ryo*52さんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/puk4.html
健康は一日にして成らず。ryo*52さんの健康管理ノート記録をお届けします。
Sat, 31 Oct 2009 00:06:52 +0900
-
歌うま
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091030_puk4.html
Sat, 31 Oct 2009 00:06:52 +0900
【朝ごはん】
パン／豆と鳥のスープ／みかん／バナナ／コーヒー／チーズ
【昼ごはん】
独り鍋（豆腐／白菜／白滝／豚バラ）
【間食】
ラーメン
【晩ごはん】
味噌汁／ごはん（クレヨン）／とり唐揚げ／黒蜜豆腐プリン
【夜食】
チョコレート
【今日の感想】 ]]>
Sat, 31 Oct 2009 00:06:52 +0900
パン／豆と鳥のスープ／みかん／バナナ／コーヒー／チーズ
【昼ごはん】
独り鍋（豆腐／白菜／白滝／豚バラ）
【間食】
ラーメン
【晩ごはん】
味噌汁／ごはん（クレヨン）／とり唐揚げ／黒蜜豆腐プリン
【夜食】
チョコレート
【今日の感想】 ]]>
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MIZUクロックス
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090718_puk4.html
Sat, 18 Jul 2009 14:44:29 +0900
【朝ごはん】
豆腐そうめん／ごはん／味噌汁／漬け物
【昼ごはん】
ひやむぎ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 18 Jul 2009 14:44:29 +0900
豆腐そうめん／ごはん／味噌汁／漬け物
【昼ごはん】
ひやむぎ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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トーマスMIZU
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090717_puk4.html
Sat, 18 Jul 2009 14:46:27 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
定食；ごはん／味噌汁／生姜焼き／納豆／卵焼き
【間食】
【晩ごはん】
プラム／若竹煮／らっきょ／ロールパン＆生ハム
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sat, 18 Jul 2009 14:46:27 +0900
【昼ごはん】
定食；ごはん／味噌汁／生姜焼き／納豆／卵焼き
【間食】
【晩ごはん】
プラム／若竹煮／らっきょ／ロールパン＆生ハム
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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ゆきわり／椿山荘
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090716_puk4.html
Thu, 16 Jul 2009 22:46:29 +0900
【朝ごはん】
ごはん／漬け物／京豆腐
【昼ごはん】
奄美塩ラーメン
【間食】
みそカツ丼
【晩ごはん】
椿山荘バイキングディナー
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 16 Jul 2009 22:46:29 +0900
ごはん／漬け物／京豆腐
【昼ごはん】
奄美塩ラーメン
【間食】
みそカツ丼
【晩ごはん】
椿山荘バイキングディナー
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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印刷講習／リリモ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090715_puk4.html
Thu, 16 Jul 2009 10:28:12 +0900
【朝ごはん】
ロールパン／生ハム／コーヒー／豆腐／レタス
【昼ごはん】
まぐろぶつ切り定食
【間食】
【晩ごはん】
居酒屋
【夜食】
チャーハン
【今日の感想】 ]]>
Thu, 16 Jul 2009 10:28:12 +0900
ロールパン／生ハム／コーヒー／豆腐／レタス
【昼ごはん】
まぐろぶつ切り定食
【間食】
【晩ごはん】
居酒屋
【夜食】
チャーハン
【今日の感想】 ]]>
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MIZU、保育園休み
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090714_puk4.html
Tue, 14 Jul 2009 13:13:34 +0900
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／豆腐
【昼ごはん】
ひやむぎ／島らっきょ（大丈夫か？）
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【子どもの行動・できごと】
保育園休み
]]>
Tue, 14 Jul 2009 13:13:34 +0900
ごはん／味噌汁／豆腐
【昼ごはん】
ひやむぎ／島らっきょ（大丈夫か？）
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【子どもの行動・できごと】
保育園休み
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う〜む、効率悪い打合せ (+_+)
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090709_puk4.html
Thu, 9 Jul 2009 21:33:34 +0900
【朝ごはん】
ふりかけごはん／味噌汁／目玉焼き／レタス／大根にんじん煮物
【昼ごはん】
コンビニ海苔弁 (+_+)／ウーロン茶
【間食】
【晩ごはん】
山かけ定食／サラダうどん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 9 Jul 2009 21:33:34 +0900
ふりかけごはん／味噌汁／目玉焼き／レタス／大根にんじん煮物
【昼ごはん】
コンビニ海苔弁 (+_+)／ウーロン茶
【間食】
【晩ごはん】
山かけ定食／サラダうどん
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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みずほ銀行、通帳更新
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090708_puk4.html
Wed, 8 Jul 2009 23:10:05 +0900
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／仕出し弁当余りおかず
【昼ごはん】
さくらCAFE：チキンのトマトソース煮弁当
【間食】
【晩ごはん】
ごはん／味噌汁／キャベツ＆鶏肉／揚げ浸し（なす／あすぱら／インゲン）
【夜食】
じゃがぽっくる
【今日の感想】 ]]>
Wed, 8 Jul 2009 23:10:05 +0900
ごはん／味噌汁／仕出し弁当余りおかず
【昼ごはん】
さくらCAFE：チキンのトマトソース煮弁当
【間食】
【晩ごはん】
ごはん／味噌汁／キャベツ＆鶏肉／揚げ浸し（なす／あすぱら／インゲン）
【夜食】
じゃがぽっくる
【今日の感想】 ]]>
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プリウスが来た日、夜は食い過ぎだってば
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090706_puk4.html
Tue, 7 Jul 2009 00:03:23 +0900
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／ゆば／大根＆にんじん炒め
【昼ごはん】
うどん／かやくごはん
【間食】
【晩ごはん】
仕出し弁当おかず／ごはん／味噌汁／茄子インゲン煮浸し
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Tue, 7 Jul 2009 00:03:23 +0900
ごはん／味噌汁／ゆば／大根＆にんじん炒め
【昼ごはん】
うどん／かやくごはん
【間食】
【晩ごはん】
仕出し弁当おかず／ごはん／味噌汁／茄子インゲン煮浸し
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090705_puk4.html
Sun, 5 Jul 2009 22:36:31 +0900
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／つけもの／ミートボール
【昼ごはん】
ロールパン／調理パン／コーヒー／ラタトゥーユ
【間食】
【晩ごはん】
ごはん／味噌汁／ハンバーグ
【夜食】
スパゲッティ／ゆで卵
【今日の感想】 ]]>
Sun, 5 Jul 2009 22:36:31 +0900
ごはん／味噌汁／つけもの／ミートボール
【昼ごはん】
ロールパン／調理パン／コーヒー／ラタトゥーユ
【間食】
【晩ごはん】
ごはん／味噌汁／ハンバーグ
【夜食】
スパゲッティ／ゆで卵
【今日の感想】 ]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090704_puk4.html
Sun, 5 Jul 2009 22:36:59 +0900
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
弁当
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Sun, 5 Jul 2009 22:36:59 +0900
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
弁当
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090703_puk4.html
Fri, 3 Jul 2009 23:02:51 +0900
【朝ごはん】
コーンごはん／味噌汁／漬け物
【昼ごはん】
回転寿司
【間食】
岐阜せんべい
【晩ごはん】
納豆巻き／味噌汁／こんぶごはん／パン／トマトスープ
【夜食】
島らっきょう／サクランボ
【今日の感想】 ]]>
Fri, 3 Jul 2009 23:02:51 +0900
コーンごはん／味噌汁／漬け物
【昼ごはん】
回転寿司
【間食】
岐阜せんべい
【晩ごはん】
納豆巻き／味噌汁／こんぶごはん／パン／トマトスープ
【夜食】
島らっきょう／サクランボ
【今日の感想】 ]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090702_puk4.html
Thu, 2 Jul 2009 20:55:35 +0900
【朝ごはん】
おじや／漬け物／ごま豆腐
【昼ごはん】
岐阜ラーメン
【間食】
カツサンド
【晩ごはん】
ビーフン／まいたけごはん／つけもの／島らっきょう
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 2 Jul 2009 20:55:35 +0900
おじや／漬け物／ごま豆腐
【昼ごはん】
岐阜ラーメン
【間食】
カツサンド
【晩ごはん】
ビーフン／まいたけごはん／つけもの／島らっきょう
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090701_puk4.html
Wed, 1 Jul 2009 22:19:46 +0900
【朝ごはん】
自家製パン／じゃがいも冷製スープ／コーヒー
【昼ごはん】
串揚げ定食
【間食】
【晩ごはん】
金目鯛鍋／島らっきょう／漬け物／インゲン
【夜食】
ポテトサラダ／すいか
【今日の感想】 ]]>
Wed, 1 Jul 2009 22:19:46 +0900
自家製パン／じゃがいも冷製スープ／コーヒー
【昼ごはん】
串揚げ定食
【間食】
【晩ごはん】
金目鯛鍋／島らっきょう／漬け物／インゲン
【夜食】
ポテトサラダ／すいか
【今日の感想】 ]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090630_puk4.html
Tue, 30 Jun 2009 23:26:37 +0900
【朝ごはん】
ごはん／漬け物／味噌汁／豆腐
【昼ごはん】
焼肉定食
【間食】
【晩ごはん】
鳥照り焼きごはん／コーヒー
【夜食】
やきそば
【今日の感想】 ]]>
Tue, 30 Jun 2009 23:26:37 +0900
ごはん／漬け物／味噌汁／豆腐
【昼ごはん】
焼肉定食
【間食】
【晩ごはん】
鳥照り焼きごはん／コーヒー
【夜食】
やきそば
【今日の感想】 ]]>
歌うま
【朝ごはん】
パン／豆と鳥のスープ／みかん／バナナ／コーヒー／チーズ
【昼ごはん】
独り鍋（豆腐／白菜／白滝／豚バラ）
【間食】
ラーメン
【晩ごはん】
味噌汁／ごはん（クレヨン）／とり唐揚げ／黒蜜豆腐プリン
【夜食】
チョコレート
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20091030_puk4.html
MIZUクロックス
【朝ごはん】
豆腐そうめん／ごはん／味噌汁／漬け物
【昼ごはん】
ひやむぎ
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090718_puk4.html
トーマスMIZU
【朝ごはん】
【昼ごはん】
定食；ごはん／味噌汁／生姜焼き／納豆／卵焼き
【間食】
【晩ごはん】
プラム／若竹煮／らっきょ／ロールパン＆生ハム
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090717_puk4.html
ゆきわり／椿山荘
【朝ごはん】
ごはん／漬け物／京豆腐
【昼ごはん】
奄美塩ラーメン
【間食】
みそカツ丼
【晩ごはん】
椿山荘バイキングディナー
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090716_puk4.html
印刷講習／リリモ
【朝ごはん】
ロールパン／生ハム／コーヒー／豆腐／レタス
【昼ごはん】
まぐろぶつ切り定食
【間食】
【晩ごはん】
居酒屋
【夜食】
チャーハン
【今日の感想】
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MIZU、保育園休み
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／豆腐
【昼ごはん】
ひやむぎ／島らっきょ（大丈夫か？）
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【子どもの行動・できごと】
保育園休み
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う〜む、効率悪い打合せ (+_+)
【朝ごはん】
ふりかけごはん／味噌汁／目玉焼き／レタス／大根にんじん煮物
【昼ごはん】
コンビニ海苔弁 (+_+)／ウーロン茶
【間食】
【晩ごはん】
山かけ定食／サラダうどん
【夜食】
【今日の感想】
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みずほ銀行、通帳更新
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／仕出し弁当余りおかず
【昼ごはん】
さくらCAFE：チキンのトマトソース煮弁当
【間食】
【晩ごはん】
ごはん／味噌汁／キャベツ＆鶏肉／揚げ浸し（なす／あすぱら／インゲン）
【夜食】
じゃがぽっくる
【今日の感想】
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プリウスが来た日、夜は食い過ぎだってば
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／ゆば／大根＆にんじん炒め
【昼ごはん】
うどん／かやくごはん
【間食】
【晩ごはん】
仕出し弁当おかず／ごはん／味噌汁／茄子インゲン煮浸し
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no title
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／つけもの／ミートボール
【昼ごはん】
ロールパン／調理パン／コーヒー／ラタトゥーユ
【間食】
【晩ごはん】
ごはん／味噌汁／ハンバーグ
【夜食】
スパゲッティ／ゆで卵
【今日の感想】
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no title
【朝ごはん】
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
弁当
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090704_puk4.html
no title
【朝ごはん】
コーンごはん／味噌汁／漬け物
【昼ごはん】
回転寿司
【間食】
岐阜せんべい
【晩ごはん】
納豆巻き／味噌汁／こんぶごはん／パン／トマトスープ
【夜食】
島らっきょう／サクランボ
【今日の感想】
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no title
【朝ごはん】
おじや／漬け物／ごま豆腐
【昼ごはん】
岐阜ラーメン
【間食】
カツサンド
【晩ごはん】
ビーフン／まいたけごはん／つけもの／島らっきょう
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090702_puk4.html
no title
【朝ごはん】
自家製パン／じゃがいも冷製スープ／コーヒー
【昼ごはん】
串揚げ定食
【間食】
【晩ごはん】
金目鯛鍋／島らっきょう／漬け物／インゲン
【夜食】
ポテトサラダ／すいか
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090701_puk4.html
no title
【朝ごはん】
ごはん／漬け物／味噌汁／豆腐
【昼ごはん】
焼肉定食
【間食】
【晩ごはん】
鳥照り焼きごはん／コーヒー
【夜食】
やきそば
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090630_puk4.html