kaoruymさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/qaz5.html
健康は一日にして成らず。kaoruymさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Sat, 22 Oct 2011 00:16:04 +0900
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第２回運動部
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111022_qaz5.html
Sat, 22 Oct 2011 00:16:04 +0900
エアロバイク１０ → ストレッチ → トレッドミル２０ → ウエイト → ストレッチ]]>
Sat, 22 Oct 2011 00:16:04 +0900
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第1回運動部
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111019_qaz5.html
Wed, 19 Oct 2011 22:15:17 +0900
バイク → ストレッチ → ジョギング → 筋トレ → ストレッチ]]>
Wed, 19 Oct 2011 22:15:17 +0900
第２回運動部
エアロバイク１０ → ストレッチ → トレッドミル２０ → ウエイト → ストレッチ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111022_qaz5.html
第1回運動部
バイク → ストレッチ → ジョギング → 筋トレ → ストレッチ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20111019_qaz5.html