http://www.karadakara.com/note/some/record/list/p2p6.html 健康は一日にして成らず。sugersugerさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Tue, 10 Dec 2013 19:11:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131210_p2p6.html Tue, 10 Dec 2013 19:11:00 +0900 【朝ごはん】 　バームクーヘン2切れ 　ソイモカ 【昼ごはん】 　棒すし　ツナマヨ 【間食】 　ミルクツイスト　2本 【晩ごはん】 　秋刀魚の混ぜご飯 　 【今日の感想】 　よく眠ったからか体が軽かった。

]]> Tue, 10 Dec 2013 19:11:00 +0900 　バームクーヘン2切れ
　ソイモカ

【昼ごはん】
　棒すし　ツナマヨ

【間食】
　ミルクツイスト　2本

【晩ごはん】
　秋刀魚の混ぜご飯
　

【今日の感想】
　よく眠ったからか体が軽かった。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131209_p2p6.html Mon, 9 Dec 2013 19:41:15 +0900 【朝ごはん】 　ソイモカ 【昼ごはん】 　チキン南蛮 【間食】 　バームクーヘン　1切れ 【晩ごはん】 　ドラムスティックのさっぱり煮 　かぼちゃのサラダ 　レタス 　なすの中華風蒸し 　きゅうりのお新香 【今日の感想】

]]> Mon, 9 Dec 2013 19:41:15 +0900 　ソイモカ

【昼ごはん】
　チキン南蛮

【間食】
　バームクーヘン　1切れ

【晩ごはん】
　ドラムスティックのさっぱり煮
　かぼちゃのサラダ
　レタス
　なすの中華風蒸し
　きゅうりのお新香

【今日の感想】 ]]> 【朝ごはん】 　バームクーヘン2切れ 　ソイモカ 【昼ごはん】 　棒すし　ツナマヨ 【間食】 　ミルクツイスト　2本 【晩ごはん】 　秋刀魚の混ぜご飯 　 【今日の感想】 　よく眠ったからか体が軽かった。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131210_p2p6.html 【朝ごはん】 　ソイモカ 【昼ごはん】 　チキン南蛮 【間食】 　バームクーヘン　1切れ 【晩ごはん】 　ドラムスティックのさっぱり煮 　かぼちゃのサラダ 　レタス 　なすの中華風蒸し 　きゅうりのお新香 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20131209_p2p6.html