http://www.karadakara.com/note/some/record/list/pjo5.html 健康は一日にして成らず。みーごさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 4 Feb 2011 19:49:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110204_pjo5.html Fri, 4 Feb 2011 19:49:10 +0900

]]> Fri, 4 Feb 2011 19:49:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110203_pjo5.html Thu, 3 Feb 2011 22:14:48 +0900

]]> Thu, 3 Feb 2011 22:14:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110130_pjo5.html Mon, 31 Jan 2011 21:40:18 +0900 仕事から帰ってきたら、眠くて・・・・ 1時間ほどうとうとして、4時半に家を出て歩いてきたら5時半でした。 1日のトータルで10000万歩。 音楽を聴きながら歩くと、楽しいです。 しかし、寒い・・・雪は無いけど・・・

]]> Mon, 31 Jan 2011 21:40:18 +0900 1時間ほどうとうとして、4時半に家を出て歩いてきたら5時半でした。

1日のトータルで10000万歩。

音楽を聴きながら歩くと、楽しいです。

しかし、寒い・・・雪は無いけど・・・
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110128_pjo5.html Fri, 28 Jan 2011 15:24:26 +0900 【今日のできごと】 仕事に行って、早く終わったので歩いてきた。 目的場所までは、時間がかかり過ぎそうで1時間ほどのウォーキングになった。 【今日の感想】 風が強くて、目にゴミは入るしトラックはばんばん通るし・・・ でも、なんとか歩きました。 あまり、飛ばしすぎると続かないので程ほどに・・・

]]> Fri, 28 Jan 2011 15:24:26 +0900 仕事に行って、早く終わったので歩いてきた。
目的場所までは、時間がかかり過ぎそうで1時間ほどのウォーキングになった。


【今日の感想】
風が強くて、目にゴミは入るしトラックはばんばん通るし・・・
でも、なんとか歩きました。
あまり、飛ばしすぎると続かないので程ほどに・・・]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110127_pjo5.html Thu, 27 Jan 2011 21:45:16 +0900 【今日やった運動】 ウォーキング 【運動した時間】 45分 【今日の感想】 あまりにも、運動をしなくなったので体調が悪くなってきました。 ひどい便秘に悩まされ、お茶に混ぜるファイバーなども飲んでるけど、やっぱり仕事を始めたことが一番の原因。 仕事は、楽しいのですが朝、ばたばたしてリラックスする時間が無いので・・・ 歩数計は、持ってるのですが、楽しい歩数計が欲しくて購入。 安売りで1000円で、タクシーウォーカーというもの。 良く分からないけど、タクシーに乗ったつもりでいくらお金がためれるかって、そーゆー感じですかね。 まだ、1日目なんで良く分かりません。 商品自体、古いし。 本当は、日本１周みたいなのが良かったな・・・ ま、少しですが体重は減ってます。 ３日坊主にならないように、がんばります。

]]> Thu, 27 Jan 2011 21:45:16 +0900 ウォーキング
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
あまりにも、運動をしなくなったので体調が悪くなってきました。
ひどい便秘に悩まされ、お茶に混ぜるファイバーなども飲んでるけど、やっぱり仕事を始めたことが一番の原因。
仕事は、楽しいのですが朝、ばたばたしてリラックスする時間が無いので・・・

歩数計は、持ってるのですが、楽しい歩数計が欲しくて購入。
安売りで1000円で、タクシーウォーカーというもの。
良く分からないけど、タクシーに乗ったつもりでいくらお金がためれるかって、そーゆー感じですかね。
まだ、1日目なんで良く分かりません。
商品自体、古いし。
本当は、日本１周みたいなのが良かったな・・・

ま、少しですが体重は減ってます。

３日坊主にならないように、がんばります。 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110204_pjo5.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110203_pjo5.html 仕事から帰ってきたら、眠くて・・・・ 1時間ほどうとうとして、4時半に家を出て歩いてきたら5時半でした。 1日のトータルで10000万歩。 音楽を聴きながら歩くと、楽しいです。 しかし、寒い・・・雪は無いけど・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110130_pjo5.html 【今日のできごと】 仕事に行って、早く終わったので歩いてきた。 目的場所までは、時間がかかり過ぎそうで1時間ほどのウォーキングになった。 【今日の感想】 風が強くて、目にゴミは入るしトラックはばんばん通るし・・・ でも、なんとか歩きました。 あまり、飛ばしすぎると続かないので程ほどに・・・ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110128_pjo5.html 【今日やった運動】 ウォーキング 【運動した時間】 45分 【今日の感想】 あまりにも、運動をしなくなったので体調が悪くなってきました。 ひどい便秘に悩まされ、お茶に混ぜるファイバーなども飲んでるけど、やっぱり仕事を始めたことが一番の原因。 仕事は、楽しいのですが朝、ばたばたしてリラックスする時間が無いので・・・ 歩数計は、持ってるのですが、楽しい歩数計が欲しくて購入。 安売りで1000円で、タクシーウォーカーというもの。 良く分からないけど、タクシーに乗ったつもりでいくらお金がためれるかって、そーゆー感じですかね。 まだ、1日目なんで良く分かりません。 商品自体、古いし。 本当は、日本１周みたいなのが良かったな・・・ ま、少しですが体重は減ってます。 ３日坊主にならないように、がんばります。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20110127_pjo5.html