http://www.karadakara.com/note/some/record/list/osk5.html 健康は一日にして成らず。Noel0505さんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 17 Dec 2010 12:16:31 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101217_osk5.html Fri, 17 Dec 2010 12:16:31 +0900

]]> Fri, 17 Dec 2010 12:16:31 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101216_osk5.html Fri, 17 Dec 2010 11:56:01 +0900 昼は同僚のおねーちゃん達と近場の天婦羅屋さんへ。 帰り，目黒の成城石井で陳麻婆の素をげっちゅ！ 地元のスーパーでも食材を買い込む。

]]> Fri, 17 Dec 2010 11:56:01 +0900 帰り，目黒の成城石井で陳麻婆の素をげっちゅ！
地元のスーパーでも食材を買い込む。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101215_osk5.html Fri, 17 Dec 2010 11:53:34 +0900 昼は同僚の壮行会で近場のホテルで超高級（値段が高い）中華ランチをいただく。

]]> Fri, 17 Dec 2010 11:53:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101214_osk5.html Fri, 17 Dec 2010 11:57:07 +0900 お昼は近場の麻布ラーメンへ。 帰り，チビ共にあげるタオルを選びに目黒へ。

]]> Fri, 17 Dec 2010 11:57:07 +0900 帰り，チビ共にあげるタオルを選びに目黒へ。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101213_osk5.html Tue, 14 Dec 2010 10:01:15 +0900 歩いていないのに，今日はなぜか1万歩超え。 ラッキーｗ この1週間ほど暴食気味でしばらく体重を量っていませんでした。 59k台半ばはなるべくして，という感じですのにゃ。。。orz

]]> Tue, 14 Dec 2010 10:01:15 +0900 ラッキーｗ
この1週間ほど暴食気味でしばらく体重を量っていませんでした。
59k台半ばはなるべくして，という感じですのにゃ。。。orz]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101212_osk5.html Tue, 14 Dec 2010 10:05:53 +0900 ダーリンの朝のレッスンに合わせ池袋へ。 レッスンが終わったら池袋の屯ちん（東京とんこつラーメン）へ。 帰り，地元のコージーコーナーでシュークリームとエクレアが100円だったので各3個ずつ購入して食べてしまう。 夜，お腹が減ったのでシャウンエッセ1袋を湯がいてゆず胡椒付けて全部食べてしまう。 缶詰めのアスパラガスを，全部食べてしまう。

]]> Tue, 14 Dec 2010 10:05:53 +0900 レッスンが終わったら池袋の屯ちん（東京とんこつラーメン）へ。
帰り，地元のコージーコーナーでシュークリームとエクレアが100円だったので各3個ずつ購入して食べてしまう。
夜，お腹が減ったのでシャウンエッセ1袋を湯がいてゆず胡椒付けて全部食べてしまう。
缶詰めのアスパラガスを，全部食べてしまう。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101211_osk5.html Tue, 14 Dec 2010 09:59:03 +0900 朝7時に所沢待ち合わせなのに起きたのが6:40頃。 結局1時間遅刻してしまいました（汗） 芦ヶ久保駅に着いたら地面が凍っていてとても寒い。 冬の装備でなければならなかったかと後悔していたが，すぐに日差しの照りつける暖かというより歩いていると暑いくらいに。 登山道入り口から大野峠まで一気に登る。くくく，苦しい。今までの中で最高高位（といっても1000m弱ｗ）なのですにゃｗ 丸山の展望台は眺望が素晴らしかった！ 回りには雪がいっぱい残っていました。昨夜降ったのかな？ それからは延々と下り。時々ささやかな登りもありますが，まだまだ体力の無い私達には前半頑張って，後半楽なのが一番いいかもですの。 これが逆になって，後半に延々と登りが続いたらムリムリムリっって感じですにゃｗ 空気が澄んでいて遠くの山まで見渡せて（遠くは霞がかっていましたがｗ）日向山までもとっても暖かく，遅刻したけど結果オーライで楽しいトレッキングでした！ 5時間コースだったんだけど，今回は4時間ちょいで行けました。

]]> Tue, 14 Dec 2010 09:59:03 +0900 結局1時間遅刻してしまいました（汗）
芦ヶ久保駅に着いたら地面が凍っていてとても寒い。
冬の装備でなければならなかったかと後悔していたが，すぐに日差しの照りつける暖かというより歩いていると暑いくらいに。
登山道入り口から大野峠まで一気に登る。くくく，苦しい。今までの中で最高高位（といっても1000m弱ｗ）なのですにゃｗ
丸山の展望台は眺望が素晴らしかった！
回りには雪がいっぱい残っていました。昨夜降ったのかな？
それからは延々と下り。時々ささやかな登りもありますが，まだまだ体力の無い私達には前半頑張って，後半楽なのが一番いいかもですの。
これが逆になって，後半に延々と登りが続いたらムリムリムリっって感じですにゃｗ
空気が澄んでいて遠くの山まで見渡せて（遠くは霞がかっていましたがｗ）日向山までもとっても暖かく，遅刻したけど結果オーライで楽しいトレッキングでした！
5時間コースだったんだけど，今回は4時間ちょいで行けました。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101210_osk5.html Tue, 14 Dec 2010 10:06:55 +0900 お昼の徘徊をしていなかったのに何故か1万歩超え。ラッキー！ お買い物したから？

]]> Tue, 14 Dec 2010 10:06:55 +0900 お買い物したから？]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101209_osk5.html Tue, 14 Dec 2010 10:08:15 +0900 ダーリンと夜鍋。 味噌鍋に豚肉って，美味しーにゃ！！！ シメは雑炊。 お腹パンパンになるまで食べたにゃｗ

]]> Tue, 14 Dec 2010 10:08:15 +0900 味噌鍋に豚肉って，美味しーにゃ！！！
シメは雑炊。
お腹パンパンになるまで食べたにゃｗ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101208_osk5.html Thu, 9 Dec 2010 09:51:20 +0900 昼はちくっと蛇口とコップを描くので歩かず。 帰りは最近目黒まで歩いていなかったからがんがって歩く。 明日はダーリンが帰ってくるので近所のスーパーに行ってがっつり食材を仕入れる。 一旦家に帰った時に昨日の残りの煮込みパスタもどきを食べたのに，スーパーでチキンフィレサンドとクリスピー2ピースを購入して食べる。 意志薄弱な自分。。。orz

]]> Thu, 9 Dec 2010 09:51:20 +0900 帰りは最近目黒まで歩いていなかったからがんがって歩く。
明日はダーリンが帰ってくるので近所のスーパーに行ってがっつり食材を仕入れる。
一旦家に帰った時に昨日の残りの煮込みパスタもどきを食べたのに，スーパーでチキンフィレサンドとクリスピー2ピースを購入して食べる。
意志薄弱な自分。。。orz]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101207_osk5.html Thu, 9 Dec 2010 09:47:48 +0900 帰り，駅のスーパーでお買い物。 珍しくご飯もどき（煮込みパスタっぽい何か）を作る。

]]> Thu, 9 Dec 2010 09:47:48 +0900 珍しくご飯もどき（煮込みパスタっぽい何か）を作る。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101206_osk5.html Tue, 7 Dec 2010 10:21:19 +0900 昼は会社地下のスーパーで買って食べながらプログラムもどき作成

]]> Tue, 7 Dec 2010 10:21:19 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101205_osk5.html Tue, 7 Dec 2010 10:23:44 +0900 昼はダーリンのレッスンに合わせ池袋へ。 レッスン終了後，池袋でダーリンの山用ウィンドブレーカー購入に付き合う。 夜は友達とハリポタを観る。 その後，友達所有の優待券で食事。

]]> Tue, 7 Dec 2010 10:23:44 +0900 レッスン終了後，池袋でダーリンの山用ウィンドブレーカー購入に付き合う。
夜は友達とハリポタを観る。
その後，友達所有の優待券で食事。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101204_osk5.html Tue, 7 Dec 2010 10:33:14 +0900 一気に鐘撞堂山山頂まで行くとあとはほとんどアップダウンのない軽いトレッキング。 天気がものすごく良く，気持ちの良い日。 久々のトレッキングは気持ちがいい！ ダーリンと一緒のトレッキングは楽しい！ 少林寺の五百羅漢と千体荒神が凄かった！

]]> Tue, 7 Dec 2010 10:33:14 +0900 天気がものすごく良く，気持ちの良い日。
久々のトレッキングは気持ちがいい！
ダーリンと一緒のトレッキングは楽しい！
少林寺の五百羅漢と千体荒神が凄かった！
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101203_osk5.html Tue, 7 Dec 2010 10:25:54 +0900

]]> Tue, 7 Dec 2010 10:25:54 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101217_osk5.html 昼は同僚のおねーちゃん達と近場の天婦羅屋さんへ。 帰り，目黒の成城石井で陳麻婆の素をげっちゅ！ 地元のスーパーでも食材を買い込む。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101216_osk5.html 昼は同僚の壮行会で近場のホテルで超高級（値段が高い）中華ランチをいただく。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101215_osk5.html お昼は近場の麻布ラーメンへ。 帰り，チビ共にあげるタオルを選びに目黒へ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101214_osk5.html 歩いていないのに，今日はなぜか1万歩超え。 ラッキーｗ この1週間ほど暴食気味でしばらく体重を量っていませんでした。 59k台半ばはなるべくして，という感じですのにゃ。。。orz http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101213_osk5.html ダーリンの朝のレッスンに合わせ池袋へ。 レッスンが終わったら池袋の屯ちん（東京とんこつラーメン）へ。 帰り，地元のコージーコーナーでシュークリームとエクレアが100円だったので各3個ずつ購入して食べてしまう。 夜，お腹が減ったのでシャウンエッセ1袋を湯がいてゆず胡椒付けて全部食べてしまう。 缶詰めのアスパラガスを，全部食べてしまう。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101212_osk5.html 朝7時に所沢待ち合わせなのに起きたのが6:40頃。 結局1時間遅刻してしまいました（汗） 芦ヶ久保駅に着いたら地面が凍っていてとても寒い。 冬の装備でなければならなかったかと後悔していたが，すぐに日差しの照りつける暖かというより歩いていると暑いくらいに。 登山道入り口から大野峠まで一気に登る。くくく，苦しい。今までの中で最高高位（といっても1000m弱ｗ）なのですにゃｗ 丸山の展望台は眺望が素晴らしかった！ 回りには雪がいっぱい残っていました。昨夜降ったのかな？ それからは延々と下り。時々ささやかな登りもありますが，まだまだ体力の無い私達には前半頑張って，後半楽なのが一番いいかもですの。 これが逆になって，後半に延々と登りが続いたらムリムリムリっって感じですにゃｗ 空気が澄んでいて遠くの山まで見渡せて（遠くは霞がかっていましたがｗ）日向山までもとっても暖かく，遅刻したけど結果オーライで楽しいトレッキングでした！ 5時間コースだったんだけど，今回は4時間ちょいで行けました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101211_osk5.html お昼の徘徊をしていなかったのに何故か1万歩超え。ラッキー！ お買い物したから？ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101210_osk5.html ダーリンと夜鍋。 味噌鍋に豚肉って，美味しーにゃ！！！ シメは雑炊。 お腹パンパンになるまで食べたにゃｗ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101209_osk5.html 昼はちくっと蛇口とコップを描くので歩かず。 帰りは最近目黒まで歩いていなかったからがんがって歩く。 明日はダーリンが帰ってくるので近所のスーパーに行ってがっつり食材を仕入れる。 一旦家に帰った時に昨日の残りの煮込みパスタもどきを食べたのに，スーパーでチキンフィレサンドとクリスピー2ピースを購入して食べる。 意志薄弱な自分。。。orz http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101208_osk5.html 帰り，駅のスーパーでお買い物。 珍しくご飯もどき（煮込みパスタっぽい何か）を作る。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101207_osk5.html 昼は会社地下のスーパーで買って食べながらプログラムもどき作成 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101206_osk5.html 昼はダーリンのレッスンに合わせ池袋へ。 レッスン終了後，池袋でダーリンの山用ウィンドブレーカー購入に付き合う。 夜は友達とハリポタを観る。 その後，友達所有の優待券で食事。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101205_osk5.html 一気に鐘撞堂山山頂まで行くとあとはほとんどアップダウンのない軽いトレッキング。 天気がものすごく良く，気持ちの良い日。 久々のトレッキングは気持ちがいい！ ダーリンと一緒のトレッキングは楽しい！ 少林寺の五百羅漢と千体荒神が凄かった！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101204_osk5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101203_osk5.html