http://www.karadakara.com/note/some/record/list/n897.html 健康は一日にして成らず。tantan26さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 19 Jun 2017 22:38:29 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170619_n897.html Mon, 19 Jun 2017 22:38:29 +0900 今日は野球がなかったので、運動もしっかりできたし、ネットワークスペシャリストの勉強もできた。

]]> Mon, 19 Jun 2017 22:38:29 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170618_n897.html Mon, 19 Jun 2017 22:40:13 +0900 回数券を買った。5枚のおまけが当たった！！

]]> Mon, 19 Jun 2017 22:40:13 +0900 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170617_n897.html Mon, 19 Jun 2017 22:39:21 +0900 王将で食べすぎた。おなかがいっぱいである。

]]> Mon, 19 Jun 2017 22:39:21 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170614_n897.html Thu, 15 Jun 2017 07:06:32 +0900 とにかく眠かった。体重を量る気にならない。

]]> Thu, 15 Jun 2017 07:06:32 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170613_n897.html Thu, 15 Jun 2017 07:05:24 +0900 5月26日に通院するのを忘れていた。今日、病院に電話して、再予約した。

]]> Thu, 15 Jun 2017 07:05:24 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170612_n897.html Thu, 15 Jun 2017 07:03:50 +0900 踏み台昇降運動を30分しました。

]]> Thu, 15 Jun 2017 07:03:50 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170611_n897.html Sun, 11 Jun 2017 20:20:54 +0900 甥っ子が遊びに来た。誕生日プレゼントを買わないといけない。

]]> Sun, 11 Jun 2017 20:20:54 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170610_n897.html Sun, 11 Jun 2017 20:19:31 +0900 【今日のできごと】 上新庄プレイメイトで麻雀をした。目利きの銀次に初めて行った。美味しかった。 【今日の感想】

]]> Sun, 11 Jun 2017 20:19:31 +0900 上新庄プレイメイトで麻雀をした。目利きの銀次に初めて行った。美味しかった。
【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170609_n897.html Sun, 11 Jun 2017 20:20:03 +0900 これは強いね！！

]]> Sun, 11 Jun 2017 20:20:03 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170608_n897.html Thu, 8 Jun 2017 23:05:00 +0900 【今日のできごと】 疲れていたが、踏み台昇降を実行できた。体重が減らんなあ・・・。 【今日の感想】 体重を何とかしたい。

]]> Thu, 8 Jun 2017 23:05:00 +0900 疲れていたが、踏み台昇降を実行できた。体重が減らんなあ・・・。
【今日の感想】
体重を何とかしたい。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170607_n897.html Wed, 7 Jun 2017 22:51:14 +0900 【今日のできごと】 カープが勝って飯がうまい。ちょっと食べすぎたかもしれない。体重も増えてしまった。 【今日の感想】 雨が降っていたので運動量が少なかったかな。

]]> Wed, 7 Jun 2017 22:51:14 +0900 カープが勝って飯がうまい。ちょっと食べすぎたかもしれない。体重も増えてしまった。

【今日の感想】
雨が降っていたので運動量が少なかったかな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170606_n897.html Wed, 7 Jun 2017 22:49:30 +0900 【今日のできごと】 忙しかったわけではないけど、仕事の都合で帰宅が遅くなった。 【今日の感想】 体重を量るのを忘れた

]]> Wed, 7 Jun 2017 22:49:30 +0900 忙しかったわけではないけど、仕事の都合で帰宅が遅くなった。

【今日の感想】
体重を量るのを忘れた]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170605_n897.html Mon, 5 Jun 2017 21:03:46 +0900 【今日のできごと】 洗濯機まわりの掃除をした。空調機のフィルターも掃除した。 【今日の感想】 体重が増えたしまったが、気にしない！！

]]> Mon, 5 Jun 2017 21:03:46 +0900 洗濯機まわりの掃除をした。空調機のフィルターも掃除した。
【今日の感想】
体重が増えたしまったが、気にしない！！
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170604_n897.html Mon, 5 Jun 2017 21:01:35 +0900 【今日のできごと】 ずっと家にいて、スーパー温泉にも行かなかった。うまい棒をいっぱい食べた。 【今日の感想】 しっかりウォーキングを行うことができた。

]]> Mon, 5 Jun 2017 21:01:35 +0900 ずっと家にいて、スーパー温泉にも行かなかった。うまい棒をいっぱい食べた。
【今日の感想】
しっかりウォーキングを行うことができた。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170603_n897.html Sat, 3 Jun 2017 23:01:00 +0900 【今日のできごと】 早朝、夙川沿いを散歩し、11時半には、えびすの湯へ歩いて行った。家に戻った後は、ラジオで野球を聞いていた。 【今日の感想】 朝は昨日買ってきた焼き豚を食べた。夜はセブンイレブンの餃子を食べた。夜についてはご飯を食べなかった。

]]> Sat, 3 Jun 2017 23:01:00 +0900 早朝、夙川沿いを散歩し、11時半には、えびすの湯へ歩いて行った。家に戻った後は、ラジオで野球を聞いていた。
【今日の感想】
朝は昨日買ってきた焼き豚を食べた。夜はセブンイレブンの餃子を食べた。夜についてはご飯を食べなかった。]]> 今日は野球がなかったので、運動もしっかりできたし、ネットワークスペシャリストの勉強もできた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170619_n897.html 回数券を買った。5枚のおまけが当たった！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170618_n897.html 王将で食べすぎた。おなかがいっぱいである。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170617_n897.html とにかく眠かった。体重を量る気にならない。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170614_n897.html 5月26日に通院するのを忘れていた。今日、病院に電話して、再予約した。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170613_n897.html 踏み台昇降運動を30分しました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170612_n897.html 甥っ子が遊びに来た。誕生日プレゼントを買わないといけない。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170611_n897.html 【今日のできごと】 上新庄プレイメイトで麻雀をした。目利きの銀次に初めて行った。美味しかった。 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170610_n897.html これは強いね！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170609_n897.html 【今日のできごと】 疲れていたが、踏み台昇降を実行できた。体重が減らんなあ・・・。 【今日の感想】 体重を何とかしたい。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170608_n897.html 【今日のできごと】 カープが勝って飯がうまい。ちょっと食べすぎたかもしれない。体重も増えてしまった。 【今日の感想】 雨が降っていたので運動量が少なかったかな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170607_n897.html 【今日のできごと】 忙しかったわけではないけど、仕事の都合で帰宅が遅くなった。 【今日の感想】 体重を量るのを忘れた http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170606_n897.html 【今日のできごと】 洗濯機まわりの掃除をした。空調機のフィルターも掃除した。 【今日の感想】 体重が増えたしまったが、気にしない！！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170605_n897.html 【今日のできごと】 ずっと家にいて、スーパー温泉にも行かなかった。うまい棒をいっぱい食べた。 【今日の感想】 しっかりウォーキングを行うことができた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170604_n897.html 【今日のできごと】 早朝、夙川沿いを散歩し、11時半には、えびすの湯へ歩いて行った。家に戻った後は、ラジオで野球を聞いていた。 【今日の感想】 朝は昨日買ってきた焼き豚を食べた。夜はセブンイレブンの餃子を食べた。夜についてはご飯を食べなかった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20170603_n897.html