http://www.karadakara.com/note/some/record/list/og65.html 健康は一日にして成らず。ヤマコフさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 12 Jan 2010 20:53:57 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100112_og65.html Tue, 12 Jan 2010 20:53:57 +0900 【今日のできごと】 ローラー台 （ﾐﾉｳﾗ Gyro V270) バイク （RFX8 Equipe) ①走行距離 15.56 ㎞ ②走行時間　55 min ③平均心拍数 125 ④最大心拍数 147 ⑤消費カロリー 323 kcal ⑥平均回転数 82 rpm ⑦最大回転数 94 rpm 【今日の感想】

]]> Tue, 12 Jan 2010 20:53:57 +0900 ローラー台 （ﾐﾉｳﾗ Gyro V270)
バイク （RFX8 Equipe)
①走行距離 15.56 ㎞
②走行時間　55 min
③平均心拍数 125
④最大心拍数 147
⑤消費カロリー 323 kcal
⑥平均回転数 82 rpm
⑦最大回転数 94 rpm


【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100111_og65.html Mon, 11 Jan 2010 21:21:45 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 【今日のできごと】 ローラー台 （ﾐﾉｳﾗ Gyro V270) バイク （RFX8 Equipe) ①走行距離 14.58 ㎞ ②走行時間　52 min ③平均心拍数 137 ④最大心拍数 158 ⑤消費カロリー 355 kcal ⑥平均回転数 81 rpm ⑦最大回転数 112 rpm 【今日の感想】 ガンダムOO見ながらユルユル調整走。 ９時就寝（明日、早晩のため）

]]> Mon, 11 Jan 2010 21:21:45 +0900
【今日の感想】 【今日のできごと】
ローラー台 （ﾐﾉｳﾗ Gyro V270)
バイク （RFX8 Equipe)
①走行距離 14.58 ㎞
②走行時間　52 min
③平均心拍数 137
④最大心拍数 158
⑤消費カロリー 355 kcal
⑥平均回転数 81 rpm
⑦最大回転数 112 rpm

【今日の感想】
ガンダムOO見ながらユルユル調整走。
９時就寝（明日、早晩のため）]]> 【今日のできごと】 ローラー台 （ﾐﾉｳﾗ Gyro V270) バイク （RFX8 Equipe) ①走行距離 15.56 ㎞ ②走行時間　55 min ③平均心拍数 125 ④最大心拍数 147 ⑤消費カロリー 323 kcal ⑥平均回転数 82 rpm ⑦最大回転数 94 rpm 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100112_og65.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 【今日のできごと】 ローラー台 （ﾐﾉｳﾗ Gyro V270) バイク （RFX8 Equipe) ①走行距離 14.58 ㎞ ②走行時間　52 min ③平均心拍数 137 ④最大心拍数 158 ⑤消費カロリー 355 kcal ⑥平均回転数 81 rpm ⑦最大回転数 112 rpm 【今日の感想】 ガンダムOO見ながらユルユル調整走。 ９時就寝（明日、早晩のため） http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100111_og65.html