http://www.karadakara.com/note/some/record/list/mzf3.html 健康は一日にして成らず。埴破さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 6 Aug 2007 10:43:59 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070805_mzf3.html Mon, 6 Aug 2007 10:43:59 +0900 晩御飯食ってしまったよ 180gのリブステーキにサラダたっぷりご飯たっぷりビールつけて 痩せるつもりじゃないんかよ・・・orz

]]> Mon, 6 Aug 2007 10:43:59 +0900 180gのリブステーキにサラダたっぷりご飯たっぷりビールつけて

痩せるつもりじゃないんかよ・・・orz]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070804_mzf3.html Sat, 4 Aug 2007 23:06:57 +0900 行ったあとモスでカレーチキンバーガーを食う 一日微熱がありだるい 晩飯についお好み焼き＋ポテトを食う 後悔しきり。 チンニングのアシストは135lb　まだまだだ 各々の種目を15回2セットでやっている チェストプレス最大で100lb、3回が本当にギリギリだけど。

]]> Sat, 4 Aug 2007 23:06:57 +0900
一日微熱がありだるい

晩飯についお好み焼き＋ポテトを食う
後悔しきり。

チンニングのアシストは135lb　まだまだだ
各々の種目を15回2セットでやっている

チェストプレス最大で100lb、3回が本当にギリギリだけど。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070803_mzf3.html Fri, 3 Aug 2007 21:49:08 +0900 15日入院、16日手術の二泊三日の予定 痩せるかなー・・・

]]> Fri, 3 Aug 2007 21:49:08 +0900
痩せるかなー・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070801_mzf3.html Wed, 1 Aug 2007 16:55:45 +0900 仕事から帰宅後サラダだけ食べて16時まで寝ていた 4時間くらいか。 昨日ジムへ行ったから眠いのか、昨日のパニックの所為なのか なんでもどうでもいいや 腹減った・・・

]]> Wed, 1 Aug 2007 16:55:45 +0900 4時間くらいか。

昨日ジムへ行ったから眠いのか、昨日のパニックの所為なのか
なんでもどうでもいいや

腹減った・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070731_mzf3.html Wed, 1 Aug 2007 16:53:13 +0900 今日からジムのプログラムが変わった 1セットずつ色々な種目をやってそれを2回、というパターンから一度に2～3セットを各種目やる方式へ 随分辛いぞ 最後の一種目を目の前にしてパニック発作が出てあわてて帰宅した なんだかなー

]]> Wed, 1 Aug 2007 16:53:13 +0900
1セットずつ色々な種目をやってそれを2回、というパターンから一度に2～3セットを各種目やる方式へ

随分辛いぞ

最後の一種目を目の前にしてパニック発作が出てあわてて帰宅した

なんだかなー]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070730_mzf3.html Mon, 30 Jul 2007 20:40:09 +0900 ちこくはするはだるいわやる気は一切でないわ、で。 ずっと座ってるだけの一日だった 鎮痛剤飲んで安定剤飲んで 足が動かなくならないように買い物を徒歩で行っただけ

]]> Mon, 30 Jul 2007 20:40:09 +0900 ずっと座ってるだけの一日だった

鎮痛剤飲んで安定剤飲んで

足が動かなくならないように買い物を徒歩で行っただけ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070729_mzf3.html Sun, 29 Jul 2007 09:48:38 +0900 メンス来た やる気なし

]]> Sun, 29 Jul 2007 09:48:38 +0900
やる気なし]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070728_mzf3.html Sat, 28 Jul 2007 20:59:42 +0900 昼飯食って昼寝して飲酒・・・・ってそりゃ太るわ

]]> Sat, 28 Jul 2007 20:59:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070727_mzf3.html Sat, 28 Jul 2007 20:55:58 +0900

]]> Sat, 28 Jul 2007 20:55:58 +0900 晩御飯食ってしまったよ 180gのリブステーキにサラダたっぷりご飯たっぷりビールつけて 痩せるつもりじゃないんかよ・・・orz http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070805_mzf3.html 行ったあとモスでカレーチキンバーガーを食う 一日微熱がありだるい 晩飯についお好み焼き＋ポテトを食う 後悔しきり。 チンニングのアシストは135lb　まだまだだ 各々の種目を15回2セットでやっている チェストプレス最大で100lb、3回が本当にギリギリだけど。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070804_mzf3.html 15日入院、16日手術の二泊三日の予定 痩せるかなー・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070803_mzf3.html 仕事から帰宅後サラダだけ食べて16時まで寝ていた 4時間くらいか。 昨日ジムへ行ったから眠いのか、昨日のパニックの所為なのか なんでもどうでもいいや 腹減った・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070801_mzf3.html 今日からジムのプログラムが変わった 1セットずつ色々な種目をやってそれを2回、というパターンから一度に2～3セットを各種目やる方式へ 随分辛いぞ 最後の一種目を目の前にしてパニック発作が出てあわてて帰宅した なんだかなー http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070731_mzf3.html ちこくはするはだるいわやる気は一切でないわ、で。 ずっと座ってるだけの一日だった 鎮痛剤飲んで安定剤飲んで 足が動かなくならないように買い物を徒歩で行っただけ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070730_mzf3.html メンス来た やる気なし http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070729_mzf3.html 昼飯食って昼寝して飲酒・・・・ってそりゃ太るわ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070728_mzf3.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070727_mzf3.html