coccoさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/lkl3.html
健康は一日にして成らず。coccoさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Fri, 5 Oct 2007 14:13:41 +0900
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良く寝れた、、、けどもうちょい
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071005_lkl3.html
Fri, 5 Oct 2007 14:13:41 +0900
昨晩、とれるNo1で体を洗い、とれるを肌に馴染ませるイメージで、けっこう長く湯船につかっていたせいか、朝起きたら、体の感覚が少し違っていた。
でも、もう一時間ほど気兼ねなく寝れたら、きっとすごくすっきりするんだろうな、というかんじ。
【朝ごはん】
青汁・牛乳
【昼ごはん】
（トロ・イカ・うなぎ）
（ビントロ・イカ姿・生えび）
（アボガド握り）
（えびアボガド巻き）
（カニ一個）
【間食】
旨ミルク
【晩ごはん】
【夜食】
【昨晩寝た時間】
2：00
【今朝起きた時間】
7：30
【合計睡眠時間】
5.5
【今日の睡眠状態】
ぐっすり寝れた感覚はあるものの、もっとねないと疲れは取れないという感覚だった。この眠りの質で、もう少し長く寝れれば、完璧な気がする。
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Fri, 5 Oct 2007 14:13:41 +0900
でも、もう一時間ほど気兼ねなく寝れたら、きっとすごくすっきりするんだろうな、というかんじ。
【朝ごはん】
青汁・牛乳
【昼ごはん】
（トロ・イカ・うなぎ）
（ビントロ・イカ姿・生えび）
（アボガド握り）
（えびアボガド巻き）
（カニ一個）
【間食】
旨ミルク
【晩ごはん】
【夜食】
【昨晩寝た時間】
2：00
【今朝起きた時間】
7：30
【合計睡眠時間】
5.5
【今日の睡眠状態】
ぐっすり寝れた感覚はあるものの、もっとねないと疲れは取れないという感覚だった。この眠りの質で、もう少し長く寝れれば、完璧な気がする。
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071004_lkl3.html
Thu, 4 Oct 2007 13:58:38 +0900
昼回転寿司がついに二週間を記録。
彼が風邪引いたけど、見舞いにいかず。
歯が痛い。
トレルNo1洗顔２日目だけどすごく調子が良い。
自作日焼け止めもすごく調子が良いが、
乳化ワックスの溶けてないカスが
コロコロはいっているので、湯煎したい。
肌荒れが順調に治っている。
【朝ごはん】
フルーツグラノーラ
ヨーグルト
マンゴー
【昼ごはん】
（トロ・カニ・昆布締め）
（アボガド巻き）
（あぶりマグロ・あぶりサーモン）
（サーモンカルパッチョ）
計４皿
【間食】
パピコバニラ味
【晩ごはん】
【夜食】
【昨晩寝た時間】
１：３０
【今朝起きた時間】
８：００
【合計睡眠時間】
6.5
【今日の睡眠状態】
眠りが浅くて、疲れが取れていない。]]>
Thu, 4 Oct 2007 13:58:38 +0900
彼が風邪引いたけど、見舞いにいかず。
歯が痛い。
トレルNo1洗顔２日目だけどすごく調子が良い。
自作日焼け止めもすごく調子が良いが、
乳化ワックスの溶けてないカスが
コロコロはいっているので、湯煎したい。
肌荒れが順調に治っている。
【朝ごはん】
フルーツグラノーラ
ヨーグルト
マンゴー
【昼ごはん】
（トロ・カニ・昆布締め）
（アボガド巻き）
（あぶりマグロ・あぶりサーモン）
（サーモンカルパッチョ）
計４皿
【間食】
パピコバニラ味
【晩ごはん】
【夜食】
【昨晩寝た時間】
１：３０
【今朝起きた時間】
８：００
【合計睡眠時間】
6.5
【今日の睡眠状態】
眠りが浅くて、疲れが取れていない。]]>
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体がツライTT
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070914_lkl3.html
Fri, 14 Sep 2007 17:32:00 +0900
【朝ごはん】
ラックミーバナナ
フルーツケーキ
青汁
牛乳
【昼ごはん】
寿司（まぐろ・あぶりトロ・アボガド巻き・いくら・アナゴ・牛さし）
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
昼に血作りのためにいった回転寿司が、思ったよりずっとおいしかった。]]>
Fri, 14 Sep 2007 17:32:00 +0900
ラックミーバナナ
フルーツケーキ
青汁
牛乳
【昼ごはん】
寿司（まぐろ・あぶりトロ・アボガド巻き・いくら・アナゴ・牛さし）
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
昼に血作りのためにいった回転寿司が、思ったよりずっとおいしかった。]]>
良く寝れた、、、けどもうちょい
昨晩、とれるNo1で体を洗い、とれるを肌に馴染ませるイメージで、けっこう長く湯船につかっていたせいか、朝起きたら、体の感覚が少し違っていた。
でも、もう一時間ほど気兼ねなく寝れたら、きっとすごくすっきりするんだろうな、というかんじ。
【朝ごはん】
青汁・牛乳
【昼ごはん】
（トロ・イカ・うなぎ）
（ビントロ・イカ姿・生えび）
（アボガド握り）
（えびアボガド巻き）
（カニ一個）
【間食】
旨ミルク
【晩ごはん】
【夜食】
【昨晩寝た時間】
2：00
【今朝起きた時間】
7：30
【合計睡眠時間】
5.5
【今日の睡眠状態】
ぐっすり寝れた感覚はあるものの、もっとねないと疲れは取れないという感覚だった。この眠りの質で、もう少し長く寝れれば、完璧な気がする。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071005_lkl3.html
no title
昼回転寿司がついに二週間を記録。
彼が風邪引いたけど、見舞いにいかず。
歯が痛い。
トレルNo1洗顔２日目だけどすごく調子が良い。
自作日焼け止めもすごく調子が良いが、
乳化ワックスの溶けてないカスが
コロコロはいっているので、湯煎したい。
肌荒れが順調に治っている。
【朝ごはん】
フルーツグラノーラ
ヨーグルト
マンゴー
【昼ごはん】
（トロ・カニ・昆布締め）
（アボガド巻き）
（あぶりマグロ・あぶりサーモン）
（サーモンカルパッチョ）
計４皿
【間食】
パピコバニラ味
【晩ごはん】
【夜食】
【昨晩寝た時間】
１：３０
【今朝起きた時間】
８：００
【合計睡眠時間】
6.5
【今日の睡眠状態】
眠りが浅くて、疲れが取れていない。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071004_lkl3.html
体がツライTT
【朝ごはん】
ラックミーバナナ
フルーツケーキ
青汁
牛乳
【昼ごはん】
寿司（まぐろ・あぶりトロ・アボガド巻き・いくら・アナゴ・牛さし）
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
昼に血作りのためにいった回転寿司が、思ったよりずっとおいしかった。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070914_lkl3.html