http://www.karadakara.com/note/some/record/list/osq3.html 健康は一日にして成らず。りょうちんさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 1 Feb 2008 22:22:12 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080201_osq3.html Fri, 1 Feb 2008 22:22:12 +0900 【朝ごはん】 ご飯・目玉焼き・キャベツ・にんじん・牛肉・ミニトマト・豆腐・牛蒡・イカ・サトイモ・味噌・鮭 【昼ごはん】 なし 【間食】 チョコ一箱・マドレーヌ２個・ヨーグルト 【晩ごはん】 ご飯２杯・鶏肉・にんじん・牛蒡・蒟蒻・豆腐・ひじき・筍・揚げ豆腐・カリフラワー・エリンギ・焼きちくわ 【夜食】 【今日の感想】 間食が多すぎ。

]]> Fri, 1 Feb 2008 22:22:12 +0900 ご飯・目玉焼き・キャベツ・にんじん・牛肉・ミニトマト・豆腐・牛蒡・イカ・サトイモ・味噌・鮭
【昼ごはん】
なし
【間食】
チョコ一箱・マドレーヌ２個・ヨーグルト
【晩ごはん】
ご飯２杯・鶏肉・にんじん・牛蒡・蒟蒻・豆腐・ひじき・筍・揚げ豆腐・カリフラワー・エリンギ・焼きちくわ
【夜食】

【今日の感想】
間食が多すぎ。]]> 【朝ごはん】 ご飯・目玉焼き・キャベツ・にんじん・牛肉・ミニトマト・豆腐・牛蒡・イカ・サトイモ・味噌・鮭 【昼ごはん】 なし 【間食】 チョコ一箱・マドレーヌ２個・ヨーグルト 【晩ごはん】 ご飯２杯・鶏肉・にんじん・牛蒡・蒟蒻・豆腐・ひじき・筍・揚げ豆腐・カリフラワー・エリンギ・焼きちくわ 【夜食】 【今日の感想】 間食が多すぎ。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080201_osq3.html