http://www.karadakara.com/note/some/record/list/ogq4.html 健康は一日にして成らず。デブももさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Mon, 13 Jul 2009 22:49:18 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090713_ogq4.html Mon, 13 Jul 2009 22:49:18 +0900 【朝ごはん】 食パン８枚切１枚、トマト薄切２枚、モッツァレラチーズ粒３個、キャベツ千切り少々、きゅうり薄切２枚、野菜ジュース１本 【昼ごはん】ビビンバ、大根のぬか漬け 【間食】 かりんとう、アイスキャンデー、パウンドケーキ１切れ、アイスコーヒーたくさん　 【晩ごはん】 わかめ少々、玉ねぎ少々、酢大豆少々、酢たこ少々、ゴーヤ少々（サラダ） 【夜食】 【今日の感想】

]]> Mon, 13 Jul 2009 22:49:18 +0900
【昼ごはん】ビビンバ、大根のぬか漬け

【間食】 かりんとう、アイスキャンデー、パウンドケーキ１切れ、アイスコーヒーたくさん　

【晩ごはん】 わかめ少々、玉ねぎ少々、酢大豆少々、酢たこ少々、ゴーヤ少々（サラダ）

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090705_ogq4.html Mon, 13 Jul 2009 22:05:39 +0900

]]> Mon, 13 Jul 2009 22:05:39 +0900 【朝ごはん】 食パン８枚切１枚、トマト薄切２枚、モッツァレラチーズ粒３個、キャベツ千切り少々、きゅうり薄切２枚、野菜ジュース１本 【昼ごはん】ビビンバ、大根のぬか漬け 【間食】 かりんとう、アイスキャンデー、パウンドケーキ１切れ、アイスコーヒーたくさん　 【晩ごはん】 わかめ少々、玉ねぎ少々、酢大豆少々、酢たこ少々、ゴーヤ少々（サラダ） 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090713_ogq4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090705_ogq4.html