http://www.karadakara.com/note/some/record/list/o576.html 健康は一日にして成らず。ちたまさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 16 May 2012 21:29:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120516_o576.html Wed, 16 May 2012 21:29:42 +0900 【朝ごはん】 おにぎり、味噌汁、卵焼き、きゅうりの酢の物 【昼ごはん】 おにぎり、野菜サンド 【間食】 最中、月餅 【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、豆腐のあんかけ、納豆、サニーレタス、ピーマンの肉詰 【夜食】 【今日の感想】

]]> Wed, 16 May 2012 21:29:42 +0900 おにぎり、味噌汁、卵焼き、きゅうりの酢の物
【昼ごはん】
おにぎり、野菜サンド
【間食】
最中、月餅
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、豆腐のあんかけ、納豆、サニーレタス、ピーマンの肉詰
【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120515_o576.html Tue, 15 May 2012 21:57:24 +0900 【朝ごはん】 おにぎり、味噌汁、チーズ入り卵焼き、野菜炒め 【昼ごはん】 コンビニおにぎり（ﾂﾅ）、野菜サラダ 【間食】 パン、豆乳 【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、鮭の野菜あんかけ、クラゲときゅうりの酢の物、納豆、お新香 【夜食】 【今日の感想】

]]> Tue, 15 May 2012 21:57:24 +0900 おにぎり、味噌汁、チーズ入り卵焼き、野菜炒め
【昼ごはん】
コンビニおにぎり（ﾂﾅ）、野菜サラダ
【間食】
パン、豆乳
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、鮭の野菜あんかけ、クラゲときゅうりの酢の物、納豆、お新香
【夜食】

【今日の感想】 ]]> 【朝ごはん】 おにぎり、味噌汁、卵焼き、きゅうりの酢の物 【昼ごはん】 おにぎり、野菜サンド 【間食】 最中、月餅 【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、豆腐のあんかけ、納豆、サニーレタス、ピーマンの肉詰 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120516_o576.html 【朝ごはん】 おにぎり、味噌汁、チーズ入り卵焼き、野菜炒め 【昼ごはん】 コンビニおにぎり（ﾂﾅ）、野菜サラダ 【間食】 パン、豆乳 【晩ごはん】 ご飯、味噌汁、鮭の野菜あんかけ、クラゲときゅうりの酢の物、納豆、お新香 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120515_o576.html