http://www.karadakara.com/note/some/record/list/mbh5.html 健康は一日にして成らず。コチさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Sun, 29 Aug 2010 11:11:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100829_mbh5.html Sun, 29 Aug 2010 11:11:26 +0900

]]> Sun, 29 Aug 2010 11:11:26 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100828_mbh5.html Sat, 28 Aug 2010 12:40:08 +0900

]]> Sat, 28 Aug 2010 12:40:08 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100827_mbh5.html Fri, 27 Aug 2010 07:57:42 +0900

]]> Fri, 27 Aug 2010 07:57:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100826_mbh5.html Thu, 26 Aug 2010 07:09:46 +0900

]]> Thu, 26 Aug 2010 07:09:46 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100825_mbh5.html Wed, 25 Aug 2010 07:22:56 +0900 出張が続くと太る。。。

]]> Wed, 25 Aug 2010 07:22:56 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100824_mbh5.html Wed, 25 Aug 2010 07:24:59 +0900 ８日目は早朝出勤でnoteできなかった。。。がーん。

]]> Wed, 25 Aug 2010 07:24:59 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100822_mbh5.html Sun, 22 Aug 2010 10:48:36 +0900

]]> Sun, 22 Aug 2010 10:48:36 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100821_mbh5.html Sun, 22 Aug 2010 10:54:15 +0900

]]> Sun, 22 Aug 2010 10:54:15 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100820_mbh5.html Sat, 21 Aug 2010 12:09:34 +0900

]]> Sat, 21 Aug 2010 12:09:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100819_mbh5.html Sat, 21 Aug 2010 12:11:35 +0900 ３日坊主は免れました♪

]]> Sat, 21 Aug 2010 12:11:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100818_mbh5.html Thu, 19 Aug 2010 07:34:00 +0900 猛暑で昨晩、はじめてエアコンをつけたままねた。

]]> Thu, 19 Aug 2010 07:34:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100817_mbh5.html Wed, 18 Aug 2010 07:43:22 +0900 今日は張り切って、スクワットを２０回増やしてみました＾＾ 体重、体脂肪は昨日と変わりません。。。 写真はお盆休みに見物した、パラグライダー＠スカイ獅子吼。 カッコいいです！いつかやりたいなー。

]]> Wed, 18 Aug 2010 07:43:22 +0900 体重、体脂肪は昨日と変わりません。。。

写真はお盆休みに見物した、パラグライダー＠スカイ獅子吼。
カッコいいです！いつかやりたいなー。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100816_mbh5.html Mon, 16 Aug 2010 21:24:12 +0900 この盆休みに大学時代を過ごした岡山に戻った所、 お世話になった友人から「お腹でたんちゃう？」とツッコミが。 自分でも筋肉が落ちて、脂肪が増えていた気がしていたので、 ちょっとショック。。。 最初が肝心ということで、昨日タニタの体重計を買いました。 せっかくなので、毎日記録していきたいと思います。 目標は１０年後も今の体系でいることです！！ しっかり管理しまーす♪

]]> Mon, 16 Aug 2010 21:24:12 +0900 お世話になった友人から「お腹でたんちゃう？」とツッコミが。

自分でも筋肉が落ちて、脂肪が増えていた気がしていたので、
ちょっとショック。。。

最初が肝心ということで、昨日タニタの体重計を買いました。
せっかくなので、毎日記録していきたいと思います。

目標は１０年後も今の体系でいることです！！
しっかり管理しまーす♪]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100829_mbh5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100828_mbh5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100827_mbh5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100826_mbh5.html 出張が続くと太る。。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100825_mbh5.html ８日目は早朝出勤でnoteできなかった。。。がーん。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100824_mbh5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100822_mbh5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100821_mbh5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100820_mbh5.html ３日坊主は免れました♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100819_mbh5.html 猛暑で昨晩、はじめてエアコンをつけたままねた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100818_mbh5.html 今日は張り切って、スクワットを２０回増やしてみました＾＾ 体重、体脂肪は昨日と変わりません。。。 写真はお盆休みに見物した、パラグライダー＠スカイ獅子吼。 カッコいいです！いつかやりたいなー。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100817_mbh5.html この盆休みに大学時代を過ごした岡山に戻った所、 お世話になった友人から「お腹でたんちゃう？」とツッコミが。 自分でも筋肉が落ちて、脂肪が増えていた気がしていたので、 ちょっとショック。。。 最初が肝心ということで、昨日タニタの体重計を買いました。 せっかくなので、毎日記録していきたいと思います。 目標は１０年後も今の体系でいることです！！ しっかり管理しまーす♪ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100816_mbh5.html