saturnさんの健康管理ノート【カラダカラ】
http://www.karadakara.com/note/some/record/list/rnc3.html
健康は一日にして成らず。saturnさんの健康管理ノート記録をお届けします。
Mon, 23 Jan 2012 00:22:23 +0900
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土日
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120123_rnc3.html
Mon, 23 Jan 2012 00:22:23 +0900
土日で飲んで食べていっぱいしちゃったよ。
だから今日はちゃんと筋トレしました。
今日の運動
腹筋50回
腕立伏せ30回]]>
Mon, 23 Jan 2012 00:22:23 +0900
だから今日はちゃんと筋トレしました。
今日の運動
腹筋50回
腕立伏せ30回]]>
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衝撃映像
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120118_rnc3.html
Wed, 18 Jan 2012 21:23:03 +0900
今、衝撃映像のテレビを見て
ゲラゲラ笑いながら筋トレ。
筋トレきついけどテレビがおもろい。
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏せ30回]]>
Wed, 18 Jan 2012 21:23:03 +0900
ゲラゲラ笑いながら筋トレ。
筋トレきついけどテレビがおもろい。
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏せ30回]]>
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久しぶり
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120117_rnc3.html
Tue, 17 Jan 2012 21:38:49 +0900
久しぶりっていうか木曜ぶりに運動しました。
ちょっとサボってました。
ちゃんとやらないとね。
今日の運動
腹筋50回
腕立伏せ30回]]>
Tue, 17 Jan 2012 21:38:49 +0900
ちょっとサボってました。
ちゃんとやらないとね。
今日の運動
腹筋50回
腕立伏せ30回]]>
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永作博美
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120112_rnc3.html
Thu, 12 Jan 2012 23:26:06 +0900
昨日テレビを見てたら気づいた。
私の今の感じ永作博美に似てる。
昨日のドラマ「ダーティ・ママ!」に主演してる
永作博美さんはパーマをかけたフサフサヘアーになってた。
私はパーマをかけてもう2ヶ月くらい経つから大分落ち着いたし、
少し延びてるのもあるけどまさしくあんな感じ。
ただ一つ大きな違いは私が女性ではないということ。
今週から髭も延ばし始めた。
鼻の下と唇の下は延ばすのが嫌いなので剃ってる。
あと頬も少し剃ってる。
見た目が肉食系男子。
でも中身はどちらかといえば草食系。
ん、違うな。
雑食系男子が一番しっくりくるのかな?
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏せ30回]]>
Thu, 12 Jan 2012 23:26:06 +0900
私の今の感じ永作博美に似てる。
昨日のドラマ「ダーティ・ママ!」に主演してる
永作博美さんはパーマをかけたフサフサヘアーになってた。
私はパーマをかけてもう2ヶ月くらい経つから大分落ち着いたし、
少し延びてるのもあるけどまさしくあんな感じ。
ただ一つ大きな違いは私が女性ではないということ。
今週から髭も延ばし始めた。
鼻の下と唇の下は延ばすのが嫌いなので剃ってる。
あと頬も少し剃ってる。
見た目が肉食系男子。
でも中身はどちらかといえば草食系。
ん、違うな。
雑食系男子が一番しっくりくるのかな?
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏せ30回]]>
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前より
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120111_rnc3.html
Wed, 11 Jan 2012 23:44:05 +0900
筋トレをはじめて
10日ほど経った。
毎日してるわけじゃないけど、
どうにか続けている。
でもなんだかだんだんきつくなってきた。
初日が一番体力あったように感じる。
今日なんて止めようかと思ったほど。
なぜだろう???
このまま続けてると筋力ついて楽になるのかなあ?
今日の運動
腹筋50回
腕立伏せ20回]]>
Wed, 11 Jan 2012 23:44:05 +0900
10日ほど経った。
毎日してるわけじゃないけど、
どうにか続けている。
でもなんだかだんだんきつくなってきた。
初日が一番体力あったように感じる。
今日なんて止めようかと思ったほど。
なぜだろう???
このまま続けてると筋力ついて楽になるのかなあ?
今日の運動
腹筋50回
腕立伏せ20回]]>
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-3
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120110_rnc3.html
Tue, 10 Jan 2012 21:04:46 +0900
明日から大寒波がやってくるらしい。
天気予報は明後日マイナス3度って書いてある。
髪の毛のばしてて良かった。
少しは寒さをしのげる。
冬の間はのばそう。前髪がかなりうざいけどしょうがない。
今日の運動
腹筋50回
腕立伏せ20回]]>
Tue, 10 Jan 2012 21:04:46 +0900
天気予報は明後日マイナス3度って書いてある。
髪の毛のばしてて良かった。
少しは寒さをしのげる。
冬の間はのばそう。前髪がかなりうざいけどしょうがない。
今日の運動
腹筋50回
腕立伏せ20回]]>
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ステップファザーステップ
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120109_rnc3.html
Mon, 9 Jan 2012 19:30:05 +0900
今日は三連日最終日。
一日寝てました。
夕方、起きて部屋の掃除。
今は今日から始まったドラマ見てます。
「ステップファザーステップ」
何だか面白そう。
上川隆也主演。
似てる私に。笑
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏20回
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Mon, 9 Jan 2012 19:30:05 +0900
一日寝てました。
夕方、起きて部屋の掃除。
今は今日から始まったドラマ見てます。
「ステップファザーステップ」
何だか面白そう。
上川隆也主演。
似てる私に。笑
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏20回
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買ってきた
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120108_rnc3.html
Sun, 8 Jan 2012 20:27:13 +0900
今日買ってきました。
ヨガマット。
3年前に買った前のヨガマット、1年間巻いたまま放置してたら
やわらかいはずのマットが硬化。
割れて粉がボロボロ。
使えそうにないので捨てることに。
でも、先週から運動始めたのにやはり必要。
今日、購入しました。
998円(税込み)。
早速今使って腹筋&腕立て伏せ。
千円の元は取れるくらいは続けないとね。
頑張ります。
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏せ20回]]>
Sun, 8 Jan 2012 20:27:13 +0900
ヨガマット。
3年前に買った前のヨガマット、1年間巻いたまま放置してたら
やわらかいはずのマットが硬化。
割れて粉がボロボロ。
使えそうにないので捨てることに。
でも、先週から運動始めたのにやはり必要。
今日、購入しました。
998円(税込み)。
早速今使って腹筋&腕立て伏せ。
千円の元は取れるくらいは続けないとね。
頑張ります。
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏せ20回]]>
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今日から
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120105_rnc3.html
Thu, 5 Jan 2012 21:39:05 +0900
今日からお仕事始めです。
それなのに昨日から雪が降り続いてた。
今日の朝、積雪30センチくらい。
まあ、これくらいなら勢いつけて車をバックさせれば道まで脱出できそう。
除雪なんてしてたら遅刻です。
ブルトーザーのように2回くらいパック、前進を繰り返したら道に出れました。
朝からハード。
明日は降らなければいいなあ。
そういえば昨日から運動始めたのに筋肉痛にならない。
これは歳のせいだな。明日あたりきそう。
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏せ20回]]>
Thu, 5 Jan 2012 21:39:05 +0900
それなのに昨日から雪が降り続いてた。
今日の朝、積雪30センチくらい。
まあ、これくらいなら勢いつけて車をバックさせれば道まで脱出できそう。
除雪なんてしてたら遅刻です。
ブルトーザーのように2回くらいパック、前進を繰り返したら道に出れました。
朝からハード。
明日は降らなければいいなあ。
そういえば昨日から運動始めたのに筋肉痛にならない。
これは歳のせいだな。明日あたりきそう。
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏せ20回]]>
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あけましておめでとうございます。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120104_rnc3.html
Wed, 4 Jan 2012 14:51:27 +0900
みなさんお元気ですか?
久しぶりにノートを書いてます。
癌が見つかり最初の手術からだいたい1年が経ちました。
一昨年の暮れから去年にかけて3回の手術してまた新年を迎えることができました。
これからは病気と迎えあいながら治療&体力作りに頑張っていこうと思います。
初日は腹筋50回
腕立て20回
このくらいが限界でした。
出来るだけ毎日続けます。
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Wed, 4 Jan 2012 14:51:27 +0900
久しぶりにノートを書いてます。
癌が見つかり最初の手術からだいたい1年が経ちました。
一昨年の暮れから去年にかけて3回の手術してまた新年を迎えることができました。
これからは病気と迎えあいながら治療&体力作りに頑張っていこうと思います。
初日は腹筋50回
腕立て20回
このくらいが限界でした。
出来るだけ毎日続けます。
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地獄からの生還かな?
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101230_rnc3.html
Fri, 31 Dec 2010 00:03:41 +0900
皆さんお久しぶりです。
どうにか半分生還しました。
1ヶ月半の入院。
退院後3週間家での療養。
今月中旬から職場も復帰しました。
実はまだ完治してません。来月下旬か再来月の上旬にもう一度手術します。
それと今回の手術でかなり体に代償はらいました。
前とは全然違う体になっちゃったみたい。
多分、もうジョギングなんて出来ないと思う。
でも、いいんです。
なったことはしかたがない、吹っ切れました。
まあ、また気が向いたらここにいろいろ書きます。]]>
Fri, 31 Dec 2010 00:03:41 +0900
どうにか半分生還しました。
1ヶ月半の入院。
退院後3週間家での療養。
今月中旬から職場も復帰しました。
実はまだ完治してません。来月下旬か再来月の上旬にもう一度手術します。
それと今回の手術でかなり体に代償はらいました。
前とは全然違う体になっちゃったみたい。
多分、もうジョギングなんて出来ないと思う。
でも、いいんです。
なったことはしかたがない、吹っ切れました。
まあ、また気が向いたらここにいろいろ書きます。]]>
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ベットで
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101030_rnc3.html
Sat, 30 Oct 2010 17:20:50 +0900
お久しぶりです。
只今、病院のベットからこれかいてます。
先週から入院しました。
癌との戦いです。
手術も終わり少し落ち着きましたが、まだ副作用が出て苦しい時も。
死なない程度に頑張ります。]]>
Sat, 30 Oct 2010 17:20:50 +0900
只今、病院のベットからこれかいてます。
先週から入院しました。
癌との戦いです。
手術も終わり少し落ち着きましたが、まだ副作用が出て苦しい時も。
死なない程度に頑張ります。]]>
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100910_rnc3.html
Fri, 10 Sep 2010 22:21:37 +0900
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Fri, 10 Sep 2010 22:21:37 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100907_rnc3.html
Tue, 7 Sep 2010 00:08:54 +0900
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Tue, 7 Sep 2010 00:08:54 +0900
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no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100828_rnc3.html
Sat, 28 Aug 2010 21:34:39 +0900
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Sat, 28 Aug 2010 21:34:39 +0900
土日
土日で飲んで食べていっぱいしちゃったよ。
だから今日はちゃんと筋トレしました。
今日の運動
腹筋50回
腕立伏せ30回
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120123_rnc3.html
衝撃映像
今、衝撃映像のテレビを見て
ゲラゲラ笑いながら筋トレ。
筋トレきついけどテレビがおもろい。
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏せ30回
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120118_rnc3.html
久しぶり
久しぶりっていうか木曜ぶりに運動しました。
ちょっとサボってました。
ちゃんとやらないとね。
今日の運動
腹筋50回
腕立伏せ30回
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120117_rnc3.html
永作博美
昨日テレビを見てたら気づいた。
私の今の感じ永作博美に似てる。
昨日のドラマ「ダーティ・ママ!」に主演してる
永作博美さんはパーマをかけたフサフサヘアーになってた。
私はパーマをかけてもう2ヶ月くらい経つから大分落ち着いたし、
少し延びてるのもあるけどまさしくあんな感じ。
ただ一つ大きな違いは私が女性ではないということ。
今週から髭も延ばし始めた。
鼻の下と唇の下は延ばすのが嫌いなので剃ってる。
あと頬も少し剃ってる。
見た目が肉食系男子。
でも中身はどちらかといえば草食系。
ん、違うな。
雑食系男子が一番しっくりくるのかな?
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏せ30回
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120112_rnc3.html
前より
筋トレをはじめて
10日ほど経った。
毎日してるわけじゃないけど、
どうにか続けている。
でもなんだかだんだんきつくなってきた。
初日が一番体力あったように感じる。
今日なんて止めようかと思ったほど。
なぜだろう???
このまま続けてると筋力ついて楽になるのかなあ?
今日の運動
腹筋50回
腕立伏せ20回
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120111_rnc3.html
-3
明日から大寒波がやってくるらしい。
天気予報は明後日マイナス3度って書いてある。
髪の毛のばしてて良かった。
少しは寒さをしのげる。
冬の間はのばそう。前髪がかなりうざいけどしょうがない。
今日の運動
腹筋50回
腕立伏せ20回
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120110_rnc3.html
ステップファザーステップ
今日は三連日最終日。
一日寝てました。
夕方、起きて部屋の掃除。
今は今日から始まったドラマ見てます。
「ステップファザーステップ」
何だか面白そう。
上川隆也主演。
似てる私に。笑
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏20回
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120109_rnc3.html
買ってきた
今日買ってきました。
ヨガマット。
3年前に買った前のヨガマット、1年間巻いたまま放置してたら
やわらかいはずのマットが硬化。
割れて粉がボロボロ。
使えそうにないので捨てることに。
でも、先週から運動始めたのにやはり必要。
今日、購入しました。
998円(税込み)。
早速今使って腹筋&腕立て伏せ。
千円の元は取れるくらいは続けないとね。
頑張ります。
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏せ20回
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120108_rnc3.html
今日から
今日からお仕事始めです。
それなのに昨日から雪が降り続いてた。
今日の朝、積雪30センチくらい。
まあ、これくらいなら勢いつけて車をバックさせれば道まで脱出できそう。
除雪なんてしてたら遅刻です。
ブルトーザーのように2回くらいパック、前進を繰り返したら道に出れました。
朝からハード。
明日は降らなければいいなあ。
そういえば昨日から運動始めたのに筋肉痛にならない。
これは歳のせいだな。明日あたりきそう。
今日の運動
腹筋50回
腕立て伏せ20回
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120105_rnc3.html
あけましておめでとうございます。
みなさんお元気ですか?
久しぶりにノートを書いてます。
癌が見つかり最初の手術からだいたい1年が経ちました。
一昨年の暮れから去年にかけて3回の手術してまた新年を迎えることができました。
これからは病気と迎えあいながら治療&体力作りに頑張っていこうと思います。
初日は腹筋50回
腕立て20回
このくらいが限界でした。
出来るだけ毎日続けます。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20120104_rnc3.html
地獄からの生還かな?
皆さんお久しぶりです。
どうにか半分生還しました。
1ヶ月半の入院。
退院後3週間家での療養。
今月中旬から職場も復帰しました。
実はまだ完治してません。来月下旬か再来月の上旬にもう一度手術します。
それと今回の手術でかなり体に代償はらいました。
前とは全然違う体になっちゃったみたい。
多分、もうジョギングなんて出来ないと思う。
でも、いいんです。
なったことはしかたがない、吹っ切れました。
まあ、また気が向いたらここにいろいろ書きます。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101230_rnc3.html
ベットで
お久しぶりです。
只今、病院のベットからこれかいてます。
先週から入院しました。
癌との戦いです。
手術も終わり少し落ち着きましたが、まだ副作用が出て苦しい時も。
死なない程度に頑張ります。
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20101030_rnc3.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100910_rnc3.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100907_rnc3.html
no title
http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20100828_rnc3.html