http://www.karadakara.com/note/some/record/list/qjb4.html 健康は一日にして成らず。P-KUNさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Wed, 18 Mar 2009 01:43:34 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090318_qjb4.html Wed, 18 Mar 2009 01:43:34 +0900 【今日のできごと】 2.3日は計測していない。 適当に食べて　酒は良くのんだが64.3キロ。上出来。 【今日の感想】

]]> Wed, 18 Mar 2009 01:43:34 +0900 2.3日は計測していない。
適当に食べて　酒は良くのんだが64.3キロ。上出来。

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090226_qjb4.html Thu, 26 Feb 2009 00:24:49 +0900 昨日の飲み食いで胃が重い。

]]> Thu, 26 Feb 2009 00:24:49 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090224_qjb4.html Tue, 24 Feb 2009 23:03:35 +0900 安定はしてるかもな～昨日も飲み会で飲んだけど 体重が減ってるし...

]]> Tue, 24 Feb 2009 23:03:35 +0900 体重が減ってるし...]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090223_qjb4.html Mon, 23 Feb 2009 00:55:10 +0900 この近辺～65キロラインを割るのは時間がかかるかも。

]]> Mon, 23 Feb 2009 00:55:10 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090221_qjb4.html Sun, 22 Feb 2009 00:51:53 +0900 仕事がある日は減量できる。 休みの日は増えてしまうよ～。

]]> Sun, 22 Feb 2009 00:51:53 +0900 休みの日は増えてしまうよ～。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090220_qjb4.html Fri, 20 Feb 2009 22:05:58 +0900 【今日のできごと】 66キロ台をキープ。 【今日の食事】 食パン1枚、カレーうどん、竹輪4本、豆腐1丁、キムチ

]]> Fri, 20 Feb 2009 22:05:58 +0900 66キロ台をキープ。

【今日の食事】
食パン1枚、カレーうどん、竹輪4本、豆腐1丁、キムチ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090219_qjb4.html Fri, 20 Feb 2009 21:54:52 +0900

]]> Fri, 20 Feb 2009 21:54:52 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090218_qjb4.html Fri, 20 Feb 2009 21:54:35 +0900

]]> Fri, 20 Feb 2009 21:54:35 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090214_qjb4.html Thu, 26 Feb 2009 00:18:42 +0900

]]> Thu, 26 Feb 2009 00:18:42 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090213_qjb4.html Fri, 20 Feb 2009 21:54:16 +0900

]]> Fri, 20 Feb 2009 21:54:16 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090212_qjb4.html Fri, 20 Feb 2009 21:53:56 +0900 【今日のできごと】 カロリー計算しての食事は効果テキメンですなぁ～。 【今日の感想】 65ｷﾛ台～体が軽い～！

]]> Fri, 20 Feb 2009 21:53:56 +0900 カロリー計算しての食事は効果テキメンですなぁ～。

【今日の感想】
65ｷﾛ台～体が軽い～！ ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090209_qjb4.html Fri, 20 Feb 2009 21:52:12 +0900

]]> Fri, 20 Feb 2009 21:52:12 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090208_qjb4.html Fri, 20 Feb 2009 21:52:00 +0900

]]> Fri, 20 Feb 2009 21:52:00 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090207_qjb4.html Fri, 20 Feb 2009 21:51:49 +0900

]]> Fri, 20 Feb 2009 21:51:49 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090206_qjb4.html Fri, 20 Feb 2009 21:51:37 +0900

]]> Fri, 20 Feb 2009 21:51:37 +0900 【今日のできごと】 2.3日は計測していない。 適当に食べて　酒は良くのんだが64.3キロ。上出来。 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090318_qjb4.html 昨日の飲み食いで胃が重い。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090226_qjb4.html 安定はしてるかもな～昨日も飲み会で飲んだけど 体重が減ってるし... http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090224_qjb4.html この近辺～65キロラインを割るのは時間がかかるかも。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090223_qjb4.html 仕事がある日は減量できる。 休みの日は増えてしまうよ～。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090221_qjb4.html 【今日のできごと】 66キロ台をキープ。 【今日の食事】 食パン1枚、カレーうどん、竹輪4本、豆腐1丁、キムチ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090220_qjb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090219_qjb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090218_qjb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090214_qjb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090213_qjb4.html 【今日のできごと】 カロリー計算しての食事は効果テキメンですなぁ～。 【今日の感想】 65ｷﾛ台～体が軽い～！ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090212_qjb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090209_qjb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090208_qjb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090207_qjb4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090206_qjb4.html