http://www.karadakara.com/note/some/record/list/rmq3.html 健康は一日にして成らず。励みさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 29 Feb 2008 13:00:02 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080229_rmq3.html Fri, 29 Feb 2008 13:00:02 +0900 【朝ごはん】 　　　　　　やきそば醤油味　1人分　キャベツ入り　野菜スープ　1杯 【昼ごはん】 　　　　　　メタボリダイエット　1袋 【間食】 【晩ごはん】 　　　　　　白菜漬物　少　海鮮刺身　少　カキフライ　2個　日本酒1合　芋焼酎お湯割り　3杯 【夜食】 【今日の感想】 　　　　　　　晩酌はやめよう

]]> Fri, 29 Feb 2008 13:00:02 +0900 　　　　　　やきそば醤油味　1人分　キャベツ入り　野菜スープ　1杯
【昼ごはん】
　　　　　　メタボリダイエット　1袋
【間食】

【晩ごはん】
　　　　　　白菜漬物　少　海鮮刺身　少　カキフライ　2個　日本酒1合　芋焼酎お湯割り　3杯

【夜食】

【今日の感想】

　　　　　　　晩酌はやめよう
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080128_rmq3.html Mon, 28 Jan 2008 09:07:21 +0900 余りにも寒いので、お湯割など軽く一杯のつもりがつい後を引く 上限を一合と少し位で我慢の晩酌

]]> Mon, 28 Jan 2008 09:07:21 +0900
上限を一合と少し位で我慢の晩酌
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080122_rmq3.html Tue, 22 Jan 2008 10:21:29 +0900 特別に何がある訳でもないが、、 やはり、暖かい日差しが待ちどうしい。 筍が旨い、この頃が最高か

]]> Tue, 22 Jan 2008 10:21:29 +0900 やはり、暖かい日差しが待ちどうしい。

筍が旨い、この頃が最高か]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080115_rmq3.html Tue, 15 Jan 2008 11:57:36 +0900 大分楽にはなったけれどね、 後、一週間もすれば直るでしょう 2/1に飲み会今度は控えよう

]]> Tue, 15 Jan 2008 11:57:36 +0900 後、一週間もすれば直るでしょう

2/1に飲み会今度は控えよう]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080110_rmq3.html Thu, 10 Jan 2008 11:42:23 +0900 今度の土曜日形成外科医院に行くかな 随分と高くて痛い酒になった2007年でした 今年は、そんな馬鹿な事はしません、おそらく

]]> Thu, 10 Jan 2008 11:42:23 +0900 随分と高くて痛い酒になった2007年でした
今年は、そんな馬鹿な事はしません、おそらく
]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080108_rmq3.html Tue, 8 Jan 2008 12:57:35 +0900 アルコールは切れました。

]]> Tue, 8 Jan 2008 12:57:35 +0900 ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080107_rmq3.html Mon, 7 Jan 2008 12:29:51 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】 仕事納め＾＾よせばいいのに＾＾ ３時頃から呑み始めました。蕎麦屋で焼酎の蕎麦湯割り 帰りを全く覚えていない最悪の結果、、 おまけに、首が回らない程にどこかに打ちつけた様子 まだ痛い、 それでも、何とか帰ったけれど、途中の記憶が零 今年はそんな人生にきりつけて 歳の事も考えよう。。

]]> Mon, 7 Jan 2008 12:29:51 +0900
【今日の感想】
仕事納め＾＾よせばいいのに＾＾

３時頃から呑み始めました。蕎麦屋で焼酎の蕎麦湯割り
帰りを全く覚えていない最悪の結果、、

おまけに、首が回らない程にどこかに打ちつけた様子
まだ痛い、

それでも、何とか帰ったけれど、途中の記憶が零
今年はそんな人生にきりつけて

歳の事も考えよう。。]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071214_rmq3.html Fri, 14 Dec 2007 11:35:22 +0900 【今日のできごと】 【今日の感想】まだまだ、行けそうだぞ、 ２１日は忘年会仕方ないが、注意しよう 目標 ー8㎏頑張るぞ＾＾

]]> Fri, 14 Dec 2007 11:35:22 +0900
【今日の感想】まだまだ、行けそうだぞ、
２１日は忘年会仕方ないが、注意しよう
目標
ー8㎏頑張るぞ＾＾
]]> 【朝ごはん】 　　　　　　やきそば醤油味　1人分　キャベツ入り　野菜スープ　1杯 【昼ごはん】 　　　　　　メタボリダイエット　1袋 【間食】 【晩ごはん】 　　　　　　白菜漬物　少　海鮮刺身　少　カキフライ　2個　日本酒1合　芋焼酎お湯割り　3杯 【夜食】 【今日の感想】 　　　　　　　晩酌はやめよう http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080229_rmq3.html 余りにも寒いので、お湯割など軽く一杯のつもりがつい後を引く 上限を一合と少し位で我慢の晩酌 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080128_rmq3.html 特別に何がある訳でもないが、、 やはり、暖かい日差しが待ちどうしい。 筍が旨い、この頃が最高か http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080122_rmq3.html 大分楽にはなったけれどね、 後、一週間もすれば直るでしょう 2/1に飲み会今度は控えよう http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080115_rmq3.html 今度の土曜日形成外科医院に行くかな 随分と高くて痛い酒になった2007年でした 今年は、そんな馬鹿な事はしません、おそらく http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080110_rmq3.html アルコールは切れました。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080108_rmq3.html 【今日のできごと】 【今日の感想】 仕事納め＾＾よせばいいのに＾＾ ３時頃から呑み始めました。蕎麦屋で焼酎の蕎麦湯割り 帰りを全く覚えていない最悪の結果、、 おまけに、首が回らない程にどこかに打ちつけた様子 まだ痛い、 それでも、何とか帰ったけれど、途中の記憶が零 今年はそんな人生にきりつけて 歳の事も考えよう。。 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20080107_rmq3.html 【今日のできごと】 【今日の感想】まだまだ、行けそうだぞ、 ２１日は忘年会仕方ないが、注意しよう 目標 ー8㎏頑張るぞ＾＾ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20071214_rmq3.html