食】 【晩ごはん】 味噌らーめん 【夜食】 【今日の感想】 ウィルコムの電源入んない。

]]> Tue, 17 Mar 2009 01:13:33 +0900
【昼ごはん】
天丼
味噌汁
切干大根
サラダ
【間食】

【晩ごはん】
味噌らーめん
【夜食】

【今日の感想】
ウィルコムの電源入んない。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090315_kvd4.html Tue, 17 Mar 2009 01:29:44 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 【朝ごはん】 【昼ごはん】 福楽菜館 ・鳥とにんにくの芽の炒め定食 ・鉄鍋棒餃子 【間食】 チーズドッグ 【晩ごはん】 近くの居酒屋 ・生×２ ・ホッピー ・おでん ・鯵刺身 ・チョリソー春巻 ・手羽先 ・ポテトフライ 【夜食】 【今日の感想】 今日は茅ヶ崎の新規開拓。

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【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 【朝ごはん】

【昼ごはん】
福楽菜館
・鳥とにんにくの芽の炒め定食
・鉄鍋棒餃子

【間食】
チーズドッグ

【晩ごはん】
近くの居酒屋
・生×２
・ホッピー
・おでん
・鯵刺身
・チョリソー春巻
・手羽先
・ポテトフライ

【夜食】

【今日の感想】
今日は茅ヶ崎の新規開拓。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090314_kvd4.html Tue, 17 Mar 2009 01:25:04 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ケンタッキー ・ツイスター ・コールスロー 【間食】 ドトール ・ザワークラウトドッグ ・カフェオレ コムサカフェ ・バナナタルトケーキ ・カフェオレ 【晩ごはん】 【夜食】 韓国料理屋 ・生×２ ・マッコリ×３（グラス） ・ブテチゲ ・カルビ丼 ・チャプチュ 【今日の感想】 食いすぎた。ツイスター久しぶりに食べたら旨かった。

]]> Tue, 17 Mar 2009 01:25:04 +0900
【昼ごはん】
ケンタッキー
・ツイスター
・コールスロー

【間食】
ドトール
・ザワークラウトドッグ
・カフェオレ
コムサカフェ
・バナナタルトケーキ
・カフェオレ

【晩ごはん】

【夜食】
韓国料理屋
・生×２
・マッコリ×３（グラス）
・ブテチゲ
・カルビ丼
・チャプチュ
【今日の感想】
食いすぎた。ツイスター久しぶりに食べたら旨かった。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090313_kvd4.html Tue, 17 Mar 2009 01:17:40 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ごはん 味噌汁 刺身 ブリ照り焼き ひじき煮物 【間食】 発泡酒×１ 【晩ごはん】 ラーメン（bubu） 半ライス 生ビール×１ 【夜食】 【今日の感想】 味噌汁の具がまた目玉だけだった・・・。

]]> Tue, 17 Mar 2009 01:17:40 +0900
【昼ごはん】
ごはん
味噌汁
刺身
ブリ照り焼き
ひじき煮物
【間食】
発泡酒×１

【晩ごはん】
ラーメン（bubu）
半ライス
生ビール×１
【夜食】


【今日の感想】
味噌汁の具がまた目玉だけだった・・・。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090312_kvd4.html Fri, 13 Mar 2009 01:06:52 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ごはん かきたまスープ 豆腐入り肉団子 白身魚フライのチリソース 【間食】 【晩ごはん】 辛ラーメン（インスタント） ドーナッツ2個（ミスタードーナッツ） 【夜食】 【今日の感想】 ドーナッツ2個は若干、反省。

]]> Fri, 13 Mar 2009 01:06:52 +0900
【昼ごはん】
ごはん
かきたまスープ
豆腐入り肉団子
白身魚フライのチリソース
【間食】

【晩ごはん】
辛ラーメン（インスタント）
ドーナッツ2個（ミスタードーナッツ）
【夜食】

【今日の感想】
ドーナッツ2個は若干、反省。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090311_kvd4.html Thu, 12 Mar 2009 00:08:12 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ごはん 味噌汁 とんかつ まぐろ山かけ ひじきの煮物 【間食】 【晩ごはん】 どん兵衛（鴨だしそば ） 鮭イクラおにぎり ゼリー 【夜食】 【今日の感想】 早帰りで早く帰れず。 サウナはやっぱ気持ちいわ！！！！！ しかし今週まだ一回も泳げていない。

]]> Thu, 12 Mar 2009 00:08:12 +0900
【昼ごはん】
ごはん
味噌汁
とんかつ
まぐろ山かけ
ひじきの煮物
【間食】

【晩ごはん】
どん兵衛（鴨だしそば ）
鮭イクラおにぎり
ゼリー
【夜食】

【今日の感想】
早帰りで早く帰れず。
サウナはやっぱ気持ちいわ！！！！！
しかし今週まだ一回も泳げていない。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090310_kvd4.html Wed, 11 Mar 2009 00:30:11 +0900 【朝ごはん】 【昼ごはん】 焼きそば 焼売 サラダ 【間食】 【晩ごはん】 ごはん 味噌汁 納豆 しらすおろし 鶏肉と野菜の甘酢がけ 【夜食】 【今日の感想】 今日はエンゲル係数高めだった2000円近い出費に・・・。

]]> Wed, 11 Mar 2009 00:30:11 +0900
【昼ごはん】
焼きそば
焼売
サラダ
【間食】

【晩ごはん】
ごはん
味噌汁
納豆
しらすおろし
鶏肉と野菜の甘酢がけ
【夜食】

【今日の感想】
今日はエンゲル係数高めだった2000円近い出費に・・・。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090309_kvd4.html Mon, 9 Mar 2009 23:40:37 +0900 【朝ごはん】 ・缶コーヒー 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 ・親子丼 ・ポテトサラダ ・味噌汁 ・あんぱん 【夜食】 【今日の感想】 仕事忙しく、昼飯食えず。

]]> Mon, 9 Mar 2009 23:40:37 +0900 ・缶コーヒー
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
・親子丼
・ポテトサラダ
・味噌汁
・あんぱん
【夜食】

【今日の感想】
仕事忙しく、昼飯食えず。]]> 【朝ごはん】 【昼ごはん】 天丼 味噌汁 切干大根 サラダ 【間食】 【晩ごはん】 味噌らーめん 【夜食】 【今日の感想】 ウィルコムの電源入んない。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090316_kvd4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 【朝ごはん】 【昼ごはん】 福楽菜館 ・鳥とにんにくの芽の炒め定食 ・鉄鍋棒餃子 【間食】 チーズドッグ 【晩ごはん】 近くの居酒屋 ・生×２ ・ホッピー ・おでん ・鯵刺身 ・チョリソー春巻 ・手羽先 ・ポテトフライ 【夜食】 【今日の感想】 今日は茅ヶ崎の新規開拓。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090315_kvd4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ケンタッキー ・ツイスター ・コールスロー 【間食】 ドトール ・ザワークラウトドッグ ・カフェオレ コムサカフェ ・バナナタルトケーキ ・カフェオレ 【晩ごはん】 【夜食】 韓国料理屋 ・生×２ ・マッコリ×３（グラス） ・ブテチゲ ・カルビ丼 ・チャプチュ 【今日の感想】 食いすぎた。ツイスター久しぶりに食べたら旨かった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090314_kvd4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ごはん 味噌汁 刺身 ブリ照り焼き ひじき煮物 【間食】 発泡酒×１ 【晩ごはん】 ラーメン（bubu） 半ライス 生ビール×１ 【夜食】 【今日の感想】 味噌汁の具がまた目玉だけだった・・・。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090313_kvd4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ごはん かきたまスープ 豆腐入り肉団子 白身魚フライのチリソース 【間食】 【晩ごはん】 辛ラーメン（インスタント） ドーナッツ2個（ミスタードーナッツ） 【夜食】 【今日の感想】 ドーナッツ2個は若干、反省。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090312_kvd4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 ごはん 味噌汁 とんかつ まぐろ山かけ ひじきの煮物 【間食】 【晩ごはん】 どん兵衛（鴨だしそば ） 鮭イクラおにぎり ゼリー 【夜食】 【今日の感想】 早帰りで早く帰れず。 サウナはやっぱ気持ちいわ！！！！！ しかし今週まだ一回も泳げていない。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090311_kvd4.html 【朝ごはん】 【昼ごはん】 焼きそば 焼売 サラダ 【間食】 【晩ごはん】 ごはん 味噌汁 納豆 しらすおろし 鶏肉と野菜の甘酢がけ 【夜食】 【今日の感想】 今日はエンゲル係数高めだった2000円近い出費に・・・。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090310_kvd4.html 【朝ごはん】 ・缶コーヒー 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 ・親子丼 ・ポテトサラダ ・味噌汁 ・あんぱん 【夜食】 【今日の感想】 仕事忙しく、昼飯食えず。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090309_kvd4.html