kyon-chinさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/qfk5.html
健康は一日にして成らず。kyon-chinさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Fri, 28 Dec 2012 08:08:39 +0900
-
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121227_qfk5.html
Fri, 28 Dec 2012 08:08:39 +0900
【今日のできごと】
【今日の感想】 ]]>
Fri, 28 Dec 2012 08:08:39 +0900
【今日の感想】 ]]>
-
X'masイブ♪
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121224_qfk5.html
Mon, 24 Dec 2012 09:02:36 +0900
【今日のできごと】
【今日の感想】 ]]>
Mon, 24 Dec 2012 09:02:36 +0900
【今日の感想】 ]]>
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大掃除…
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121222_qfk5.html
Mon, 24 Dec 2012 06:58:11 +0900
【今日のできごと】
大掃除のワックスがけをやろうと思ったけど…だらだら～して出来なかった。
【今日の感想】
いつも通りに起きれて家事をこなせた。]]>
Mon, 24 Dec 2012 06:58:11 +0900
大掃除のワックスがけをやろうと思ったけど…だらだら～して出来なかった。
【今日の感想】
いつも通りに起きれて家事をこなせた。]]>
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再診。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121221_qfk5.html
Sat, 22 Dec 2012 15:16:14 +0900
【今日のできごと】
昨日は、糖尿病と風邪との再診の日でした。
糖尿病の方は、血糖値は基準値に戻ったので一安心でした。
これからは、月一で病院へ通わないといけないです…。
風邪も直ってきたので、運動も兼ねて犬の散歩へ行かないとですね。
【今日の感想】
いつも通りの家事しか出来ませんでした。
少し反省…]]>
Sat, 22 Dec 2012 15:16:14 +0900
昨日は、糖尿病と風邪との再診の日でした。
糖尿病の方は、血糖値は基準値に戻ったので一安心でした。
これからは、月一で病院へ通わないといけないです…。
風邪も直ってきたので、運動も兼ねて犬の散歩へ行かないとですね。
【今日の感想】
いつも通りの家事しか出来ませんでした。
少し反省…]]>
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１１月２日（火）の私。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101102_qfk5.html
Tue, 2 Nov 2010 14:47:43 +0900
【昨晩寝た時間】 ９時頃 夜中に起きていた時間２時間
【今朝起きた時間】 ４時半
【お昼寝・仮眠】 １時間
【合計睡眠時間】 ６時間
【今日の睡眠状態】
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Tue, 2 Nov 2010 14:47:43 +0900
【今朝起きた時間】 ４時半
【お昼寝・仮眠】 １時間
【合計睡眠時間】 ６時間
【今日の睡眠状態】
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１１月１日（月）の私。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101101_qfk5.html
Tue, 2 Nov 2010 14:57:25 +0900
【昨晩寝た時間】 ２３時
【今朝起きた時間】 ５時半
【お昼寝・仮眠】 なし
【合計睡眠時間】 ６時間半
【今日の睡眠状態】
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Tue, 2 Nov 2010 14:57:25 +0900
【今朝起きた時間】 ５時半
【お昼寝・仮眠】 なし
【合計睡眠時間】 ６時間半
【今日の睡眠状態】
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１０月２２日（金）の私。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101022_qfk5.html
Sat, 23 Oct 2010 06:03:03 +0900
【昨晩寝た時間】
【今朝起きた時間】
【お昼寝・仮眠】 １時間
【合計睡眠時間】 ７時間３０分
【今日の睡眠状態】
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Sat, 23 Oct 2010 06:03:03 +0900
【今朝起きた時間】
【お昼寝・仮眠】 １時間
【合計睡眠時間】 ７時間３０分
【今日の睡眠状態】
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１０月２１日（木）の私。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101021_qfk5.html
Sat, 23 Oct 2010 05:48:05 +0900
【昨晩寝た時間】 ２０時３０分
【今朝起きた時間】 ４時１０分
【お昼寝・仮眠】 １時間
【合計睡眠時間】 ８時間３０分
【今日の睡眠状態】
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Sat, 23 Oct 2010 05:48:05 +0900
【今朝起きた時間】 ４時１０分
【お昼寝・仮眠】 １時間
【合計睡眠時間】 ８時間３０分
【今日の睡眠状態】
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１０月２０日（水）の私。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101020_qfk5.html
Thu, 21 Oct 2010 14:34:00 +0900
【昨晩寝た時間】
【今朝起きた時間】
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ７時間
【今日の睡眠状態】
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Thu, 21 Oct 2010 14:34:00 +0900
【今朝起きた時間】
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ７時間
【今日の睡眠状態】
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１０月１９日（火）の私。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101019_qfk5.html
Thu, 21 Oct 2010 13:58:35 +0900
【昨晩寝た時間】 ２２：３０
【今朝起きた時間】 ４：３０
【お昼寝・仮眠】 ２時間
【合計睡眠時間】 ８時間
【今日の睡眠状態】 よく寝たが…日中が眠い。
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Thu, 21 Oct 2010 13:58:35 +0900
【今朝起きた時間】 ４：３０
【お昼寝・仮眠】 ２時間
【合計睡眠時間】 ８時間
【今日の睡眠状態】 よく寝たが…日中が眠い。
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１０月１８日（月）の私。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101018_qfk5.html
Wed, 20 Oct 2010 14:53:48 +0900
【昨晩寝た時間】
【今朝起きた時間】
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ６時間３０分
【今日の睡眠状態】
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Wed, 20 Oct 2010 14:53:48 +0900
【今朝起きた時間】
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ６時間３０分
【今日の睡眠状態】
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１０月１７日（日）の私。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101017_qfk5.html
Wed, 20 Oct 2010 14:27:54 +0900
【昨晩寝た時間】 １０時ころ
【今朝起きた時間】 ７時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ９時間
【今日の睡眠状態】 良好
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Wed, 20 Oct 2010 14:27:54 +0900
【今朝起きた時間】 ７時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ９時間
【今日の睡眠状態】 良好
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１０月１６日（土）の私。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101016_qfk5.html
Wed, 20 Oct 2010 14:38:49 +0900
【昨晩寝た時間】
【今朝起きた時間】
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ７時間
【今日の睡眠状態】 良
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Wed, 20 Oct 2010 14:38:49 +0900
【今朝起きた時間】
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ７時間
【今日の睡眠状態】 良
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101015_qfk5.html
Sat, 23 Oct 2010 05:50:52 +0900
【昨晩寝た時間】 22:00
【今朝起きた時間】 6:00
【お昼寝・仮眠】 0
【合計睡眠時間】 8:30
【今日の睡眠状態】 寝すぎて腰が痛かったｗ
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Sat, 23 Oct 2010 05:50:52 +0900
【今朝起きた時間】 6:00
【お昼寝・仮眠】 0
【合計睡眠時間】 8:30
【今日の睡眠状態】 寝すぎて腰が痛かったｗ
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101014_qfk5.html
Sat, 23 Oct 2010 05:50:17 +0900
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Sat, 23 Oct 2010 05:50:17 +0900
no title
【今日のできごと】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121227_qfk5.html
X'masイブ♪
【今日のできごと】
【今日の感想】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121224_qfk5.html
大掃除…
【今日のできごと】
大掃除のワックスがけをやろうと思ったけど…だらだら～して出来なかった。
【今日の感想】
いつも通りに起きれて家事をこなせた。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121222_qfk5.html
再診。
【今日のできごと】
昨日は、糖尿病と風邪との再診の日でした。
糖尿病の方は、血糖値は基準値に戻ったので一安心でした。
これからは、月一で病院へ通わないといけないです…。
風邪も直ってきたので、運動も兼ねて犬の散歩へ行かないとですね。
【今日の感想】
いつも通りの家事しか出来ませんでした。
少し反省…
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20121221_qfk5.html
１１月２日（火）の私。
【昨晩寝た時間】 ９時頃 夜中に起きていた時間２時間
【今朝起きた時間】 ４時半
【お昼寝・仮眠】 １時間
【合計睡眠時間】 ６時間
【今日の睡眠状態】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101102_qfk5.html
１１月１日（月）の私。
【昨晩寝た時間】 ２３時
【今朝起きた時間】 ５時半
【お昼寝・仮眠】 なし
【合計睡眠時間】 ６時間半
【今日の睡眠状態】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101101_qfk5.html
１０月２２日（金）の私。
【昨晩寝た時間】
【今朝起きた時間】
【お昼寝・仮眠】 １時間
【合計睡眠時間】 ７時間３０分
【今日の睡眠状態】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101022_qfk5.html
１０月２１日（木）の私。
【昨晩寝た時間】 ２０時３０分
【今朝起きた時間】 ４時１０分
【お昼寝・仮眠】 １時間
【合計睡眠時間】 ８時間３０分
【今日の睡眠状態】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101021_qfk5.html
１０月２０日（水）の私。
【昨晩寝た時間】
【今朝起きた時間】
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ７時間
【今日の睡眠状態】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101020_qfk5.html
１０月１９日（火）の私。
【昨晩寝た時間】 ２２：３０
【今朝起きた時間】 ４：３０
【お昼寝・仮眠】 ２時間
【合計睡眠時間】 ８時間
【今日の睡眠状態】 よく寝たが…日中が眠い。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101019_qfk5.html
１０月１８日（月）の私。
【昨晩寝た時間】
【今朝起きた時間】
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ６時間３０分
【今日の睡眠状態】
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101018_qfk5.html
１０月１７日（日）の私。
【昨晩寝た時間】 １０時ころ
【今朝起きた時間】 ７時
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ９時間
【今日の睡眠状態】 良好
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101017_qfk5.html
１０月１６日（土）の私。
【昨晩寝た時間】
【今朝起きた時間】
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】 ７時間
【今日の睡眠状態】 良
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101016_qfk5.html
no title
【昨晩寝た時間】 22:00
【今朝起きた時間】 6:00
【お昼寝・仮眠】 0
【合計睡眠時間】 8:30
【今日の睡眠状態】 寝すぎて腰が痛かったｗ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101015_qfk5.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101014_qfk5.html