http://www.karadakara.com/note/some/record/list/lex3.html 健康は一日にして成らず。chocolatさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 10 Sep 2009 11:36:02 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090909_lex3.html Thu, 10 Sep 2009 11:36:02 +0900

]]> Thu, 10 Sep 2009 11:36:02 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090907_lex3.html Tue, 8 Sep 2009 10:54:49 +0900

]]> Tue, 8 Sep 2009 10:54:49 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090903_lex3.html Fri, 4 Sep 2009 00:17:35 +0900

]]> Fri, 4 Sep 2009 00:17:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090902_lex3.html Wed, 2 Sep 2009 23:30:55 +0900

]]> Wed, 2 Sep 2009 23:30:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090827_lex3.html Fri, 28 Aug 2009 04:41:15 +0900

]]> Fri, 28 Aug 2009 04:41:15 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090826_lex3.html Thu, 27 Aug 2009 01:28:10 +0900

]]> Thu, 27 Aug 2009 01:28:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090825_lex3.html Wed, 26 Aug 2009 10:50:26 +0900

]]> Wed, 26 Aug 2009 10:50:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090821_lex3.html Wed, 26 Aug 2009 10:51:23 +0900

]]> Wed, 26 Aug 2009 10:51:23 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090820_lex3.html Wed, 26 Aug 2009 10:51:25 +0900

]]> Wed, 26 Aug 2009 10:51:25 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080422_lex3.html Wed, 23 Apr 2008 18:55:53 +0900 【朝ごはん】 ごはん＋ワカメの味噌汁＋かぼちゃの煮物 【昼ごはん】 ごはん＋豚の黒コショウ炒め＋ほうれん草おひたし＋温泉たまご 【間食】 なし 【晩ごはん】 なし 【夜食】 なし 【今日の感想】 朝ごはん遅めだったので、昼ごはんも遅めに食べました。 なので晩ご飯食べなかったんだろうか。 テンション上がりません。理由が分かりません。 気圧が低いせい？ …いや原因は違うところにあるんだろうけど。

]]> Wed, 23 Apr 2008 18:55:53 +0900 ごはん＋ワカメの味噌汁＋かぼちゃの煮物

【昼ごはん】
ごはん＋豚の黒コショウ炒め＋ほうれん草おひたし＋温泉たまご

【間食】
なし

【晩ごはん】
なし

【夜食】
なし

【今日の感想】
朝ごはん遅めだったので、昼ごはんも遅めに食べました。
なので晩ご飯食べなかったんだろうか。
テンション上がりません。理由が分かりません。
気圧が低いせい？
…いや原因は違うところにあるんだろうけど。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080421_lex3.html Wed, 23 Apr 2008 18:39:06 +0900 【朝ごはん】 混ぜ込みご飯のもとを使ったおにぎり＋たまごスープ 【昼ごはん】 ごはん（持参）＋野菜コロッケ＋お茶 【間食】 アップルパイ 【晩ごはん】 なし 【夜食】 なし 【今日の感想】 昨日学校で徹夜した。 朝ごはんと昼ごはんは前日の夜に持っていったもの。 肝心の論文紹介gdgdで私＼(^o^)／ｵﾜﾀｗｗｗ でも統計的機械翻訳は私の管轄外だから！ （むしろ私よりO田Dちゃんだろう） しかし今までは先生が論文割り当ててたんだけど 次回からは自分で関連する論文を探して紹介しないといけないので こういう言い訳は出来なくなるわけですorz 論文を読むのはそんなに苦じゃないんだけど、 自分で探すのが大変そう…。 そして徹夜してくたくたで帰ってきて 19時にちょっと休憩したつもりが ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と目が覚めたらなんと7時でしたｗｗｗｗｗｗ これなんていう浦島太郎ｗｗｗ だからご飯食べてませんでした。っていうか爆睡してたｗ あんなに熟睡したのは久しぶりでした。

]]> Wed, 23 Apr 2008 18:39:06 +0900 混ぜ込みご飯のもとを使ったおにぎり＋たまごスープ

【昼ごはん】
ごはん（持参）＋野菜コロッケ＋お茶

【間食】
アップルパイ

【晩ごはん】
なし

【夜食】
なし

【今日の感想】
昨日学校で徹夜した。
朝ごはんと昼ごはんは前日の夜に持っていったもの。
肝心の論文紹介gdgdで私＼(^o^)／ｵﾜﾀｗｗｗ
でも統計的機械翻訳は私の管轄外だから！
（むしろ私よりO田Dちゃんだろう）

しかし今までは先生が論文割り当ててたんだけど
次回からは自分で関連する論文を探して紹介しないといけないので
こういう言い訳は出来なくなるわけですorz
論文を読むのはそんなに苦じゃないんだけど、
自分で探すのが大変そう…。

そして徹夜してくたくたで帰ってきて
19時にちょっと休憩したつもりが
( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と目が覚めたらなんと7時でしたｗｗｗｗｗｗ
これなんていう浦島太郎ｗｗｗ
だからご飯食べてませんでした。っていうか爆睡してたｗ
あんなに熟睡したのは久しぶりでした。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080420_lex3.html Mon, 21 Apr 2008 09:04:31 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 ごはん＋ワカメの味噌汁＋納豆 【間食】 なし 【晩ごはん】 ごはん＋スクランブルエッグ（ベーコン入り） 【夜食】 なし 【今日の感想】 うっかり9時半とかに起きた。 お腹が空いたのでとりあえず残りごはんをあたためて食す。 20時すぎに、晩ご飯の用意を…と思ってお米を研いでいる最中に 「そういえば明日のゼミの論文紹介は私ではなかったか?!」と思い出す。 心配になったのでメールで確認してみる。 …明日の担当は私だった＿|￣|○ il||li うっかり（っていうか全然）資料を作ってないことに気が付き、あわてふためく私。 とりあえず、米を研いでしまったので炊こう、というわけで米を炊く。 その間に、とりあえずお風呂に入っておこう。でお風呂入る。 とりあえず、ご飯を食べてから行こう。というわけで晩ご飯を食べる。 とりあえず、ご飯をダメにしたらいけないから、というわけでおにぎりを握って用意する。 用意したおにぎりを持参して、学校に着いたのが22時半。 …現在9時前です。多分終わります。っていうか終わらせないとやばい。ゼミは13時からです。＿|￣|○ il||li

]]> Mon, 21 Apr 2008 09:04:31 +0900 なし

【昼ごはん】
ごはん＋ワカメの味噌汁＋納豆

【間食】
なし

【晩ごはん】
ごはん＋スクランブルエッグ（ベーコン入り）

【夜食】
なし

【今日の感想】
うっかり9時半とかに起きた。
お腹が空いたのでとりあえず残りごはんをあたためて食す。
20時すぎに、晩ご飯の用意を…と思ってお米を研いでいる最中に
「そういえば明日のゼミの論文紹介は私ではなかったか?!」と思い出す。
心配になったのでメールで確認してみる。
…明日の担当は私だった＿|￣|○ il||li

うっかり（っていうか全然）資料を作ってないことに気が付き、あわてふためく私。

とりあえず、米を研いでしまったので炊こう、というわけで米を炊く。
その間に、とりあえずお風呂に入っておこう。でお風呂入る。
とりあえず、ご飯を食べてから行こう。というわけで晩ご飯を食べる。
とりあえず、ご飯をダメにしたらいけないから、というわけでおにぎりを握って用意する。

用意したおにぎりを持参して、学校に着いたのが22時半。

…現在9時前です。多分終わります。っていうか終わらせないとやばい。ゼミは13時からです。＿|￣|○ il||li]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080419_lex3.html Mon, 21 Apr 2008 08:48:45 +0900 【朝ごはん】 ごはん＋ワカメの味噌汁＋納豆 【昼ごはん】 なし 【間食】 なし 【晩ごはん】 ごはん＋ワカメの味噌汁＋かぼちゃの煮物＋小松菜の炒め物 【夜食】 なし 【今日の感想】 朝ごはんがブランチ的な時間になってしまったために 昼ごはんを食べずに晩ご飯に突入。 やっぱり朝ごはんは早い時間に食べないとなぁ。 そして学校行くつもりだったのに家でだらだらしてしまった。反省。

]]> Mon, 21 Apr 2008 08:48:45 +0900 ごはん＋ワカメの味噌汁＋納豆

【昼ごはん】
なし

【間食】
なし

【晩ごはん】
ごはん＋ワカメの味噌汁＋かぼちゃの煮物＋小松菜の炒め物

【夜食】
なし

【今日の感想】
朝ごはんがブランチ的な時間になってしまったために
昼ごはんを食べずに晩ご飯に突入。
やっぱり朝ごはんは早い時間に食べないとなぁ。
そして学校行くつもりだったのに家でだらだらしてしまった。反省。
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080418_lex3.html Sat, 19 Apr 2008 01:04:09 +0900 【朝ごはん】 ごはん＋ワカメの味噌汁＋納豆 【昼ごはん】 ごはん（持参）＋コンビニのスパイシーチキン＋ほうれん草＋温泉たまご＋緑茶 【間食】 ほうじ茶×∞ 【晩ごはん】 ごはん＋ハムカツ（昨日の残り）＋ワカメの味噌汁＋かぼちゃの煮物 【夜食】 なし 【今日の感想】 っていうか昨日おつとめ品で小松菜買ってきたんだから かぼちゃ食べる前に小松菜をどうにかすべきだったと思った。 一応冷蔵庫に入れてあるけど。 マイメンバーにネスカフェが増えたので頑張って更新します(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

]]> Sat, 19 Apr 2008 01:04:09 +0900 ごはん＋ワカメの味噌汁＋納豆

【昼ごはん】
ごはん（持参）＋コンビニのスパイシーチキン＋ほうれん草＋温泉たまご＋緑茶

【間食】
ほうじ茶×∞

【晩ごはん】
ごはん＋ハムカツ（昨日の残り）＋ワカメの味噌汁＋かぼちゃの煮物

【夜食】
なし

【今日の感想】
っていうか昨日おつとめ品で小松菜買ってきたんだから
かぼちゃ食べる前に小松菜をどうにかすべきだったと思った。
一応冷蔵庫に入れてあるけど。
マイメンバーにネスカフェが増えたので頑張って更新します(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080417_lex3.html Fri, 18 Apr 2008 17:23:51 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 ごはん（昨日家で炊いたのを持参）＋学食でほうれん草＆肉じゃが 189円ナリ。 【間食】 クッキー１枚、ほうじ茶∞ 【晩ごはん】 ごはん＋味噌汁＋かぼちゃの煮物＋小松菜のおひたし＋スーパーで半額だった惣菜（ハムたまカツ） 【夜食】 なし 【今日の感想】 今日は朝ごはんを食べられなかった。明日はちゃんと食べたい。 晩ごはんはあちこち買い物に行ってしまったため その分食べる時間が遅くなった。 晩ごはんを食べてからお風呂に入るまでに 最低１時間は空けた方がいいらしい （消化のために副交感神経優位の時にお風呂に入ると、 血の巡りがよくなって交感神経優位になってしまうため）。 …となると、早寝早起きのためには 早めにご飯を食べなくちゃなので 早めにお家に帰らないといけなくて 早めにお家に帰るには 居残りなしで研究とかするようにしないとで そうするには早起きして早く学校に行けばいいんだけど どっからどう変えたらいいのか分からないorz とりあえず夜にちゃんとお風呂に入って 早く寝ることから始めようと思います。

]]> Fri, 18 Apr 2008 17:23:51 +0900 なし

【昼ごはん】
ごはん（昨日家で炊いたのを持参）＋学食でほうれん草＆肉じゃが
189円ナリ。

【間食】
クッキー１枚、ほうじ茶∞

【晩ごはん】
ごはん＋味噌汁＋かぼちゃの煮物＋小松菜のおひたし＋スーパーで半額だった惣菜（ハムたまカツ）

【夜食】
なし

【今日の感想】
今日は朝ごはんを食べられなかった。明日はちゃんと食べたい。
晩ごはんはあちこち買い物に行ってしまったため
その分食べる時間が遅くなった。
晩ごはんを食べてからお風呂に入るまでに
最低１時間は空けた方がいいらしい
（消化のために副交感神経優位の時にお風呂に入ると、
血の巡りがよくなって交感神経優位になってしまうため）。

…となると、早寝早起きのためには
早めにご飯を食べなくちゃなので
早めにお家に帰らないといけなくて
早めにお家に帰るには
居残りなしで研究とかするようにしないとで
そうするには早起きして早く学校に行けばいいんだけど
どっからどう変えたらいいのか分からないorz
とりあえず夜にちゃんとお風呂に入って
早く寝ることから始めようと思います。

]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090909_lex3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090907_lex3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090903_lex3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090902_lex3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090827_lex3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090826_lex3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090825_lex3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090821_lex3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090820_lex3.html 【朝ごはん】 ごはん＋ワカメの味噌汁＋かぼちゃの煮物 【昼ごはん】 ごはん＋豚の黒コショウ炒め＋ほうれん草おひたし＋温泉たまご 【間食】 なし 【晩ごはん】 なし 【夜食】 なし 【今日の感想】 朝ごはん遅めだったので、昼ごはんも遅めに食べました。 なので晩ご飯食べなかったんだろうか。 テンション上がりません。理由が分かりません。 気圧が低いせい？ …いや原因は違うところにあるんだろうけど。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080422_lex3.html 【朝ごはん】 混ぜ込みご飯のもとを使ったおにぎり＋たまごスープ 【昼ごはん】 ごはん（持参）＋野菜コロッケ＋お茶 【間食】 アップルパイ 【晩ごはん】 なし 【夜食】 なし 【今日の感想】 昨日学校で徹夜した。 朝ごはんと昼ごはんは前日の夜に持っていったもの。 肝心の論文紹介gdgdで私＼(^o^)／ｵﾜﾀｗｗｗ でも統計的機械翻訳は私の管轄外だから！ （むしろ私よりO田Dちゃんだろう） しかし今までは先生が論文割り当ててたんだけど 次回からは自分で関連する論文を探して紹介しないといけないので こういう言い訳は出来なくなるわけですorz 論文を読むのはそんなに苦じゃないんだけど、 自分で探すのが大変そう…。 そして徹夜してくたくたで帰ってきて 19時にちょっと休憩したつもりが ( ﾟдﾟ)ﾊｯ!と目が覚めたらなんと7時でしたｗｗｗｗｗｗ これなんていう浦島太郎ｗｗｗ だからご飯食べてませんでした。っていうか爆睡してたｗ あんなに熟睡したのは久しぶりでした。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080421_lex3.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 ごはん＋ワカメの味噌汁＋納豆 【間食】 なし 【晩ごはん】 ごはん＋スクランブルエッグ（ベーコン入り） 【夜食】 なし 【今日の感想】 うっかり9時半とかに起きた。 お腹が空いたのでとりあえず残りごはんをあたためて食す。 20時すぎに、晩ご飯の用意を…と思ってお米を研いでいる最中に 「そういえば明日のゼミの論文紹介は私ではなかったか?!」と思い出す。 心配になったのでメールで確認してみる。 …明日の担当は私だった＿|￣|○ il||li うっかり（っていうか全然）資料を作ってないことに気が付き、あわてふためく私。 とりあえず、米を研いでしまったので炊こう、というわけで米を炊く。 その間に、とりあえずお風呂に入っておこう。でお風呂入る。 とりあえず、ご飯を食べてから行こう。というわけで晩ご飯を食べる。 とりあえず、ご飯をダメにしたらいけないから、というわけでおにぎりを握って用意する。 用意したおにぎりを持参して、学校に着いたのが22時半。 …現在9時前です。多分終わります。っていうか終わらせないとやばい。ゼミは13時からです。＿|￣|○ il||li http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080420_lex3.html 【朝ごはん】 ごはん＋ワカメの味噌汁＋納豆 【昼ごはん】 なし 【間食】 なし 【晩ごはん】 ごはん＋ワカメの味噌汁＋かぼちゃの煮物＋小松菜の炒め物 【夜食】 なし 【今日の感想】 朝ごはんがブランチ的な時間になってしまったために 昼ごはんを食べずに晩ご飯に突入。 やっぱり朝ごはんは早い時間に食べないとなぁ。 そして学校行くつもりだったのに家でだらだらしてしまった。反省。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080419_lex3.html 【朝ごはん】 ごはん＋ワカメの味噌汁＋納豆 【昼ごはん】 ごはん（持参）＋コンビニのスパイシーチキン＋ほうれん草＋温泉たまご＋緑茶 【間食】 ほうじ茶×∞ 【晩ごはん】 ごはん＋ハムカツ（昨日の残り）＋ワカメの味噌汁＋かぼちゃの煮物 【夜食】 なし 【今日の感想】 っていうか昨日おつとめ品で小松菜買ってきたんだから かぼちゃ食べる前に小松菜をどうにかすべきだったと思った。 一応冷蔵庫に入れてあるけど。 マイメンバーにネスカフェが増えたので頑張って更新します(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080418_lex3.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 ごはん（昨日家で炊いたのを持参）＋学食でほうれん草＆肉じゃが 189円ナリ。 【間食】 クッキー１枚、ほうじ茶∞ 【晩ごはん】 ごはん＋味噌汁＋かぼちゃの煮物＋小松菜のおひたし＋スーパーで半額だった惣菜（ハムたまカツ） 【夜食】 なし 【今日の感想】 今日は朝ごはんを食べられなかった。明日はちゃんと食べたい。 晩ごはんはあちこち買い物に行ってしまったため その分食べる時間が遅くなった。 晩ごはんを食べてからお風呂に入るまでに 最低１時間は空けた方がいいらしい （消化のために副交感神経優位の時にお風呂に入ると、 血の巡りがよくなって交感神経優位になってしまうため）。 …となると、早寝早起きのためには 早めにご飯を食べなくちゃなので 早めにお家に帰らないといけなくて 早めにお家に帰るには 居残りなしで研究とかするようにしないとで そうするには早起きして早く学校に行けばいいんだけど どっからどう変えたらいいのか分からないorz とりあえず夜にちゃんとお風呂に入って 早く寝ることから始めようと思います。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080417_lex3.html