http://www.karadakara.com/note/some/record/list/ruk4.html 健康は一日にして成らず。りょむさんの健康管理ノート記録をお届けします。 Fri, 5 Jun 2009 12:23:20 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090605_ruk4.html Fri, 5 Jun 2009 12:23:20 +0900

]]> Fri, 5 Jun 2009 12:23:20 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090604_ruk4.html Thu, 4 Jun 2009 19:34:21 +0900 ☆朝ごはん☆ 目玉焼き ご飯５口 お弁当用スパゲティ ☆昼ごはん☆ 焼きそば半分 食パン半分 ☆晩御飯☆ カラアゲ２つ サラダ ご飯小 朝便でる 夜上田まで歩く

]]> Thu, 4 Jun 2009 19:34:21 +0900 目玉焼き
ご飯５口
お弁当用スパゲティ

☆昼ごはん☆
焼きそば半分
食パン半分

☆晩御飯☆
カラアゲ２つ
サラダ
ご飯小

朝便でる
夜上田まで歩く]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090603_ruk4.html Wed, 3 Jun 2009 19:53:04 +0900 朝便出る ☆朝ごはん☆ クリームパン４分の１ デニッシュパン４分の１ ご飯３口 目玉焼き コーヒー ☆昼ごはん☆ カレーうどんまるちゃん２分の１ メンチカツ ゼロコーラ ☆晩ご飯☆ ミートスパゲティ半分 いさぎの刺身２キレ ドロリッチ

]]> Wed, 3 Jun 2009 19:53:04 +0900
☆朝ごはん☆
クリームパン４分の１
デニッシュパン４分の１
ご飯３口
目玉焼き
コーヒー

☆昼ごはん☆
カレーうどんまるちゃん２分の１
メンチカツ
ゼロコーラ

☆晩ご飯☆
ミートスパゲティ半分
いさぎの刺身２キレ
ドロリッチ]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090602_ruk4.html Tue, 2 Jun 2009 17:52:14 +0900 朝便出る 水分少し足りない

]]> Tue, 2 Jun 2009 17:52:14 +0900 水分少し足りない]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090601_ruk4.html Tue, 2 Jun 2009 17:51:23 +0900 朝便出る 昼薬注入

]]> Tue, 2 Jun 2009 17:51:23 +0900 昼薬注入]]> http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090531_ruk4.html Tue, 2 Jun 2009 17:53:19 +0900 夜便出る

]]> Tue, 2 Jun 2009 17:53:19 +0900 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090605_ruk4.html ☆朝ごはん☆ 目玉焼き ご飯５口 お弁当用スパゲティ ☆昼ごはん☆ 焼きそば半分 食パン半分 ☆晩御飯☆ カラアゲ２つ サラダ ご飯小 朝便でる 夜上田まで歩く http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090604_ruk4.html 朝便出る ☆朝ごはん☆ クリームパン４分の１ デニッシュパン４分の１ ご飯３口 目玉焼き コーヒー ☆昼ごはん☆ カレーうどんまるちゃん２分の１ メンチカツ ゼロコーラ ☆晩ご飯☆ ミートスパゲティ半分 いさぎの刺身２キレ ドロリッチ http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090603_ruk4.html 朝便出る 水分少し足りない http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090602_ruk4.html 朝便出る 昼薬注入 http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090601_ruk4.html 夜便出る http://www.karadakara.com/note/some/record/day/20090531_ruk4.html