常夏の国さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/nrs4.html
健康は一日にして成らず。常夏の国さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Thu, 28 Mar 2024 15:10:38 +0900
-
また在宅勤務
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240327_nrs4.html
Thu, 28 Mar 2024 15:10:38 +0900
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
豚肉バラ温泉玉子丼 1400
【間食】
【晩ごはん】
まぐろたたき丼(すき家持ち帰り) 2230
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 28 Mar 2024 15:10:38 +0900
なし
【昼ごはん】
豚肉バラ温泉玉子丼 1400
【間食】
【晩ごはん】
まぐろたたき丼(すき家持ち帰り) 2230
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
在宅勤務
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240326_nrs4.html
Thu, 28 Mar 2024 15:07:01 +0900
【朝ごはん】 玉子焼き
なし
【昼ごはん】
シュガートースト 1500
【間食】
【晩ごはん】
豚肉バラ温泉玉子丼 2300
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 28 Mar 2024 15:07:01 +0900
なし
【昼ごはん】
シュガートースト 1500
【間食】
【晩ごはん】
豚肉バラ温泉玉子丼 2300
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
一日中寝てた
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240325_nrs4.html
Tue, 26 Mar 2024 22:56:06 +0900
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
シュガートースト 1500
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、ハンバーグ、パプリカシーチキン 2230
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 26 Mar 2024 22:56:06 +0900
なし
【昼ごはん】
シュガートースト 1500
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、ハンバーグ、パプリカシーチキン 2230
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
家族三重旅行第2日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240324_nrs4.html
Tue, 26 Mar 2024 22:50:09 +0900
【朝ごはん】
とろろご飯、味噌汁、コロッケ、ベーコン、こんにゃく、湯豆腐、サラダ、イカ串、ししゃも、ヨーグルト、バナナ、
パイナップル、ココア(ココパリゾート) 0830
【昼ごはん】
オムライス(One Two Skip) 1430
【間食】
【晩ごはん】
ざるうどん、れんこん、ピーマン 1930
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 26 Mar 2024 22:50:09 +0900
とろろご飯、味噌汁、コロッケ、ベーコン、こんにゃく、湯豆腐、サラダ、イカ串、ししゃも、ヨーグルト、バナナ、
パイナップル、ココア(ココパリゾート) 0830
【昼ごはん】
オムライス(One Two Skip) 1430
【間食】
【晩ごはん】
ざるうどん、れんこん、ピーマン 1930
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
家族三重旅行第1日目
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240323_nrs4.html
Sun, 24 Mar 2024 21:26:42 +0900
【朝ごはん】
おにぎり 0915
【昼ごはん】
ご飯、豚汁、焼きサバ、菜の花おひたし(めしや) 1430
【間食】
【晩ごはん】
ご飯3、漬物、しゃぶしゃぶ(ココパリゾート) 1930
【夜食】
アイス 2215
カップヌードル 2345
【今日の感想】 ]]>
Sun, 24 Mar 2024 21:26:42 +0900
おにぎり 0915
【昼ごはん】
ご飯、豚汁、焼きサバ、菜の花おひたし(めしや) 1430
【間食】
【晩ごはん】
ご飯3、漬物、しゃぶしゃぶ(ココパリゾート) 1930
【夜食】
アイス 2215
カップヌードル 2345
【今日の感想】 ]]>
-
在宅勤務
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240322_nrs4.html
Sat, 23 Mar 2024 00:31:58 +0900
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ペペロンチーノ 1630
【間食】
【晩ごはん】
肉そば、替え玉、ソフトクリーム(丸源ラーメン) 2130
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 23 Mar 2024 00:31:58 +0900
なし
【昼ごはん】
ペペロンチーノ 1630
【間食】
【晩ごはん】
肉そば、替え玉、ソフトクリーム(丸源ラーメン) 2130
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
厚木茅ヶ崎出張
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240321_nrs4.html
Sat, 23 Mar 2024 00:26:54 +0900
【朝ごはん】
メロンパントースト 0800
【昼ごはん】
おにぎり2 1130
【間食】
【晩ごはん】
ぶっかけうどん大、いなり寿司(丸亀製麺) 1900
【夜食】
ご飯、きゅうり 2300
【今日の感想】 ]]>
Sat, 23 Mar 2024 00:26:54 +0900
メロンパントースト 0800
【昼ごはん】
おにぎり2 1130
【間食】
【晩ごはん】
ぶっかけうどん大、いなり寿司(丸亀製麺) 1900
【夜食】
ご飯、きゅうり 2300
【今日の感想】 ]]>
-
Web会議多い
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240320_nrs4.html
Thu, 21 Mar 2024 10:41:44 +0900
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チキンラーメン 1540
【間食】
【晩ごはん】
ご飯2、ヒレテキ、きゅうり、ピーマン、れんこん 2220
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 21 Mar 2024 10:41:44 +0900
なし
【昼ごはん】
チキンラーメン 1540
【間食】
【晩ごはん】
ご飯2、ヒレテキ、きゅうり、ピーマン、れんこん 2220
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
痛い質問受ける
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240319_nrs4.html
Thu, 21 Mar 2024 10:37:08 +0900
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チキンラーメン 1330
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、餃子、五目焼きそば、ワカメスープ、コーラ(バーミヤン) 2115
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 21 Mar 2024 10:37:08 +0900
なし
【昼ごはん】
チキンラーメン 1330
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、餃子、五目焼きそば、ワカメスープ、コーラ(バーミヤン) 2115
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
また在宅勤務にしてしまう
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240318_nrs4.html
Tue, 19 Mar 2024 20:26:50 +0900
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
シュガートースト 1310
【間食】
【晩ごはん】
海鮮山かけちらし丼(すき家持ち帰り) 2100
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 19 Mar 2024 20:26:50 +0900
なし
【昼ごはん】
シュガートースト 1310
【間食】
【晩ごはん】
海鮮山かけちらし丼(すき家持ち帰り) 2100
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
一日中寝てた
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240317_nrs4.html
Tue, 19 Mar 2024 20:19:23 +0900
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ポテトチップス 1630
【間食】
【晩ごはん】
ご飯2、焼き豚、野菜サラダ、茶碗蒸し、肉じゃが、エリンギ炒め 2130
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 19 Mar 2024 20:19:23 +0900
なし
【昼ごはん】
ポテトチップス 1630
【間食】
【晩ごはん】
ご飯2、焼き豚、野菜サラダ、茶碗蒸し、肉じゃが、エリンギ炒め 2130
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
洗濯機受取
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240316_nrs4.html
Tue, 19 Mar 2024 20:10:56 +0900
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
エグチバーガー、フライドポテト、オレンジジュース(マック) 1430
【間食】
【晩ごはん】
ざるうどん、おにぎり2 2030
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Tue, 19 Mar 2024 20:10:56 +0900
なし
【昼ごはん】
エグチバーガー、フライドポテト、オレンジジュース(マック) 1430
【間食】
【晩ごはん】
ざるうどん、おにぎり2 2030
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
シート交換
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240315_nrs4.html
Sat, 16 Mar 2024 14:57:02 +0900
【朝ごはん】
シュガートースト 0950
【昼ごはん】
サンドイッチ 1130
【間食】
【晩ごはん】
ご飯3、和風ハンバーグ、ほうれん草、コーン、ポテト(デニーズ持ち帰り) 2300
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 16 Mar 2024 14:57:02 +0900
シュガートースト 0950
【昼ごはん】
サンドイッチ 1130
【間食】
【晩ごはん】
ご飯3、和風ハンバーグ、ほうれん草、コーン、ポテト(デニーズ持ち帰り) 2300
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
また在宅勤務
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240314_nrs4.html
Thu, 14 Mar 2024 23:02:42 +0900
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チョコパン、ポテトチップス 1310
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、マカロニチーズ、白菜豚肉スープ、もやしきゅうりツナナムル 2115
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 14 Mar 2024 23:02:42 +0900
なし
【昼ごはん】
チョコパン、ポテトチップス 1310
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、マカロニチーズ、白菜豚肉スープ、もやしきゅうりツナナムル 2115
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
在宅勤務
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240313_nrs4.html
Thu, 14 Mar 2024 19:12:54 +0900
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
中華弁当 1415
【間食】
【晩ごはん】
かけうどん大、かぼちゃ天ぷら、いなり寿司(丸亀製麺) 2040
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 14 Mar 2024 19:12:54 +0900
なし
【昼ごはん】
中華弁当 1415
【間食】
【晩ごはん】
かけうどん大、かぼちゃ天ぷら、いなり寿司(丸亀製麺) 2040
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
また在宅勤務
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
豚肉バラ温泉玉子丼 1400
【間食】
【晩ごはん】
まぐろたたき丼(すき家持ち帰り) 2230
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240327_nrs4.html
在宅勤務
【朝ごはん】 玉子焼き
なし
【昼ごはん】
シュガートースト 1500
【間食】
【晩ごはん】
豚肉バラ温泉玉子丼 2300
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240326_nrs4.html
一日中寝てた
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
シュガートースト 1500
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、ハンバーグ、パプリカシーチキン 2230
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240325_nrs4.html
家族三重旅行第2日目
【朝ごはん】
とろろご飯、味噌汁、コロッケ、ベーコン、こんにゃく、湯豆腐、サラダ、イカ串、ししゃも、ヨーグルト、バナナ、
パイナップル、ココア(ココパリゾート) 0830
【昼ごはん】
オムライス(One Two Skip) 1430
【間食】
【晩ごはん】
ざるうどん、れんこん、ピーマン 1930
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240324_nrs4.html
家族三重旅行第1日目
【朝ごはん】
おにぎり 0915
【昼ごはん】
ご飯、豚汁、焼きサバ、菜の花おひたし(めしや) 1430
【間食】
【晩ごはん】
ご飯3、漬物、しゃぶしゃぶ(ココパリゾート) 1930
【夜食】
アイス 2215
カップヌードル 2345
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240323_nrs4.html
在宅勤務
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ペペロンチーノ 1630
【間食】
【晩ごはん】
肉そば、替え玉、ソフトクリーム(丸源ラーメン) 2130
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240322_nrs4.html
厚木茅ヶ崎出張
【朝ごはん】
メロンパントースト 0800
【昼ごはん】
おにぎり2 1130
【間食】
【晩ごはん】
ぶっかけうどん大、いなり寿司(丸亀製麺) 1900
【夜食】
ご飯、きゅうり 2300
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240321_nrs4.html
Web会議多い
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チキンラーメン 1540
【間食】
【晩ごはん】
ご飯2、ヒレテキ、きゅうり、ピーマン、れんこん 2220
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240320_nrs4.html
痛い質問受ける
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チキンラーメン 1330
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、餃子、五目焼きそば、ワカメスープ、コーラ(バーミヤン) 2115
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240319_nrs4.html
また在宅勤務にしてしまう
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
シュガートースト 1310
【間食】
【晩ごはん】
海鮮山かけちらし丼(すき家持ち帰り) 2100
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240318_nrs4.html
一日中寝てた
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ポテトチップス 1630
【間食】
【晩ごはん】
ご飯2、焼き豚、野菜サラダ、茶碗蒸し、肉じゃが、エリンギ炒め 2130
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240317_nrs4.html
洗濯機受取
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
エグチバーガー、フライドポテト、オレンジジュース(マック) 1430
【間食】
【晩ごはん】
ざるうどん、おにぎり2 2030
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240316_nrs4.html
シート交換
【朝ごはん】
シュガートースト 0950
【昼ごはん】
サンドイッチ 1130
【間食】
【晩ごはん】
ご飯3、和風ハンバーグ、ほうれん草、コーン、ポテト(デニーズ持ち帰り) 2300
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240315_nrs4.html
また在宅勤務
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
チョコパン、ポテトチップス 1310
【間食】
【晩ごはん】
ご飯、マカロニチーズ、白菜豚肉スープ、もやしきゅうりツナナムル 2115
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240314_nrs4.html
在宅勤務
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
中華弁当 1415
【間食】
【晩ごはん】
かけうどん大、かぼちゃ天ぷら、いなり寿司(丸亀製麺) 2040
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20240313_nrs4.html