http://www.karadakara.com/note/some/record/list/r0a4.html 健康は一日にして成らず。はるまさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 5 Dec 2008 18:40:51 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081205_r0a4.html Fri, 5 Dec 2008 18:40:51 +0900 【朝ごはん】 サントウィッチ 【昼ごはん】 そば　おでん　冷奴　ほうれん草のおひたし 【間食】 ホットキャラメルマキアートグランデ 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Fri, 5 Dec 2008 18:40:51 +0900 サントウィッチ
【昼ごはん】
そば　おでん　冷奴　ほうれん草のおひたし
【間食】
ホットキャラメルマキアートグランデ
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081204_r0a4.html Fri, 5 Dec 2008 00:45:47 +0900 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 学食（Sライス　煮物　牛肉の野菜炒め　納豆　680kcal） 【間食】 おにぎり（はまっ子） 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】

]]> Fri, 5 Dec 2008 00:45:47 +0900 なし
【昼ごはん】
学食（Sライス　煮物　牛肉の野菜炒め　納豆　680kcal）
【間食】
おにぎり（はまっ子）
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081203_r0a4.html Wed, 3 Dec 2008 21:56:36 +0900

]]> Wed, 3 Dec 2008 21:56:36 +0900 【朝ごはん】 サントウィッチ 【昼ごはん】 そば　おでん　冷奴　ほうれん草のおひたし 【間食】 ホットキャラメルマキアートグランデ 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081205_r0a4.html 【朝ごはん】 なし 【昼ごはん】 学食（Sライス　煮物　牛肉の野菜炒め　納豆　680kcal） 【間食】 おにぎり（はまっ子） 【晩ごはん】 【夜食】 【今日の感想】 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081204_r0a4.html http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20081203_r0a4.html