http://www.karadakara.com/note/some/record/list/qgc1.html 健康は一日にして成らず。Pumpkinさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Thu, 27 Sep 2007 17:43:09 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070927_qgc1.html Thu, 27 Sep 2007 17:43:09 +0900

]]> Thu, 27 Sep 2007 17:43:09 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070923_qgc1.html Mon, 24 Sep 2007 20:55:12 +0900

]]> Mon, 24 Sep 2007 20:55:12 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070921_qgc1.html Fri, 21 Sep 2007 22:18:23 +0900 友達がビリーをはじめて4ヶ月で10キロ痩せたと言うので、私も先週早速とりよせてはじめてみた。 かなりきついので、全部最後まで終わらせることのできないＤＶＤもあるけど、一日おき、たまには毎日、一週間続けてみた。 その結果。 二の腕が2センチも細くなった～！！！ これは奇跡です。 あんなにダンベルでがんばってたのに全然効果がでず。ビリーをはじめてから一週間で早くも結果が。これはすごい。 でもあのＤＶＤ。脂肪燃焼というより、かなり筋肉がつきそうなエクササイズなので、ぼちぼちやっていくのがいいくらいかなと思う。 思ったとおり、体重にはほとんど変化が見られない。 私の体質はそんなもんだな。

]]> Fri, 21 Sep 2007 22:18:23 +0900 かなりきついので、全部最後まで終わらせることのできないＤＶＤもあるけど、一日おき、たまには毎日、一週間続けてみた。
その結果。
二の腕が2センチも細くなった～！！！
これは奇跡です。
あんなにダンベルでがんばってたのに全然効果がでず。ビリーをはじめてから一週間で早くも結果が。これはすごい。
でもあのＤＶＤ。脂肪燃焼というより、かなり筋肉がつきそうなエクササイズなので、ぼちぼちやっていくのがいいくらいかなと思う。
思ったとおり、体重にはほとんど変化が見られない。
私の体質はそんなもんだな。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070919_qgc1.html Wed, 19 Sep 2007 17:31:27 +0900

]]> Wed, 19 Sep 2007 17:31:27 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070916_qgc1.html Sun, 16 Sep 2007 22:55:17 +0900

]]> Sun, 16 Sep 2007 22:55:17 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070915_qgc1.html Sun, 16 Sep 2007 22:54:48 +0900

]]> Sun, 16 Sep 2007 22:54:48 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070914_qgc1.html Fri, 14 Sep 2007 23:33:18 +0900

]]> Fri, 14 Sep 2007 23:33:18 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070913_qgc1.html Thu, 13 Sep 2007 21:46:33 +0900

]]> Thu, 13 Sep 2007 21:46:33 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070912_qgc1.html Thu, 13 Sep 2007 21:46:15 +0900

]]> Thu, 13 Sep 2007 21:46:15 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070904_qgc1.html Fri, 14 Sep 2007 23:33:59 +0900

]]> Fri, 14 Sep 2007 23:33:59 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070903_qgc1.html Tue, 4 Sep 2007 00:03:38 +0900

]]> Tue, 4 Sep 2007 00:03:38 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070902_qgc1.html Tue, 4 Sep 2007 00:05:51 +0900

]]> Tue, 4 Sep 2007 00:05:51 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070831_qgc1.html Tue, 4 Sep 2007 00:04:50 +0900

]]> Tue, 4 Sep 2007 00:04:50 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070824_qgc1.html Fri, 24 Aug 2007 23:10:22 +0900

]]> Fri, 24 Aug 2007 23:10:22 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070821_qgc1.html Fri, 24 Aug 2007 23:12:58 +0900

]]> Fri, 24 Aug 2007 23:12:58 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070927_qgc1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070923_qgc1.html 友達がビリーをはじめて4ヶ月で10キロ痩せたと言うので、私も先週早速とりよせてはじめてみた。 かなりきついので、全部最後まで終わらせることのできないＤＶＤもあるけど、一日おき、たまには毎日、一週間続けてみた。 その結果。 二の腕が2センチも細くなった～！！！ これは奇跡です。 あんなにダンベルでがんばってたのに全然効果がでず。ビリーをはじめてから一週間で早くも結果が。これはすごい。 でもあのＤＶＤ。脂肪燃焼というより、かなり筋肉がつきそうなエクササイズなので、ぼちぼちやっていくのがいいくらいかなと思う。 思ったとおり、体重にはほとんど変化が見られない。 私の体質はそんなもんだな。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070921_qgc1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070919_qgc1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070916_qgc1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070915_qgc1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070914_qgc1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070913_qgc1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070912_qgc1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070904_qgc1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070903_qgc1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070902_qgc1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070831_qgc1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070824_qgc1.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20070821_qgc1.html