http://www.karadakara.com/note/some/record/list/mbg5.html 健康は一日にして成らず。じゃむんちょさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 15 Oct 2010 23:52:55 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101015_mbg5.html Fri, 15 Oct 2010 23:52:55 +0900 【今日のできごと】 疲れがピークを超えたので、思い切って休息日にした。 久しぶりに二度寝をしたら…効果あったような気がする（＾＾） 体改善しなくちゃとしみじみ感じ、この記録も再開しまーす♩ 【朝ごはん】 納豆ごはん／みそ汁／ちくわ／漬け物 【昼ごはん】 ミックスサンド／アイスコーヒー 【晩ごはん】 サーモンといくらのちらしすし／鶏とブロッコリー炒め／しじみみそ汁 チョコアイス（小）／レモンドリンク

]]> Fri, 15 Oct 2010 23:52:55 +0900 疲れがピークを超えたので、思い切って休息日にした。
久しぶりに二度寝をしたら…効果あったような気がする（＾＾）
体改善しなくちゃとしみじみ感じ、この記録も再開しまーす♩


【朝ごはん】
納豆ごはん／みそ汁／ちくわ／漬け物

【昼ごはん】
ミックスサンド／アイスコーヒー

【晩ごはん】
サーモンといくらのちらしすし／鶏とブロッコリー炒め／しじみみそ汁

チョコアイス（小）／レモンドリンク

]]> 【今日のできごと】 疲れがピークを超えたので、思い切って休息日にした。 久しぶりに二度寝をしたら…効果あったような気がする（＾＾） 体改善しなくちゃとしみじみ感じ、この記録も再開しまーす♩ 【朝ごはん】 納豆ごはん／みそ汁／ちくわ／漬け物 【昼ごはん】 ミックスサンド／アイスコーヒー 【晩ごはん】 サーモンといくらのちらしすし／鶏とブロッコリー炒め／しじみみそ汁 チョコアイス（小）／レモンドリンク http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101015_mbg5.html