reiちゃんさんの健康管理ノート【カラダカラ】 http://www.karadakara.com/note/some/record/list/npb3.html 健康は一日にして成らず。reiちゃんさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 14 Aug 2007 21:37:48 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070814_npb3.html Tue, 14 Aug 2007 21:37:48 +0900 かなり早いスピードでウオーキングを楽しむ。

]]> Tue, 14 Aug 2007 21:37:48 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070807_npb3.html Tue, 7 Aug 2007 22:05:57 +0900 当分、厳しい暑さがつずきそう。 水分の補給とスポーツドリンクを用意！食事、 休養にもきくばりを！

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水分の補給とスポーツドリンクを用意！食事、

休養にもきくばりを！]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070806_npb3.html Mon, 6 Aug 2007 23:02:00 +0900

]]> Mon, 6 Aug 2007 23:02:00 +0900 ウオーキング。4 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070805_npb3.html Sun, 5 Aug 2007 21:39:02 +0900 旅行などで暫く日記もつけなかったが、今日から 頑張ろう。強い日差しの日曜日、強烈な暑さの中、 かなり遠方まで足を伸ばし、ウオーキングをしてき た。木陰は、そよ風がふきぬけて爽やか！快適！ 途中、昼食をして、帰宅。気分は上々！かなり スピードでの歩行だったが、特に疲れはなし。 すごい！！　汗はすごい！

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頑張ろう。強い日差しの日曜日、強烈な暑さの中、

かなり遠方まで足を伸ばし、ウオーキングをしてき

た。木陰は、そよ風がふきぬけて爽やか！快適！

途中、昼食をして、帰宅。気分は上々！かなり

スピードでの歩行だったが、特に疲れはなし。

すごい！！　汗はすごい！]]> 日本は、台風が通過中。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070714_npb3.html Sat, 14 Jul 2007 19:14:30 +0900 旅行後、体が、回復。天気が回復したら、また ウオーキングを開始しよう。

]]> Sat, 14 Jul 2007 19:14:30 +0900
ウオーキングを開始しよう。]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070625_npb3.html Mon, 25 Jun 2007 18:19:09 +0900

]]> Mon, 25 Jun 2007 18:19:09 +0900 終日、雨降りで梅雨らしい日。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070622_npb3.html Fri, 22 Jun 2007 18:01:21 +0900

]]> Fri, 22 Jun 2007 18:01:21 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070620_npb3.html Wed, 20 Jun 2007 18:32:39 +0900

]]> Wed, 20 Jun 2007 18:32:39 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070619_npb3.html Tue, 19 Jun 2007 18:41:56 +0900

]]> Tue, 19 Jun 2007 18:41:56 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070618_npb3.html Mon, 18 Jun 2007 22:22:43 +0900

]]> Mon, 18 Jun 2007 22:22:43 +0900 ほりでいウオーキング。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070617_npb3.html Sun, 17 Jun 2007 20:02:03 +0900 近所の公園にウオーキングを楽しむ。日差しは 強いが、緑一色の歩道は美しく、心が和む。 心地よい休日だった。

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強いが、緑一色の歩道は美しく、心が和む。

心地よい休日だった。]]> no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070616_npb3.html Sat, 16 Jun 2007 22:35:25 +0900

]]> Sat, 16 Jun 2007 22:35:25 +0900 梅雨にはいったが暑さが厳しい。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070615_npb3.html Fri, 15 Jun 2007 23:10:22 +0900 真夏のような暑さで30度をこえていた。

]]> Fri, 15 Jun 2007 23:10:22 +0900 no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070614_npb3.html Thu, 14 Jun 2007 22:40:31 +0900

]]> Thu, 14 Jun 2007 22:40:31 +0900 水中ウオーキング。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070613_npb3.html Thu, 14 Jun 2007 00:19:59 +0900 久しぶりで、石井さんとでかけた。彼女は、 随分、元気で、ゆっくりと最後まで一緒に ウオーキングを続けて満足していた。水中で 歩くことは、痛みも無く、楽そう！　道路を 歩くほうが杖が必要で、大腿部の骨折で、腰に大き な傷跡があり、金具が入った状態のため当分、 困難の様子。それでも、足の動きに回復の兆し が見えるとのこと、当分一緒の行動を続けようと おもう。

]]> Thu, 14 Jun 2007 00:19:59 +0900
随分、元気で、ゆっくりと最後まで一緒に

ウオーキングを続けて満足していた。水中で

歩くことは、痛みも無く、楽そう！　道路を

歩くほうが杖が必要で、大腿部の骨折で、腰に大き

な傷跡があり、金具が入った状態のため当分、

困難の様子。それでも、足の動きに回復の兆し

が見えるとのこと、当分一緒の行動を続けようと

おもう。]]> no title かなり早いスピードでウオーキングを楽しむ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070814_npb3.html no title 当分、厳しい暑さがつずきそう。 水分の補給とスポーツドリンクを用意！食事、 休養にもきくばりを！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070807_npb3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070806_npb3.html ウオーキング。4 旅行などで暫く日記もつけなかったが、今日から 頑張ろう。強い日差しの日曜日、強烈な暑さの中、 かなり遠方まで足を伸ばし、ウオーキングをしてき た。木陰は、そよ風がふきぬけて爽やか！快適！ 途中、昼食をして、帰宅。気分は上々！かなり スピードでの歩行だったが、特に疲れはなし。 すごい！！　汗はすごい！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070805_npb3.html 日本は、台風が通過中。 旅行後、体が、回復。天気が回復したら、また ウオーキングを開始しよう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070714_npb3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070625_npb3.html 終日、雨降りで梅雨らしい日。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070622_npb3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070620_npb3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070619_npb3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070618_npb3.html ほりでいウオーキング。 近所の公園にウオーキングを楽しむ。日差しは 強いが、緑一色の歩道は美しく、心が和む。 心地よい休日だった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070617_npb3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070616_npb3.html 梅雨にはいったが暑さが厳しい。 真夏のような暑さで30度をこえていた。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070615_npb3.html no title http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070614_npb3.html 水中ウオーキング。 久しぶりで、石井さんとでかけた。彼女は、 随分、元気で、ゆっくりと最後まで一緒に ウオーキングを続けて満足していた。水中で 歩くことは、痛みも無く、楽そう！　道路を 歩くほうが杖が必要で、大腿部の骨折で、腰に大き な傷跡があり、金具が入った状態のため当分、 困難の様子。それでも、足の動きに回復の兆し が見えるとのこと、当分一緒の行動を続けようと おもう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070613_npb3.html