Bさんさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/q2e6.html
健康は一日にして成らず。Bさんさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Fri, 19 Jul 2013 14:51:37 +0900
-
祭りの前
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130719_q2e6.html
Fri, 19 Jul 2013 14:51:37 +0900
【朝ごはん】
納豆、豚玉ねぎケチャップ和え、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
ぼかしそば
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 19 Jul 2013 14:51:37 +0900
納豆、豚玉ねぎケチャップ和え、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
ぼかしそば
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
祭り前半終了
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130716_q2e6.html
Tue, 16 Jul 2013 13:13:23 +0900
【朝ごはん】
納豆、厚揚げ焼き、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
土日と飲んだわりに現状維持]]>
Tue, 16 Jul 2013 13:13:23 +0900
納豆、厚揚げ焼き、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
土日と飲んだわりに現状維持]]>
-
7/9
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130709_q2e6.html
Wed, 10 Jul 2013 17:08:48 +0900
【朝ごはん】
卵焼き、きんぴら、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
カレーギュウ
【間食】
ビールｘ１
【晩ごはん】
刺身、焼き鳥、海鮮サラダ
【夜食】
タンドリーチキン、ご飯、味噌汁
【今日の感想】 ]]>
Wed, 10 Jul 2013 17:08:48 +0900
卵焼き、きんぴら、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
カレーギュウ
【間食】
ビールｘ１
【晩ごはん】
刺身、焼き鳥、海鮮サラダ
【夜食】
タンドリーチキン、ご飯、味噌汁
【今日の感想】 ]]>
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7/8
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130708_q2e6.html
Tue, 9 Jul 2013 14:03:25 +0900
【朝ごはん】
納豆、ほうれん草とコーン、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
天玉せいろ
【間食】
ナッツ
【晩ごはん】
牛タン、ビールｘ２
【夜食】
ぶり照り焼き、きゅうり酢の物、ご飯、味噌汁
【今日の感想】 ]]>
Tue, 9 Jul 2013 14:03:25 +0900
納豆、ほうれん草とコーン、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
天玉せいろ
【間食】
ナッツ
【晩ごはん】
牛タン、ビールｘ２
【夜食】
ぶり照り焼き、きゅうり酢の物、ご飯、味噌汁
【今日の感想】 ]]>
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7/4
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130704_q2e6.html
Fri, 5 Jul 2013 12:46:13 +0900
【朝ごはん】
野菜入れて卵焼き、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
にぎり(1.5人前）茶碗蒸し、味噌汁
【間食】
えびせん
【晩ごはん】
【夜食】
豚ひき肉炒め、ブロッコリーとトマト、ご飯、味噌汁
【今日の感想】 ]]>
Fri, 5 Jul 2013 12:46:13 +0900
野菜入れて卵焼き、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
にぎり(1.5人前）茶碗蒸し、味噌汁
【間食】
えびせん
【晩ごはん】
【夜食】
豚ひき肉炒め、ブロッコリーとトマト、ご飯、味噌汁
【今日の感想】 ]]>
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7/3
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130703_q2e6.html
Thu, 4 Jul 2013 14:08:27 +0900
【朝ごはん】
ソーセージとジャガイモ、玉ねぎ炒め物、納豆、ご飯、味噌汁
ヨーグルト
【昼ごはん】
てんぷらそば
【間食】
【晩ごはん】
焼き鳥、ビール
【夜食】
鮭チーズ焼き、おくらサラダ、ご飯、味噌汁
【今日の感想】 ]]>
Thu, 4 Jul 2013 14:08:27 +0900
ソーセージとジャガイモ、玉ねぎ炒め物、納豆、ご飯、味噌汁
ヨーグルト
【昼ごはん】
てんぷらそば
【間食】
【晩ごはん】
焼き鳥、ビール
【夜食】
鮭チーズ焼き、おくらサラダ、ご飯、味噌汁
【今日の感想】 ]]>
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7/2
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130702_q2e6.html
Tue, 2 Jul 2013 23:05:18 +0900
【朝ごはん】
焼き鮭、ご飯、味噌汁
具を多くしろと言われた
【昼ごはん】
牛丼並み
【間食】
【晩ごはん】
カジキチーズ焼きキャベツ添え、小松菜と油揚げ煮浸し、ご飯、味噌汁
【夜食】
ALL-FREE
【今日の感想】 ]]>
Tue, 2 Jul 2013 23:05:18 +0900
焼き鮭、ご飯、味噌汁
具を多くしろと言われた
【昼ごはん】
牛丼並み
【間食】
【晩ごはん】
カジキチーズ焼きキャベツ添え、小松菜と油揚げ煮浸し、ご飯、味噌汁
【夜食】
ALL-FREE
【今日の感想】 ]]>
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7/1
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130701_q2e6.html
Mon, 1 Jul 2013 20:09:54 +0900
【朝ごはん】
ミートボール、
納豆、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
揚げナスそば
【間食】
【晩ごはん】
チンジャオロース、ご飯、味噌汁
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 1 Jul 2013 20:09:54 +0900
ミートボール、
納豆、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
揚げナスそば
【間食】
【晩ごはん】
チンジャオロース、ご飯、味噌汁
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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6/30
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130630_q2e6.html
Sun, 30 Jun 2013 23:34:00 +0900
【朝ごはん】
野菜炒め、おにぎり
【昼ごはん】
おにぎり
【間食】
【晩ごはん】
オムレツ、春雨痛め、ごはん、味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
翔子が夕飯をしたくした]]>
Sun, 30 Jun 2013 23:34:00 +0900
野菜炒め、おにぎり
【昼ごはん】
おにぎり
【間食】
【晩ごはん】
オムレツ、春雨痛め、ごはん、味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
翔子が夕飯をしたくした]]>
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6/29
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130629_q2e6.html
Sun, 30 Jun 2013 23:35:26 +0900
【朝ごはん】
のりおにぎり
【昼ごはん】
パン、ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】
餃子、ご飯
【夜食】
【今日の感想】
裕子ががんばって餃子を作ってくれた]]>
Sun, 30 Jun 2013 23:35:26 +0900
のりおにぎり
【昼ごはん】
パン、ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】
餃子、ご飯
【夜食】
【今日の感想】
裕子ががんばって餃子を作ってくれた]]>
-
梅雨明けか
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130617_q2e6.html
Mon, 17 Jun 2013 11:42:34 +0900
【朝ごはん】
納豆、きぬさや炒め、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 17 Jun 2013 11:42:34 +0900
納豆、きぬさや炒め、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
忘れた
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130603_q2e6.html
Mon, 3 Jun 2013 14:57:06 +0900
【朝ごはん】
納豆、卵焼き、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 3 Jun 2013 14:57:06 +0900
納豆、卵焼き、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
-
整形
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130530_q2e6.html
Thu, 30 May 2013 13:12:59 +0900
【朝ごはん】
納豆、筍煮、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Thu, 30 May 2013 13:12:59 +0900
納豆、筍煮、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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腰痛
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130529_q2e6.html
Wed, 29 May 2013 12:09:09 +0900
【朝ごはん】
納豆、ふきの煮物、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Wed, 29 May 2013 12:09:09 +0900
納豆、ふきの煮物、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
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関節
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130519_q2e6.html
Mon, 20 May 2013 09:27:40 +0900
【朝ごはん】
おにぎり、野菜炒め、ヨーグルト、バナナ
【昼ごはん】
パン、牛乳
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
手巻き寿司、ビールｘ１、日本酒ｘ１
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 20 May 2013 09:27:40 +0900
おにぎり、野菜炒め、ヨーグルト、バナナ
【昼ごはん】
パン、牛乳
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
手巻き寿司、ビールｘ１、日本酒ｘ１
【夜食】
【今日の感想】 ]]>
祭りの前
【朝ごはん】
納豆、豚玉ねぎケチャップ和え、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
ぼかしそば
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130719_q2e6.html
祭り前半終了
【朝ごはん】
納豆、厚揚げ焼き、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
土日と飲んだわりに現状維持
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130716_q2e6.html
7/9
【朝ごはん】
卵焼き、きんぴら、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
カレーギュウ
【間食】
ビールｘ１
【晩ごはん】
刺身、焼き鳥、海鮮サラダ
【夜食】
タンドリーチキン、ご飯、味噌汁
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130709_q2e6.html
7/8
【朝ごはん】
納豆、ほうれん草とコーン、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
天玉せいろ
【間食】
ナッツ
【晩ごはん】
牛タン、ビールｘ２
【夜食】
ぶり照り焼き、きゅうり酢の物、ご飯、味噌汁
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130708_q2e6.html
7/4
【朝ごはん】
野菜入れて卵焼き、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
にぎり(1.5人前）茶碗蒸し、味噌汁
【間食】
えびせん
【晩ごはん】
【夜食】
豚ひき肉炒め、ブロッコリーとトマト、ご飯、味噌汁
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130704_q2e6.html
7/3
【朝ごはん】
ソーセージとジャガイモ、玉ねぎ炒め物、納豆、ご飯、味噌汁
ヨーグルト
【昼ごはん】
てんぷらそば
【間食】
【晩ごはん】
焼き鳥、ビール
【夜食】
鮭チーズ焼き、おくらサラダ、ご飯、味噌汁
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130703_q2e6.html
7/2
【朝ごはん】
焼き鮭、ご飯、味噌汁
具を多くしろと言われた
【昼ごはん】
牛丼並み
【間食】
【晩ごはん】
カジキチーズ焼きキャベツ添え、小松菜と油揚げ煮浸し、ご飯、味噌汁
【夜食】
ALL-FREE
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130702_q2e6.html
7/1
【朝ごはん】
ミートボール、
納豆、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
揚げナスそば
【間食】
【晩ごはん】
チンジャオロース、ご飯、味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130701_q2e6.html
6/30
【朝ごはん】
野菜炒め、おにぎり
【昼ごはん】
おにぎり
【間食】
【晩ごはん】
オムレツ、春雨痛め、ごはん、味噌汁
【夜食】
【今日の感想】
翔子が夕飯をしたくした
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130630_q2e6.html
6/29
【朝ごはん】
のりおにぎり
【昼ごはん】
パン、ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】
餃子、ご飯
【夜食】
【今日の感想】
裕子ががんばって餃子を作ってくれた
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130629_q2e6.html
梅雨明けか
【朝ごはん】
納豆、きぬさや炒め、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130617_q2e6.html
忘れた
【朝ごはん】
納豆、卵焼き、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130603_q2e6.html
整形
【朝ごはん】
納豆、筍煮、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130530_q2e6.html
腰痛
【朝ごはん】
納豆、ふきの煮物、ご飯、味噌汁
【昼ごはん】
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130529_q2e6.html
関節
【朝ごはん】
おにぎり、野菜炒め、ヨーグルト、バナナ
【昼ごはん】
パン、牛乳
【間食】
アイスクリーム
【晩ごはん】
手巻き寿司、ビールｘ１、日本酒ｘ１
【夜食】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20130519_q2e6.html